一般來(lái)說(shuō)，肥胖的來(lái)源是飲食造成的。比如飲食方面有以下原因引起：吃“油”太多。飽和脂肪是減肥的大忌，而為了防止發(fā)胖，就要少攝入脂肪含量高的食物。減肥方法一般包括：運(yùn)動(dòng)減肥，藥物減肥，手術(shù)減肥和飲食減肥。古方中醫(yī)專家提醒您，在減肥過(guò)程中應(yīng)注意這些減肥誤區(qū)。

　　1.蘋(píng)果牛奶減肥法

　　也是很常用的方法，一天光吃蘋(píng)果，一天光喝牛奶，兩天一個(gè)階段，然后恢復(fù)飲食，聽(tīng)說(shuō)也挺有效的。喜歡吃蘋(píng)果和牛奶的朋友可以試試。

　　2.抽脂磨骨減肥法

　　花費(fèi)昂貴，疼痛難忍，而且好像有副作用，聽(tīng)說(shuō)有黑市整形醫(yī)院用木頭刨子給人磨骨的，再加上鋸子整個(gè)一德州電鋸殺人狂，不就是減肥嘛，還是不要輕易動(dòng)刀動(dòng)鋸的好。

　　3.注射減肥法

　　這里注射的絕對(duì)不是毒品，雖然吸毒減肥也是非常有效滴，但那是有害健康滴，所以是不可取滴。注射減肥法注射的是一種脂肪酶，然后脂肪酶就慢慢燃燒脂肪，注意，燃燒的是脂肪，所以也不是自焚。不怕打針的同學(xué)可以試試。

　　4.切除部份胃小腸減肥法

　　雖然效果不錯(cuò)，但是風(fēng)險(xiǎn)太大，而且人之一體，本來(lái)渾然天成，自成一體，所以很不推薦這種極端的減肥方法。

　　5.失戀精神療法

　　此法屬于精神療法，一般人失戀之后會(huì)走兩個(gè)極端，一個(gè)是暴飲暴食變成大胖，一個(gè)是茶飯不思變成麻桿，如果是后者，減肥的目的就達(dá)到了。不過(guò)這種方法太缺德，而且自己不能主動(dòng)控制，如果是自己讓別人失戀那是減不下肥來(lái)的，只會(huì)讓你更加心寬體胖。

　　6.高溫減肥法

　　這種方法一般是高溫瑜伽，就跟洗桑拿差不多，減肥之余還可以鍛煉身體，還可以排毒，算是比較健康的減肥方法，就是過(guò)程痛苦點(diǎn)，天天在鍋里蒸的感覺(jué)并不好受，實(shí)在不行就在微波爐里試試吧，兩秒鐘就成熟人了。

　　7.黃瓜雞蛋減肥法

　　目前最流行的節(jié)食減減肥，每天三根黃瓜兩個(gè)雞蛋，我親身試驗(yàn)過(guò)，5天減了12斤，效果還是比較明顯的。就是難熬，后期吃黃瓜吃到黃瓜上身，臉色發(fā)綠，整個(gè)一綠巨人。所以意志不堅(jiān)和黃瓜過(guò)敏者慎用。

　　8.保鮮膜減肥法

　　用保鮮膜裹住身體，然后瘋狂運(yùn)動(dòng)，拼命出汗，但這種方法減的是水分，不是脂肪，而且有副作用，可能引起皮膚疾病。所以也不提倡，你想想，小DD經(jīng)常就用保險(xiǎn)膜，也經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，也沒(méi)見(jiàn)多瘦嘛，還是很多肉啊。