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來(lái)自： 大山里的蜻蜓 > 《養(yǎng)生視頻》
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肚子大上身胖，每天頭頂擊掌200下，肚子小了腰細(xì)了，7天瘦2斤
肚子大上身胖，每天頭頂擊掌200下，肚子小了腰細(xì)了，7天瘦2斤。
按部位做收腹操 消滅側(cè)腹下腹贅肉
按部位做收腹操 消滅側(cè)腹下腹贅肉拼命地做收腹操，可肚子上的贅肉似乎還是沒(méi)能減下來(lái)，其實(shí)減肚子也是要有針對(duì)性的哦！全身躺臥在地上，...
大千老師講腰部疾病的成因
你這些動(dòng)作都不做了，晃腰、轉(zhuǎn)腰、貓腰、弓腰、挺腰，所有跟腰相關(guān)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都沒(méi)了，或者越來(lái)越少，導(dǎo)致腰肌越來(lái)越弱；師：對(duì)，就是用...
瑜伽減肥怎么瘦肚子 做好它們贅肉不再有
瑜伽減肥怎么瘦肚子 做好它們贅肉不再有。瑜伽減肥怎么瘦肚子。MM們先坐在瑜伽墊子上，身體的脊椎骨務(wù)必盡量保持垂直地面，雙手放在大腿...
最有效的減肚子方法，一周減掉你的水桶腰！
最有效的減肚子方法，一周減掉你的水桶腰！今天北栗結(jié)合健康減肥食譜加正確的減肚子運(yùn)動(dòng)，讓你一周告別水桶腰、大肚腩！其實(shí)，我們都知...
找到了！太極拳腰功，基本練習(xí)方法大全！
太極拳腰功，基本練習(xí)方法大全！②上身俯腰前屈，雙手貼地;③直體挺腰雙手上舉。要求：雙腿挺膝伸直站穩(wěn);上體盡量挺胸塌腰;前俯時(shí)要抬頭，頭頂不可下垂。②上身左(右)轉(zhuǎn)腰約450，雙腳不動(dòng);③上身向左(...
這是太極最基礎(chǔ)的發(fā)力動(dòng)作，太極八法精要，要做到上身中正、兩膝定位、腰胯合一
這是太極最基礎(chǔ)的發(fā)力動(dòng)作，太極八法精要，要做到上身中正、兩膝定位、腰胯合一。
“快速瘦腰”瘦肚子性感動(dòng)作大全
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不負(fù)肚子不負(fù)腰，精選最有效的虐腹動(dòng)作！
不負(fù)肚子不負(fù)腰，精選最有效的虐腹動(dòng)作！給大家精選最有效的練腹肌動(dòng)作。
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