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保養(yǎng)前列腺 常練這個(gè)動(dòng)作
保養(yǎng)前列腺常練這個(gè)動(dòng)作
對于前列腺炎、前列腺增生等疾病，中老年男性可以在每天鍛煉身體的時(shí)候加上這個(gè)動(dòng)作來進(jìn)行防治：左腿向前弓，右腿盡量伸直，同時(shí)上身向后仰，直到感覺右大腿前側(cè)肌肉得到拉伸為止，然后上身向左扭，堅(jiān)持?jǐn)?shù)秒后反方向練習(xí)。做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，不妨拿出自己的精氣神。
遼寧中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)系教授董寶強(qiáng)
原文見《家庭保健報(bào)》2011年12月13日第6版“健身養(yǎng)生”
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