前列腺炎是非常常見的男性前列腺疾病，前列腺炎的出現(xiàn)不僅會嚴(yán)重影響了男性的健康和生活，還會導(dǎo)致男性不育或者是泌尿方面的問題,因此，為了降低傷害，不僅需及時(shí)就醫(yī)之外生活中要做好保養(yǎng)工作，這樣在一定程度上可以加快康復(fù)的進(jìn)度，防止復(fù)發(fā)

男人如何保養(yǎng)前列腺？平時(shí)可以多做這幾個動作！

1、仰臥床上，兩腿交叉上提、屈曲、髖部（使大腿盡量于腹部貼近），連做20-30次。屈髖時(shí)呼氣，放松肛門，每天早晚各一次。

【髖骨】：（在腰部下方，與股骨成三角，腰部以下最寬的兩側(cè)骨骼）

有如對前列腺進(jìn)行按摩，可促進(jìn)會陰部的靜脈血液回流，使前列腺充血減輕、炎癥消退。

2、深蹲，深蹲可以讓會陰穴，以及前列腺等位置，血液經(jīng)絡(luò)得到疏通，這樣自然可以減輕病人病情

3、穴位按摩

1、按摩會陰穴

會陰穴在生殖器和肛門中間凹陷的部位，首先把手清洗干凈，四指并攏放在會陰的部位，然后以順時(shí)針和逆時(shí)針的方向按摩三分鐘，具有促進(jìn)陰陽循環(huán)的功效，能夠讓盆腔器官以及前列腺得到充足血液供應(yīng)，幫助消除炎癥。

2,按摩中極穴

找到中極穴，使用大拇指指腹對此穴位順時(shí)針的方向按摩9分鐘，然后再慢慢的突起，按壓穴位6秒鐘之后再松開，重復(fù)按摩20次左右，這樣能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，幫助尿液的排除，能夠輔助治療前列腺炎所引起的尿頻尿急。

如果你完成了三甲醫(yī)院的前列腺B超，檢查單也標(biāo)示了腺體體積，可以傳給我們公眾號，我們的醫(yī)生可以幫你看一看，醫(yī)生也會為你出一個詳細(xì)的病情分析，有益于你將來的治療。

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