姜能驅(qū)寒除濕，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、止痛、活血化淤的作用。古話說(shuō)：早吃姜?jiǎng)賲?；晚吃姜賽砒霜。所以大冷天起床泡上一碗紅糖姜茶加上幾塊餅干當(dāng)早餐，出門(mén)一定不會(huì)覺(jué)得很冷了。

從古到今，醫(yī)書(shū)上以及保健書(shū)上都極力推薦生姜的保健功效。很多人都用生姜來(lái)養(yǎng)生。主要是因?yàn)楹畾夂蜐駳馐且鹨鹕眢w眾多慢性病的最主要原因。而生姜驅(qū)寒除溫的功效是非常好的，況且又沒(méi)有任何副作用。

功效：去除胃寒，暖胃,暖宮，驅(qū)寒除濕，防治風(fēng)寒感冒，預(yù)防流感，治痛經(jīng)。

成分：紅糖，生姜 

食療菜譜-紅糖姜茶的做法

紅糖 250g，老姜 150g

1. 姜皮稍微削一下，看到有腐爛的地方一定要切除干凈，腐爛的姜會(huì)產(chǎn)生一種致癌物質(zhì)。

2. 用刨刀刨成泥或絲，用切切成粒也可以，反正弄碎就行了。

3. 姜刨好后把紅糖倒進(jìn)姜碗里。

4. 姜泥和紅糖攪拌均勻至紅糖全部化開(kāi)。

5. 靜置十分鐘后隔水蒸半個(gè)鐘頭，為了防止水蒸汽進(jìn)去，最好找個(gè)蓋子蓋著蒸。

6. 蒸完放冷，裝好放在冰箱里，每天早上挖一勺用開(kāi)水沖泡。

這樣一份濃濃的紅糖姜茶放在冰箱里每天早上挖一勺開(kāi)水沖泡可以吃上兩個(gè)星期哦。

如果想效果好，要用沸水沖泡或煮飲，做成濃度20-30%的溶液，冷卻到60度左右乘熱喝下去。每天1-2次，每次建議量25±5克。

如果當(dāng)飲料喝的話，每次放10克左右即可，做成淡紅糖姜水。除睡前不宜大量飲用外，其它時(shí)間都可以喝的。

紅糖水對(duì)于因虛寒造成的痛經(jīng)有很好的效果。對(duì)于其它原因引起的痛經(jīng)也有緩解效果。。

飲用紅糖水注意事項(xiàng)：

1、紅糖最好用沸水沖泡或煮沸后再食用；

2、紅糖里添加生姜或胡椒效果會(huì)更好(市場(chǎng)上也有成品姜汁紅糖或益母紅糖)；

3、每次食用量為25±5克；

4、紅糖水濃度應(yīng)該在20%以上；

5、冷卻到60℃左右時(shí)飲用效果最佳；

6、每天2-3次，除特殊情況外，不建議在睡前飲用(可飲用后半小時(shí)再入睡)；

7、如果是平時(shí)飲用，有二種方式，一是每天一次，方式同上；二是每天數(shù)次，每次10克左右，做成淡紅糖水飲用；

開(kāi)水沖服是沒(méi)有煮著喝的效果好。最好不要喝溫水沖泡的。

功效介紹：

記得：家中常備紅糖姜茶可以保全家人身體健康。媳婦女兒,都得關(guān)愛(ài)!

防治風(fēng)寒感冒

防治風(fēng)寒感冒喝有效（一般是由受涼，寒氣引起的），風(fēng)熱感冒不適合。

生姜是一種日常調(diào)料，又可以入藥。它藥性辛溫，能發(fā)汗解表，祛風(fēng)散寒，作用緩和，適用于風(fēng)寒感冒輕癥。如果在冬天受了風(fēng)寒，喝一碗熱姜湯，或配紅糖熬成姜糖水，令患者微微出汗，確有祛寒邪之療效。中醫(yī)認(rèn)為，辛溫之物有發(fā)散的特性，當(dāng)外來(lái)的邪氣還有肌表，辛散發(fā)汗，則表邪容易隨汗而出，病也就會(huì)隨之而解。

★預(yù)防流感★

中醫(yī)認(rèn)為“正氣存內(nèi)，邪不可干”，指在疾病發(fā)生過(guò)程中，人體自身抗病能力至關(guān)重要。詳情點(diǎn)擊下面：

預(yù)防豬流感喝姜糖水、熏醋簡(jiǎn)便有效

★★★暖宮，治痛經(jīng)★★★

由于飲食還是生活習(xí)慣的原因，很多女性朋友都會(huì)有宮寒。

紅糖姜茶可以暖宮，讓經(jīng)血通暢，改善痛經(jīng)，還可以助孕。

這個(gè)效果是非常好的。我有很多買家，很多回頭客都證明了，紅糖姜茶改善痛經(jīng)的效果很好。

注意：平常就要多喝喝，不要等痛的時(shí)候才喝哦。

★★★去除胃寒，暖胃★★★

胃寒也是由寒氣引起的一種腸胃病。

胃寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，更易導(dǎo)致胃病。所以需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，還有胃寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的調(diào)味品，可以調(diào)理好胃寒的病癥，恢復(fù)健康脾胃。當(dāng)然，出現(xiàn)胃痛需警惕胃的器質(zhì)性病變，最好去醫(yī)院做胃鏡檢查。
用鮮姜、白糖治胃寒痛：鮮姜500克（細(xì)末），白糖250克，腌在一起；每日3次，飯前吃，每次吃1勺（普通湯匙）；堅(jiān)持吃一星期，一般都能見(jiàn)效；如沒(méi)徹底好，再繼續(xù)吃，直至好為止。

★★★★游泳必備★★★★

  游泳是一件現(xiàn)代人很重要的運(yùn)動(dòng)和喜歡，對(duì)身體也確實(shí)有好處。但是游泳也是寒氣進(jìn)入身體最主要的途徑之一。多數(shù)喜歡游泳的人經(jīng)常從水中出來(lái)時(shí)，都會(huì)感覺(jué)特別冷，特別是一陣風(fēng)吹來(lái)禁不住打一個(gè)寒顫，這種感覺(jué)即是寒氣侵入身體最具體的感覺(jué)。

  喜歡游泳的人最好選擇沒(méi)有風(fēng)的室內(nèi)溫水游泳池，減少受寒氣受寒的機(jī)會(huì)。同時(shí)在游泳的前后各喝一杯姜茶，加強(qiáng)身體對(duì)抗寒氣的能力。

★★★★戶外運(yùn)動(dòng)、出門(mén)旅行必備★★★★

姜茶可以驅(qū)寒除濕，很多戶外運(yùn)動(dòng)需要備姜茶才行。

生姜可以治療暈車船、惡心。專家建議乘車船之前喝一杯姜茶。

★★★★夏天防治中暑，防治空調(diào)綜合癥（空調(diào)?。铩?/P>

夏天，人們好貪涼，喜愛(ài)電扇空調(diào)對(duì)著用，很容易感受風(fēng)寒，引起頭痛、鼻塞、咳嗽、頸肩和膝關(guān)節(jié)酸痛等癥狀（即空調(diào)綜合癥）。這時(shí)及時(shí)喝點(diǎn)姜糖水（紅糖姜茶），將有助于驅(qū)逐體內(nèi)風(fēng)寒。中醫(yī)認(rèn)為生姜能“通神明”，即提神醒腦。

每天喝一杯可提高免疫力，防止癥狀出現(xiàn)。

注：夏天吃姜并不會(huì)上火---冬吃蘿卜，夏吃姜??！

夏季中暑昏厥，不省人事時(shí)，用姜汁一杯灌下，能使病人很快醒過(guò)來(lái)。對(duì)一般暑熱，表現(xiàn)為頭昏、心悸及胸悶惡心的病人，適當(dāng)吃點(diǎn)生姜湯大有裨益。

夏季，細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖異?；钴S，容易污染食物而引起急性腸胃炎，但是適當(dāng)吃些生姜或用干姜加茶沸水沖泡后飲之，能起到防治作用?？茖W(xué)家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其對(duì)沙門(mén)氏菌效果明顯。生姜還有殺滅口腔致病菌和腸道致病菌的作用，用生姜水含漱治療口臭和牙周炎，療效顯著。

★★★幫助減肥★★★

很多人會(huì)問(wèn)，姜茶里含有紅糖，喝多了會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖。其實(shí)我要告訴大家，姜茶不會(huì)長(zhǎng)胖，是幫助減肥的。首先，紅糖是幫助排毒的好東西，吃了不會(huì)長(zhǎng)胖。然后是姜的作用，會(huì)幫助你排除體內(nèi)的寒氣，幫助你保持體溫。體溫夠了，才不會(huì)長(zhǎng)肉肉哦。

個(gè)人其實(shí)一點(diǎn)都不贊成吃減肥藥的哦。明明喝茶就可以減肥，為什么非要吃那種有副作用的東西呢。我非常推薦的兩種減肥組合。

一種是減肥組合是姜茶＋黑茶。

這個(gè)是我們買家分享的有效果的一個(gè)方法。大家可以點(diǎn)擊以下鏈接看買家寫(xiě)的秀貼哦。

減腰減腹的野尖百兩花卷黑茶，兼秀姜茶驅(qū)體寒作用顯著

因?yàn)榻璧淖饔梦覀兦懊嬷v了，是幫助去寒氣，保持體溫，不長(zhǎng)肉肉。而黑茶中的氧化產(chǎn)物能溶解脂肪，并促進(jìn)脂類物質(zhì)排出。還可以活化蛋白質(zhì)激酶，加速脂肪分解，降低機(jī)體內(nèi)的脂肪含量，具有全身減肥的功效，而對(duì)抑制腹部脂肪的增加效果最為顯著。紅茶和黑茶都是性溫的，多喝一點(diǎn)沒(méi)有關(guān)系的。