現(xiàn)代社會流傳一種被人們忽視的精神疾病---煩惱。這種疾病癥狀是精神萎糜，心煩意亂，悲觀失望，自以為是，無所事事，如同“更年期”。

自卑憂郁

總覺自己這些年白活了，地位沒有別人顯赫，工資沒有別人的高，房子沒有別人的大，辦事沒有別人門路多等等。每天在心中胡思亂想，郁悶無語，愁容滿面。

亂管鬧事

在家中看什么都不順眼，氣使頤指，輕則指責(zé)，重則謾罵；在外界自作聰明，喜歡介入別人的事，攬事在身，增添煩惱。

瞧不起人

總覺得別人什么都不如自己，別人評模、受表揚(yáng)，當(dāng)面諷刺，背說壞話；聽說別人提職晉級，心存敵意，背地里上書告狀，或聚伙貶人，傳播“小道消息”，惡語中傷；別人有錢買房買車，心氣懊惱，四處散布流言蜚語，指桑罵懷。

好高騖遠(yuǎn)

老是抱著不切實(shí)際的想法和希望，心比天高而自我不作為，總想別人有的自己要有，別人沒有的自己也要有，永不滿足，為了一點(diǎn)點(diǎn)虛榮而天天心煩。

制造矛盾

不能與人和睦共事，凡事斤斤計(jì)較，喜歡喋喋不休的指責(zé)、批評、挑剔，遇事小題大作，唯恐不亂，被譽(yù)為“小人”而孤立。

不盡滿足

由于做妻子的過度承擔(dān)家務(wù)勞動(dòng)，總是認(rèn)為妻子不溫柔，不浪漫；由于自己與家人不交流和溝通，總是抱怨家人不關(guān)心自己，看不起自己；認(rèn)為家庭是靠自己經(jīng)營起來的，應(yīng)該成為家庭中的“老大”。

悲觀厭世

對社會上出現(xiàn)的一些不公平事，認(rèn)為這個(gè)社會完了；總想自己受過多少不公平待遇，自己吃了多少次虧，認(rèn)為自己這生是完了；對自身患有的疾病，心理壓力大，總感覺生命就要終結(jié)了，整天愁眉苦臉，心神憔悴。

凡此種種，煩惱是意識缺失的“小人”，是無所事事的庸人自擾。

上述煩惱病癥表現(xiàn)不一，究其原因也是多方面的。

心理失衡。由于仕途不順或由于年齡關(guān)系過早離開工作崗位，心理上一時(shí)不能適應(yīng)，自我感覺多年一直工作不錯(cuò)，怎么就沒有高升，怎么就這么早下崗了，這是什么世道？等等。所以，產(chǎn)生了很多過激或過偏想法及做法，一時(shí)被人們認(rèn)為是心理上的“瘋子”。

嫉妒之心。凡事看不順，對人瞧不起，是心理失衡后的重癥表現(xiàn)---嫉妒之心。看別人什么都不是，唯有自己是對的，但自己又小事不想做，大事做不來。眼睛盯住別人身上的毛病，烏鴉落豬身上，看見別人黑，看不見自己黑。

無限攀比。看別人什么都好，唯有自己不行；看別人多富有，唯有自己貧窮。越比心越煩，越比越感覺自己卑微，抬不起頭，見不得人，心中恨死別人。

孤家寡人。脾氣焦躁，性格乖僻，無朋友，不交流，逐生成郁悶，孤家寡人，越悶越煩。

心胸狹隘。思維，意識缺失，鉆牛角尖；對人，心存介備，不能寬容；對事，小心眼，不能吃虧。

心理煩惱，雖不算大病，但不得不醫(yī)。如諱疾忌醫(yī)，一害自己，二害家庭，三害事業(yè)。“三害”無須贅述，沉思自明。

綜上所述，醫(yī)治心理煩惱，把握四個(gè)途徑。

要有良好心態(tài)。思維決定心態(tài)，心態(tài)決定行為。心地要豁達(dá)，對任何事物或問題，要理智、辯證地審視和觀察，要面對現(xiàn)實(shí)去分析和處理，要瞻前顧后而淡定。在現(xiàn)實(shí)生活和工作中，要切忌暴躁、盲從；切忌頭腦發(fā)熱，動(dòng)怒偏激；切忌嫉妒心理，嫉妒是左右心態(tài)的毒瘤，嫉妒別人的才能，正好說明自己的無能。沒有良好的心態(tài)，不但煩惱難除，更將一事無成，

要知足常樂。人心不足蛇吞象，這是形容人的欲望是永遠(yuǎn)不會滿足的，也是人不能得到很好發(fā)展或走向犯罪的主要原因。只有以平常之心，看淡一切，才能淡定地工作和生活；只有具備一切過得去，比上不足比下有余的滿足之心態(tài)，才能平視人生，吃得好，睡得香，心無煩惱，快樂無窮。悲觀失望和憂郁，是陰霾潮濕的地獄，樂觀豁達(dá)則是明朗的天堂。

要難得糊涂。糊涂，是聰明的另類，是難得的聰明。熟語有眼不見，心不煩之說，對不影響自己工作和生活的事或物，能不見或少見為好，免得增添煩惱；熟語也有多一事不如少一事之說，對不需要自己知道的事，或不是需要自己做的事，能不知道或不做為好，也免得增添不必要的憂愁。當(dāng)然難得糊涂不是喪失做人的原則，是一種處事理性的回歸和技巧的展露。

要面對現(xiàn)實(shí)?，F(xiàn)實(shí)是客觀存在的事物，如果違背客觀規(guī)律去觀察和分析事物或問題，必然背離現(xiàn)實(shí)和引發(fā)極大的心理煩惱。因此，對我們所從事的工作或生活，要客觀地分析，理性地面對，不為外來因素的干擾和滲透；要坦然做自己應(yīng)該做而且需要做好的事，不為他人意愿如何所左右，做自己的事，走自己的路；要面對末來，不管現(xiàn)實(shí)多么殘酷，多么不公平，煩惱是沒有用的，以堅(jiān)強(qiáng)的意志力和充足的自信心，天道酬勤，實(shí)現(xiàn)自身的人生價(jià)值。

強(qiáng)人自信，庸人憂愁。

聰明之人快樂，庸俗之人煩惱。