先要介紹下一寸是指大拇指第一關(guān)節(jié)的寬度
二寸是指食指中指無名指3個手指的第一關(guān)節(jié)的寬度（不過我一般就理解為3指的寬度）
3寸是食指中指無名指加小指的寬度
每個人的身高胖瘦不一  手指大小也不一，最好就是用自己手指去衡量。
足三里
傳統(tǒng)中醫(yī)認為，按摩足三里有調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風化濕、扶正祛邪的作用。
在婦科里主要是保胎病人止吐
這個位置位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。
這個定位太術(shù)語性，位于小腿的外側(cè)，膝蓋彎曲，膝蓋下有一個凸起的骨頭下，然后四個手指（橫）平放于這塊骨頭下，另一個手的一個手指放在四指外側(cè)。我們平常喜歡說四指外一指





第二個就是內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)穴有益氣安神、治療心臟病的功效，還能治療打嗝。
平常也是給保胎病人按摩的穴位
內(nèi)關(guān)位于掌橫紋上2寸，兩根筋的中間。






第三個是三陰交
顧名思義此穴對于婦癥甚有療效，舉凡經(jīng)期不順，白帶，月經(jīng)過多，過少，經(jīng)前綜合癥，更年期綜合癥等，皆可治療； 又此穴為足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)交會之處，因此應(yīng)用廣泛，除可健脾益血外，也可調(diào)肝補腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。
位置在小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點往上三寸處




公孫穴
這個定位比較難吧。。
第一跖骨基底部的前下方，赤白肉際處
位于腳背內(nèi)側(cè)凸起的骨頭，沿著其后方的骨頭走行的中點的下方一點點。
①胃痛、嘔吐、腹痛、腹瀉、痢疾等胃腸病證。

②心煩、失眠、狂證等神志病證。

③逆氣里急、氣上沖心（奔豚氣）等沖脈病證。








太溪穴
太溪穴的主治病癥為：腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、女性生理不順、關(guān)節(jié)炎、精力不濟、手腳無力、風濕痛等。此穴位為人體足少陰腎經(jīng)上的主要穴道之一，本站有關(guān)此穴的治病療法有：治療手腳冰冷、穴道刺激療法治療掉發(fā)等
在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處






涌泉穴
足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。
我的定位是把腳趾翹起來，腳底下大拇指下有一塊骨頭旁就會有一個凹陷。
主治疾?。?font color=dimgray>神經(jīng)衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。






氣海穴
位于臍下1寸半
主治疾病繞臍腹痛，水腫鼓脹，脘腹脹滿，水谷不化，大便不通，泄痢不禁，癃淋，遺尿，遺精，陽痿，疝氣，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，崩漏，帶下，陰挺，產(chǎn)后惡露不止，胞衣不下，臟氣虛憊，形體羸瘦，四肢乏力。婦科病、腰痛、食欲不振、夜尿癥、兒童發(fā)育不良等。此穴位為人體任脈上的主要穴道之一。

關(guān)元穴
位于臍下三寸處
功用：培補元氣、導赤通淋

主治病癥：少腹疼痛，霍亂吐瀉，疝氣，遺精，陽痿，早泄，白濁，尿閉，尿頻，黃白帶下，痛經(jīng)，中風脫癥，虛癆冷憊，羸瘦無力，眩暈，下消，尿道炎，盆腔炎，腸炎，腸粘連，神經(jīng)衰弱，小兒單純性消化不良。

中脘穴
位于人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸
人體穴位，屬奇經(jīng)八脈之任脈。此穴的主治疾病為：消化系統(tǒng)疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便秘、黃疸等，此外對一般胃病、食欲不振、目眩、耳鳴、青春痘、精力不濟、神經(jīng)衰弱也很有效。此穴位為人體任脈上的主要穴道之一，本站有關(guān)此穴的治病療法有：治療惡心、治療燒心、噯氣、治療慢性肝炎、治療慢性胃炎、胃痛等。

忘記說下，按壓穴位會有酸疼感，這是正常的，沒有感覺那是不正常的。
還有些穴位我找不太準的就沒弄出來
忘了一個穴位。。就是大拇指與食指交界的那塊厚厚的肉里也有個穴位，說起這個穴位我就想起小時候我打嗝的時候我媽就幫我按那里，可是現(xiàn)在打嗝在按那里都沒有反應(yīng)了。此穴為合谷穴。