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自殘是指人對(duì)自身肢體和精神的傷害。一般來(lái)說，對(duì)精神的傷害難以覺察，因此，如果不特別指明，自殘僅僅是指對(duì)肢體的傷害。 自殘的最極端情況就是自殺。 自殘行為并不少見。每個(gè)人都可能產(chǎn)生過自殘的念頭，只是大多數(shù)人沒有采取實(shí)際行動(dòng)而已。
原因
1、發(fā)展異化 每個(gè)人都存在著創(chuàng)造毀滅欲，GOPLA在解釋自殘行為的時(shí)候是通過發(fā)展需求這層面的。 發(fā)展受阻的結(jié)果就是另類改變。這是通過毀滅來(lái)實(shí)現(xiàn)精神能量的釋放。
2、斷絕期望 很多人都存在期望過高的現(xiàn)象。他們往往會(huì)比其他人感受到更多的挫折。 對(duì)于一些他們已經(jīng)失去信心（可以說絕望）的事情，由于他們存在較好基礎(chǔ)，不可避免還是有一些欲求或期望出現(xiàn)，自殘往往也為了斬?cái)噙@些來(lái)源。
3、焦慮轉(zhuǎn)嫁 焦慮、緊張、不安、痛苦等得不到化解。自殘是一種壓力轉(zhuǎn)移的方式。自殘是一種不良的發(fā)泄方式。一些人會(huì)習(xí)慣于增加自身肉體的痛苦來(lái)減輕精神的痛苦。
4、策略 為了獲取其他東西。比如敲詐、獲取保險(xiǎn)賠付等。 另一個(gè)明顯做法就是為了逃避懲罰而進(jìn)行的逃避性自殘。罪犯往往可能自殘。特別是小偷，往往這已經(jīng)成為慣偷早就計(jì)劃好的行業(yè)脫逃手段，甚至團(tuán)伙規(guī)則。在幫派中，為逃避懲罰而自殘的現(xiàn)象也比較明顯。 逃避性自殘也體現(xiàn)為為某些不作為或不成功找借口等。 舍車保帥，以自殘換取生命也是一種策略。
5、興奮點(diǎn)短路 自虐的快感。一些人會(huì)從痛苦中感到放松、刺激或興奮。他們會(huì)習(xí)慣性地自虐。自虐中對(duì)肉體的傷害就是自殘。 其他痛苦的減輕，如毒癮發(fā)作等。
6、自殺未遂 本意自殺，自殺未遂的肢體傷害現(xiàn)象被認(rèn)為自殘。
7、沖動(dòng) 沖動(dòng)時(shí)的極端想法也能導(dǎo)致自殘。比如賭氣，發(fā)誓，酒后無(wú)法控制自己等。
8、外界壓力 許多外界壓力會(huì)促成自殘。這時(shí)，自殘是被迫的，自殘者并不愿意自殘。傷害與否取決于外部意志。比如以肢體傷害為標(biāo)的的賭博的履約等。再如被惡勢(shì)力強(qiáng)迫自殘等。校園暴力中自殘現(xiàn)象也不少見。
9、無(wú)知 一些孩子并不知道自殘的危害，有些是在不良的風(fēng)氣中受到誤導(dǎo)。比如文身，看起來(lái)是在追求“酷”。他們都是在輕率決定后才出現(xiàn)后悔。
形式 對(duì)于很多女性，長(zhǎng)發(fā)也被認(rèn)為是肢體的重要部分。對(duì)于感情重大打擊，很可能就以頭發(fā)作為突破口。 無(wú)論是哪種形式的自殘，都會(huì)被人認(rèn)為是心理不成熟或不健全的表現(xiàn)，因此難以被社會(huì)接受。 在自殘者走入社會(huì)的時(shí)候，社會(huì)可能會(huì)因?yàn)閾?dān)心自殘者的脆弱或另類而在很多方面厭惡、限制或拒絕。
自殘行為大致歸納為七種動(dòng)機(jī)：
一、調(diào)節(jié)情緒 這是自殘者最常想達(dá)到的一種效果。當(dāng)個(gè)人有太多負(fù)面情緒，包括對(duì)外界憤怒、強(qiáng)烈的焦慮或挫折感，就可能把自殘當(dāng)成應(yīng)對(duì)壓力的方式。特別是求學(xué)的青少年和兒童，因表達(dá)、處理情緒能力還未發(fā)展成熟，常用自殘行為來(lái)減輕負(fù)面情緒，家長(zhǎng)和教師應(yīng)多注意。
二、自我懲罰 對(duì)自己較無(wú)自信，或容易自責(zé)的人，會(huì)用自殘來(lái)表達(dá)對(duì)自己的憤怒，以及懲罰自己的不是之處。如果父母給予孩子過度要求與批評(píng)，可能會(huì)在孩子心中種下一個(gè)過度嚴(yán)苛，讓孩子變得自卑，未來(lái)遭遇挫折或表現(xiàn)達(dá)不到父母要求時(shí)，容易用自殘來(lái)懲罰自己。
三、影響人際 自殘者身邊不乏有關(guān)切他的家人、朋友或教師，但自殘者每每讓關(guān)切者感到疲累、挫敗，甚至讓人不想理會(huì)，因?yàn)樗麘T以自殘行為操弄他人或吸引關(guān)心，甚至控制身邊重要的人。
四、標(biāo)榜獨(dú)立 當(dāng)對(duì)方要自己做不想做的事，例如親密伴侶要求分手、老板要炒自己魷魚，這時(shí)出現(xiàn)的自殘行為是為了表達(dá)獨(dú)立自主，顯示只有自己能掌控自己，對(duì)方是不可能控制他的。
五、抵抗解離 解離狀態(tài)(dissociation)，是當(dāng)人面臨很大的心理壓力時(shí)，會(huì)讓自己變得麻木，希望能忽視痛苦。但麻木也讓人失去活著的感覺，因此借著自殘，讓自己感覺痛楚，重新取得活著的感覺。
六、抵抗自殺 這項(xiàng)功能乍聽吊詭，其實(shí)也合理。當(dāng)負(fù)面情緒累積到一個(gè)程度，自殘者可能考慮自殺；在嘗試自殺前，如果以自殘來(lái)減輕某部分負(fù)面情緒，就可能遠(yuǎn)離自殺。因此，自殘或許是自殺的保護(hù)因子，提醒自己或他人，的確有心理困擾，必須積極面對(duì)與處理。
七、追求刺激 人體受傷時(shí)，腦部同時(shí)分泌“腦內(nèi)啡”(endorphin)，讓人產(chǎn)生欣快的感覺，將痛苦驅(qū)除。有時(shí)候，自殘也會(huì)引發(fā)像坐云霄飛車或高空彈跳的快感。青少年集體公開割腕，常常是用這種自殘行為，一同追求快感，并借以建立同儕認(rèn)同。 傷害身體會(huì)痛，但自殘者常認(rèn)為：“傷口一點(diǎn)都不痛，心比較痛。”這里的“心”，可能就是上述七種心理原因之一。
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來(lái)自： Athenauknow > 《心理理論》
