大雁氣功的“三綿功法”——綿劍、綿掌、綿拳，是大雁氣功體系中的幾套高層次動(dòng)功。綿掌這套功法的動(dòng)作在層次上有了演進(jìn)，既有剛?cè)嵯嗉娴奶攸c(diǎn)(如大雁氣功前64式)，又有表里螺旋的勁力(如大雁氣功三叉螺旋功)，是“內(nèi)外綿柔”的功法。練功后，可以排散和驅(qū)除體內(nèi)的種種病氣、毒氣．邪氣、惡氣。這樣，堅(jiān)持練功可以少患或不患疾病，尤其是惡性疾病，并使體內(nèi)機(jī)能運(yùn)化躍升到一個(gè)更高 " 的層次。綿掌是“三綿功法”中的一套掌功，它由28節(jié)動(dòng)作和多種掌形組成，配合八卦的丁步腳形，按太極八卦“陰陽魚”的軌跡運(yùn)步，動(dòng)作快捷、綿柔、輕盈?？炀氈恍?～2分鐘，而所產(chǎn)生的氣機(jī)、氣場(chǎng)遍及全身，真氣強(qiáng)而柔，細(xì)而純、可疏通全身經(jīng)絡(luò)，打通“三里——內(nèi)關(guān)——涌泉”穴道，充盈上中下三個(gè)丹田及氣戶、氣庫等，平秘人體陰陽(尤其是手經(jīng)三陰三陽)，鍛煉經(jīng)絡(luò)主要流注點(diǎn)——十指及十趾。并能加強(qiáng)心臟功能，充盈并提純心氣。綿掌氣功效應(yīng)的核心在“內(nèi)關(guān)”，主練中丹田，內(nèi)關(guān)六道打通，中丹田充實(shí)，真氣滲透全身表里，并洋溢五臟六腑，從而使內(nèi)氣渾元，久練就能打開各種功能穴道。綿掌在機(jī)體功能方面主練胸、背、兩膀、四肢、雙膝、兩腿。有極佳的治病效果，可治各種疾病，尤其是惡癥、毒癥。綿掌對(duì)各種病有特殊的針對(duì)性效果，包括：梅毒、肝腫大，嚴(yán)重的內(nèi)關(guān)節(jié)炎，心臟病、胃病等。同時(shí)具有強(qiáng)效的消炎效果。綿掌動(dòng)作的主要特點(diǎn)在于一個(gè)“綿”字，即全套功連綿 不斷，雖然為了學(xué)功者的方便劃分了28節(jié)，但實(shí)際練功中動(dòng)作是首尾一貫，一氣呵成，不可斷頓。

　　練綿掌主要注意以下幾點(diǎn)：

　在l～3個(gè)月內(nèi)，要天天堅(jiān)持，不能間斷，以使經(jīng)絡(luò)全部打通，并避免出現(xiàn)局部不適的現(xiàn)象，每天練功的時(shí)間分3次，早7：30以前，中午l：30以前練，晚上7：30以后練。這些時(shí)間練能激發(fā)地氣，使地氣濃郁上升，中氣接地氣、才具有很好的散除病氣、毒氣的效果。其次，綿掌手的動(dòng)作細(xì)微，學(xué)練時(shí)須注意掌握。此外，綿掌功法是一套高級(jí)氣功功法，不是武術(shù)，不能當(dāng)武術(shù)來練。
[口 訣]
穩(wěn)定南北各四方 箭指抬膀走一行 纏掌回掌陰陽路 內(nèi)關(guān)外關(guān)走一場(chǎng)
天地結(jié)合雙捧氣 纏掌亮掌回掌旋 繞掌一圈走八卦 要站丁字八卦形
{雙掌立掌丹田過 氣貫氣戶心亮堂 心亮回頭繞掌行 雙爪相背跨丹田
混身上下五臟通 五臟圓滿掌起飛 最后回歸到胸前 左手抱丹右收功