保護(hù)心臟的重要關(guān)口一一內(nèi)關(guān)穴
    內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)上的穴位，是守護(hù)心臟的一個重要關(guān)口。因此，常按內(nèi)關(guān)穴對心臟有很好的保健作用，對治療心、胃疾病以及神經(jīng)性疾病都有明顯的效果。
    到過古城西安、開封的人都知道，這類古城有城里城外之分。城里住的是皇親國戚、國之重臣，只有經(jīng)過東、西、南、北四個關(guān)口才能入內(nèi)。人體也一樣，它有一套非常完整的免疫系統(tǒng)，外邪要想入侵人體，就必須沖過重重關(guān)卡，而內(nèi)關(guān)穴就是守護(hù)人體“內(nèi)城”的關(guān)口。
    內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)上的穴位，是守護(hù)心臟的一個重要關(guān)口。因此，常按內(nèi)關(guān)穴對心臟有很好的保健作用，對治療心、胃疾病以及神經(jīng)性疾病都有明顯的效果，能寧心安神、宣痹解郁、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調(diào)補(bǔ)陰陽氣血、疏通經(jīng)脈等。在平日的養(yǎng)生保健中，你可以經(jīng)常按壓這個穴位，能夠舒緩疼痛、消除疲勞。
    “虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之?！卑茨?nèi)關(guān)穴還有補(bǔ)心健脾的功效，可以幫助人體祛除心脾邪火。按摩內(nèi)關(guān)穴如打開城門，讓心中的苦悶之氣、脾胃上逆之氣從此離開。常按內(nèi)關(guān)穴可以說是補(bǔ)瀉兼得，心律不齊的人可以經(jīng)常按摩、針灸這個穴位。
    俗話說：  “一夫當(dāng)關(guān)，萬夫莫開?！痹谏絼蓦U峻的地方，一個人把著關(guān)口，就是一萬個人也打不進(jìn)來。內(nèi)關(guān)穴就相當(dāng)于這樣一個要塞，它是保護(hù)人體的關(guān)口。只要每天用左手的拇指尖按壓右胳膊的內(nèi)關(guān)穴，按捏5～10分鐘，每日2～3次，再用右手按壓左側(cè)的穴位，就能鞏固這個關(guān)口，將疾病阻擋在外。

    手掌朝上，當(dāng)握拳或手掌上抬時,就能看到手掌中間有兩條筋，內(nèi)關(guān)穴就在這兩條筋中間，腕橫紋上兩寸。取穴時可以將右手3個手指頭并拉，無名指放在左手腕橫紋上，右手食指和左手手腕交叉的中間點(diǎn)就是內(nèi)關(guān)穴。