1 、腕谷穴-去身體濕熱，治療糖尿病、便秘

在我們的掌根下有一條掌橫紋，側(cè)面有一根骨頭，這根骨頭前邊的凹陷就是腕谷穴。揉的時候，要貼著骨頭揉才有感覺，功效才能出來。
腕谷穴是治療糖尿病的要穴。因為糖尿病人的小腸功能是紊亂的，而腕谷穴是小腸經(jīng)的一個原穴，所以它就可以調(diào)整小腸的功能，對糖尿病有很好的效果。
腕谷穴有時祛濕的要穴，如果您覺得體內(nèi)有濕熱，有風(fēng)濕癥，揉腕谷穴效果會很好。實際上，腕谷穴是靠通利二便來祛濕的，所以還可以治療便秘。

2、脾經(jīng)大都穴-補鈣要穴

大都穴在大腳趾跟的位置上.
這個穴位是一個補鈣要穴。您知道人體為什么會缺鈣嗎？不是因為鈣片吃的少，而是因為體內(nèi)不吸收，這才是缺鈣的真正原因。而您只要揉一揉大都穴，就能幫您吸收鈣了。
大都穴除了可以補鈣之外，還能治療肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松、腰腿疼。當(dāng)然，這些癥狀也都是因為缺鈣引起的。
另外，有頸椎病的人也要經(jīng)常揉一揉大都穴，再在這個穴的旁邊找找最痛的點去揉，這樣珠聯(lián)壁合地配合起來治療，效果會更好。

 

3、豐隆穴－化痰強穴

豐隆穴的主要功能是化痰。當(dāng)出現(xiàn)哮喘、咳嗽、痰多時，一定要多揉豐隆穴，先從里面把痰化掉。
揉完豐隆穴以后會有兩種情況：一是痰散了，不知道哪里去了。二是老吐痰，而且很容易把痰吐出來。揉豐隆穴出現(xiàn)這兩種情況，是不同體質(zhì)造成的，但都對身體有好處。而且中醫(yī)的這個痰，包括的范圍很廣，不光是指從肺里出來的痰，還包括脂肪瘤、痰核、血核（及血脂高）和扁平疣等。

4、女福穴，為婦女帶來福音

周爾晉老先生發(fā)現(xiàn)的“女福穴”是專門對付婦科病痛的要穴。
位置在外踝前側(cè)約1寸處，肌肉微凸，極易辨認，可以用壓痛法取準(zhǔn)，哪里最敏感最痛就壓哪里，每天指壓一次，一次7到8分鐘，就是用手指頭按在上面，二十天一個療程，可以使得婦女在月經(jīng)過程中得到快樂和舒適，同時還有強腰壯腿的功能。

 

5、筑賓穴-人體排毒要穴

筑賓穴在內(nèi)裸上5寸，是補腎不可或缺的穴位。
筑賓穴的主要功效是清熱利濕、化痰安神、理氣止痛。
在人體內(nèi)，毒素最喜歡生長在有濕、淤血、痰濁多的地方，而筑賓穴就是一個去毒的要穴。筑賓穴最能排除像煙毒及油漆味等污染空氣的氣毒，還可以解吃藥后淤積在體內(nèi)的毒素。
太沖穴也是一個解毒的穴位，但它是從肝上解毒，即把肝毒排給腎臟，所以需要再解毒。揉筑賓穴就可以再解一遍毒，把體內(nèi)毒素統(tǒng)統(tǒng)排出去，不讓毒素損傷肝腎。
當(dāng)您把種種毒素排走了，臟血被過濾了，新鮮血液才能產(chǎn)生，這樣才叫真正打通腎經(jīng)，才是真正的補腎。

6、中瀆穴-治療膽經(jīng)淤塞、膽結(jié)石、膽囊炎

中指中焦，瀆就是臭水溝，中瀆指人體中焦有一個容易形成淤阻的臭水溝，也就是膽囊的位置。如果膽汁流通不暢，堵住了，就會嘴苦，兩肋脹痛，頭脹，乳房脹痛，有些人甚至出現(xiàn)膽結(jié)石，膽囊炎這些癥狀。中瀆血就是能疏通淤阻的一個要穴。
平常如果多敲這個穴位，您肯定不會得膽結(jié)石、膽囊炎。而膽囊有問題的人，按這個穴肯定很疼，每天堅持敲打，就可緩解膽結(jié)石、膽囊炎、膽絞痛的癥狀。

7、浮白穴-治療熬夜、失眠造成的白發(fā)

浮白穴是專門治療白發(fā)的穴位。人什么時候會長出白發(fā)呢？經(jīng)常熬夜不睡覺或者經(jīng)常失眠，導(dǎo)致血不養(yǎng)肝，腎陰（腎血）不足的時候就會肝熱，肝火就會上來，也就是虛火上來了，頭發(fā)就白了，這就叫“浮白”。

 

 

8、丘墟穴-治療嗓子紅腫、咽喉腫痛、牙痛、眼睛發(fā)紅等上火之癥

丘墟穴在外踝骨的前緣，它是膽經(jīng)的原穴。
丘墟穴專門治療各種上火之癥，也就是西醫(yī)所說的發(fā)炎癥狀，比如嗓子發(fā)炎、咽喉腫痛、牙痛發(fā)炎、眼睛紅腫發(fā)炎等病，都是一個意思。在足底反射區(qū)，丘墟穴相當(dāng)俞上身淋巴反射點。如果是頭痛和乳房痛的炎癥，跟它就更有關(guān)系了。

 

9、治口干、眼睛干效果好--------液門穴

按摩后頓覺口中舒爽，
能聽到吞咽口水的聲音-----------口中、咽喉部舒服極了
而且，長期因上網(wǎng)造成的眼睛干澀癥狀也可能因為按摩液門穴而覺得好多了。

10、地機穴－治慢性胰腺炎和糖尿病
地機就是大地充滿生機的意思。因為脾屬土，土屬大地，而且人體的后天之本都靠脾胃來供應(yīng)，所以揉地機穴可以增強整個腸胃的運化功能。地機穴對胰腺很有幫助，象慢性胰腺炎和糖尿病都可以通過揉地機穴來防治。

腕骨穴功能、定位及按摩方法  

【取穴方法】該穴位于人體的手掌尺側(cè)，當(dāng)?shù)?掌骨基底與鉤骨之間的凹陷處，赤白肉際。
【主治病癥】
1. 五官科系統(tǒng)疾病：口腔炎，角膜白斑，耳鳴；
2. 消化系統(tǒng)疾?。簢I吐，膽囊炎；
3. 其它：胸膜炎，頭痛，糖尿病，腕、肘及指關(guān)節(jié)炎等。
【人體穴位配伍】 配陽陵泉穴、肝俞穴、膽俞穴治黃疸。

【刺灸法】
刺法：直刺0.3～0.5寸，局部酸脹，針感擴散至手掌部。
灸法：艾炷灸3～5壯， 艾條灸5～10分鐘。
【附注】 手太陽經(jīng)所過為“原”。腕骨穴　　手太陽經(jīng)原穴。
【穴義】小腸經(jīng)經(jīng)氣在此冷降。
【穴位解剖】穴下為皮膚、皮下組織、手筋膜、小指展肌。皮膚為手背和手掌皮膚移行處，由尺神經(jīng)的手背支和掌支雙重分布。皮下組織內(nèi)有尺動、靜脈的分支或?qū)僦?。針由皮膚、皮下組織深筋膜的纖維層，入小魚際肌的小指展肌， 該肌由尺神經(jīng)支支配。
【特異性】小腸經(jīng)之原穴。

【名解】
1）腕骨。腕，穴所在部位為手腕部也。骨，水也。該穴名意指小腸經(jīng)經(jīng)氣行在此冷降為地部水液。本穴物質(zhì)為后溪穴傳來的天部水濕之氣，行至本穴后散熱冷降為地部的水液，故名。
2）手太陽經(jīng)原穴。因本穴位處南方炎熱之地，小腸經(jīng)冷降地部之水因受外部所傳之熱復(fù)又氣化，氣化之氣性濕熱，同合于小腸經(jīng)氣血特性，為小腸經(jīng)氣血的重要來源，故本穴為小腸經(jīng)原穴。
【氣血特征】氣血物質(zhì)為地部經(jīng)水及天部的濕熱水氣。
【運行規(guī)律】經(jīng)水循地部內(nèi)注地之地部，濕熱水氣則循小腸經(jīng)上行。
【功能作用】生發(fā)小腸經(jīng)氣。
【治法】寒則通之或補之灸之，熱則瀉之。

    【標(biāo)準(zhǔn)定位】在手掌尺側(cè)，當(dāng)?shù)?掌骨基底與鉤骨之間的凹陷處,赤白肉際。
    【取法】微握拳，掌心向前，在腕前方，三角骨的前緣，赤白肉際處取穴。 
    【參考穴位圖】

 

 

 

一穴就能療糖尿，方便簡單不求

糖尿病被很多人看成是無法治愈的頑疾。一旦自己被醫(yī)院診斷為糖尿病，心里就慌慌的，認為要一輩子打胰島素了。其實，從中醫(yī)的角度看，糖尿病就是脾氣虧虛引起的，只要把脾養(yǎng)好，糖尿病就能夠控制。在中醫(yī)里面，糖尿病屬于消渴癥的范疇，顧名思義，就是患者總是有一種口渴的感覺。明人李曾在《醫(yī)學(xué)入門·消渴》中明確指出：“養(yǎng)脾則津液自生。”因此，益氣健脾是治療糖尿病的一項基本法則。如何自我治療糖尿病呢，良工不費外治，可以從外治方法入手，外治療法治療糖尿病既簡單又奇妙，且不求人。方法很簡單：取一小片質(zhì)量好的白參，貼在左極泉穴上，用醫(yī)用紗布和醫(yī)用膠布固定。晚上睡覺前貼，早晨取下。也可以用大拇指按壓，每天至少20下。為什么要選極泉穴及用白參片貼極泉穴，因為，心火為脾土之母。按照“虛則補其母”的中醫(yī)理論，治療脾虛當(dāng)然要先補益心氣。極泉穴是手少陰心經(jīng)的起點，在此穴上外貼大補元氣的白參，就能促使心氣盡可能多地回歸心臟。心氣充足了，脾自然就不虛了，這樣也就達到了益氣健脾的目的。什么是白參呢？人參按產(chǎn)地分，有東北參、高麗參以及西洋參幾個品種。其中，東北參和高麗參按制作工藝，又能分成白參、紅參、糖參等類型。直接以太陽光或熱風(fēng)自然曬干的，稱為“白參”；蒸熟后再晾干的稱為“紅參”；刺成蜂窩狀后用糖水浸泡再晾干的稱為“糖參”。糖尿病治療時，最好使用白參，紅參也可以，只是效果沒有白參好。至于西洋參，它的藥效重在清火，補氣的作用比白參要差得多，因此不建議大家使用。

 

糖尿病人的飲食宜忌

糖尿病人在日常飲食上有很多禁忌，少吃糖、少喝酒等大家都知道的我就不多說了。另外，患糖尿病的朋友還不宜吃高梁、豆芽、菠菜、涼粉、蓮子等食品；另外，燒烤煎炸的食物、散發(fā)出濃烈氣味的蔬菜（如香菜、韭菜、洋蔥、大蒜等）和導(dǎo)致內(nèi)熱的蝦和狗肉等也是不能吃的。

不過，東北產(chǎn)的玉竹非常適合糖尿病人用來煮水當(dāng)茶喝，還有土豆、大白菜、青菜、大米、豬肉、山藥等平和的食品最適合糖尿病人。