世界衛(wèi)生組織對亞健康的定義為：體格、精神、社會三方面都是融洽的和諧的才是健康的。否則就是亞健康。世界上只有5%的人是健康的，25%知道找醫(yī)生，70%的人是屬于亞健康。人是靠感覺活著，而不是靠指標(biāo)活著，亞健康是查不出來的。
      人為什么會得病？一方面是天地自然之氣與人不符會得病。二是五勞七傷會使人得病。沒有治不了的病，只有治不了的人。有的人只要有事做就能出去干，回來就什么地方都不舒服，這種人就是靠調(diào)動元?dú)鈦砀苫睢?br>我們現(xiàn)在從頭開始講起：如果把人體比做一株花，頭就是花朵，頭發(fā)就是花瓣。如果比做一棵樹，頭發(fā)就是樹葉，腳就是樹根，肢體就是花干、樹干。根深才能花繁葉茂。
     前額疼痛是脾的毛病，足陽明胃經(jīng)受邪了就腦門痛，就會影響睡眠。

     額頭有青筋提示長期勞心勞力緊張，工作壓力大引起的。

     頭左邊疼是肝經(jīng)的毛病，右邊頭痛是肺經(jīng)的毛病，頭頂疼是肝經(jīng)的毛病，兩邊都疼是膽經(jīng)的毛病，后腦勺疼是膀胱經(jīng)的毛病。頭突然暈，屬肝經(jīng)的毛病，一天到晚都暈是腎經(jīng)的毛病。腦子清楚不清楚是肝膽的毛病，膽有多清，腦子就有多清。下部的病跟腰有關(guān)，把腰調(diào)理好，腿腳就好了，所謂咽喉要道。
     濕癥，腦門上出汗，是陽氣上溢。小便多是陰亡欲下。陰陽欲絕。下淋不止是后天的脾氣敗了。腦門出汗是先天的腎陽敗了。是很厲害的病癥，要補(bǔ)先天腎陽和后天脾陽。陰氣經(jīng)血脫盡，必雙目失明，陽氣脫盡必大汗淋漓。
思慮過度就瘦，久坐傷肉傷脾了就胖，肝也就不好了，糖尿病就是脾陽虛的問題。久坐傷肉，老是站著就傷骨，久行傷筋，傷筋就是傷肝。鍛煉過度了就傷肝，太過了不行，不及也不行。
     頭發(fā)是腎的花朵，頭發(fā)白是腎陽虛。頭發(fā)白、胡子不白是腎陽傷了，任督二脈未傷，胡須是任督二脈所主，胡須也白了是任督二脈也傷了。頭發(fā)花白就是一會陰一會陽，自己沒有了主張。調(diào)理好了就會頭發(fā)好。頭發(fā)掉是肝腎兩虛，頭發(fā)霄多并且癢癢是肺和腎的毛病。
耳朵鳴、聾是腎的毛病，眼睛花是肝腎兩虛的毛病，眼睛紅是肝陽上亢的毛病。血壓高是肝和腎的毛病。迎風(fēng)流淚是肝腎兩虛的毛病。脾虛眼袋大，腎虛眼袋黑。眼晴是心靈的窗戶。
      鼻子炎癥是肺的毛病，鼻子的毛病與肺腎有關(guān)。
人中穴是任督兩脈相會之處。人昏厥時(shí)是任督兩脈不能相會了就昏厥了，所以一掐就過來了。鼻梁有青筋提示脾胃不好消化不良。
     嘴唇反映的是脾的毛病，唇白為寒、紫為脾濕熱大腸有病變，干為脾濕，唇為脾的外腺。嘴歪的人胃病已經(jīng)很重了，這種人不是受上司的氣，就是受老婆的氣。嘴、腮下有青筋，可能有婦科疾病。疲倦貧乏，腰膝酸軟，是下肢有風(fēng)濕。唇黑為消化系統(tǒng)功能失調(diào)。便秘腹瀉頭痛、失眠等毛病。
     一、口苦。多為肝膽有熱所致。肝火上延，導(dǎo)致口苦咽干?？诟锌嗾叱＜嬗蓄^痛、眩暈，苔薄黃、脈象弦數(shù)等癥候，治宜清瀉肝膽郁熱。      
     二、口甜。又稱“口甘”，多為脾胃功能失常所致。是脾胃的毛病，臨床上，分為脾胃熱蒸口甜和脾胃氣虛口甜。前者多因過食辛辣厚味之品，滋生內(nèi)熱或外感邪熱蘊(yùn)積于脾胃所致。表現(xiàn)為口甜而渴、喜飲水、多食易饑，或唇舌生瘡、大便干結(jié)，舌紅苔燥，脈數(shù)有力等。治宜清脾瀉火。后者多由年老或久病傷及脾胃，導(dǎo)致氣陰兩傷，虛熱內(nèi)生，脾受津灼所致。表現(xiàn)為口甜而干、氣短體倦、不思飲食、脘腹作脹、大便時(shí)干時(shí)軟。治宜益氣健脾，和胃養(yǎng)陰。        
    三、口咸。多為腎虛所致?？谙虨槟I味，屬于久病傷腎。如伴有腰膝酸軟、頭昏耳鳴、五心煩熱、盜汗遺精、苔少、脈細(xì)數(shù)等癥狀，屬腎陰虧損，虛火上炎，即“腎陰虛口咸”。治宜補(bǔ)益腎陰，滋陰降火。    
    四、口酸?？谥凶杂X有酸味，但并無酸水吐出。多為肝膽之熱乘脾所致?？诟兴嵴叱０橛行貝灻{痛、惡心、食后腹脹、舌苔薄黃、脈弦等癥狀?？谒幔瑢儆谙涣?，肝氣犯胃，清氣不升，濁氣不降。應(yīng)該健脾胃，幫助消化。
治宜瀉肝和胃。
      五、口臭。口中出氣臭穢，自覺或?yàn)樗怂劇Ｒ话阌腥N情況：1 胃火上蒸：舌紅或口舌糜爛生瘡，或牙齦腫痛，口氣熱臭，并兼有口渴喜冷飲，尿黃便干，苔黃等癥狀。治宜清瀉胃火。2 胃腸食積：口臭如酸腐，或夾有生食味，伴有脘腹脹滿，不思飲食，噯氣腐穢，舌苔垢膩等傷食癥狀。治宜消食化積。3 平時(shí)不注意口腔衛(wèi)生，患有齲齒或口腔炎癥。
       六、口淡?？谥形队X減退，自覺口發(fā)淡而無法嘗出飲食滋味，多伴有食欲不振等癥狀。臨床上主要分為脾虛和濕阻兩型。前者除口淡外，尚有神疲氣短，腹脹便溏，舌淡脈弱等脾虛癥狀，治宜益氣健脾和胃。后者可見口淡黏膩，惡心胸悶，苔膩脈濡等濕阻脾胃癥狀。治宜芳香辟濁，化濕醒脾?？诘瓱o味，是脾胃虛寒癥狀。口腥，屬于呼吸道疾病。
      七、口辣，是肺和胃火上延所致。比如神經(jīng)官能癥的病人都伴有口辣。八口香，是胰島素分泌受阻所致，有糖尿病的癥狀。九口澀，屬于肝膽虛熱，脾胃衰敗。癌癥晚期也有這種毛病。                                        
        牙疼是腎陽虛的毛病，牙銀出血是脾的毛病，掉牙是腎陽腎陰的毛病，牙是腎的外腺，牙為骨之余。
舌苔紅潤為正常，白為寒、紅為熱。舌尖紅為心火旺，舌兩側(cè)為肝火旺，舌中間為脾、舌后為腎。舌胖為陽虛癥，舌瘦為陰虛癥。舌兩側(cè)有齒痕為肝氣虛。
      噪子疼是肺陽虛的毛病，咳嗽是肺陰虛的毛病。
腦門上長痘痘是胃的毛病，臉上長痘痘是脾的毛病，下額長痘痘是腎的毛病。
     腰椎病、勁椎病是腎陽虛的毛病?；焐硖凼瞧㈥柼摰拿?。
     手心出汗是心陽外泄的毛病，是心神不能收斂的毛病。心里煩悶，是心陰不足了，按摩膻中穴（順時(shí)針100下、逆時(shí)針100下），兩中指按摩腋下，各30下。
     每個(gè)手指疼，毛病都不一樣，中指疼是心，拇指疼是脾，食指疼是肺，無名指疼是肝，小指疼是腎的毛病，手抖是肝氣虛的毛病。
      打哈欠是胃寒了，不想吃飯是脾胃都寒，吃的多是胃里有熱。混身沒勁是脾的毛病。腿沒勁是肝的毛病，肝膽經(jīng)的病。肢體躁動而不自知，為腎陽虛衰。煩躁是心陰不足，心經(jīng)失養(yǎng)而躁動。坐在椅子上，喜歡抖動。晝夜煩躁不得眠，是心和腎陰相爭營養(yǎng)，相爭而不勝引起的。腰酸背疼腿抽筋都是陽虛的毛病。
     遺精?。哼z精與遺尿有微細(xì)差別，尿竅容易開，而精竅不容易啟，但兩竅的開啟，全靠心氣下降，只是輕重深淺不同罷了。人身以神為主，神居二氣之中，白天寄于心，夜間寄于腎。容易在23:00以前遺精的病在腎，在23:00以后遺精的病在心，這就是神的[從陰從陽]的道理。
     人身所有的關(guān)竅都是由神來統(tǒng)攝的，神就是火就是氣，就是[坎中之陽]，真陽配真陰神始有所定，真陰配真陽神始有所依。夢遺之病，必須審究是在上半夜還是下半夜，來確定神之所在。

生氣不要超過5分鐘，超過5分鐘就傷身體。要學(xué)會：1躲生氣；2轉(zhuǎn)移；3釋放找人談話，把氣發(fā)出來；4升華；5忍耐，不是目的是策略。生氣是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己。所有的動物都沒有人的這個(gè)功能，就是笑。笑一笑、十年少，愁一愁、白了頭，英國成立了一個(gè)微笑俱樂部，很受大家歡迎。
      針無補(bǔ)法，針灸就是調(diào)動你這條經(jīng)脈的元?dú)?。按無補(bǔ)法，也是為了調(diào)動這條經(jīng)絡(luò)的元?dú)狻?br>      口不太渴就想不起來喝水是太陰癥，口渴是少陰癥。記不住事情怎么也想不起朋友的名字了，是膀胱經(jīng)出問題了，也是三陽經(jīng)、三陰經(jīng)都出問題了。
體重突然下降和上升，是脾經(jīng)的問題。
       便秘是中焦氣不足的毛病。也是肺陽虛的毛病。便秘：很多人是用拉稀的方法是不對的，便秘是大腸的問題，大腸有一個(gè)生津的功能，把肺氣調(diào)勻了，大便就正常了。
    早晨小便渾濁是身體內(nèi)部有濕熱；小便清長是身體內(nèi)部有虛寒；小便深黃色是身體內(nèi)部有火；小便微黃色屬于正常。
        你經(jīng)常打哈欠嗎？是胃的病，脾陽不足。胃氣不足、胃寒。你郁悶嗎？是少陰的病，心腎的病。你失眠嗎？心腎不交、思傷脾、或抑郁，也屬少陰的病。已經(jīng)是疾病的第五個(gè)層面，是很嚴(yán)重的亞健康了。這種病人越來越多。CT能夠掃描到有形的東西，掃不到氣血的東西。臟腑不能充養(yǎng)，精神也不能充養(yǎng)。
     你喜歡把腿放在高處嗎？人老腿先老，腿的前面是胃經(jīng)，后面是膀胱經(jīng)，中醫(yī)叫陽虛，太陽膀胱經(jīng)出現(xiàn)問題了。
     動不動就感冒，是免疫力出問題了。百病風(fēng)之時(shí)，所有的疾病都與感冒有關(guān)。如果能在人得感冒時(shí)，就很快治好，這世界就不會有人得癌癥。善治者治皮毛。
胸中有寒，丹田有熱，是陽氣受陷，想不開了是胸中有寒，有寒必虛，陽氣泄了，寒氣就進(jìn)來了，是胃陽受損了。舌頭上長苔了，就是濕氣下不去了。
      全身疼痛，是風(fēng)濕病。治療風(fēng)濕病的原則，要微微發(fā)汗病則愈。風(fēng)和濕兩種邪氣在一起了，稱為風(fēng)濕。風(fēng)濕在何處呢？周身疼痛，就是邪在全身。應(yīng)當(dāng)發(fā)汗，風(fēng)濕乃解。張仲景是河南人，他說過夏天的陰雨連連人的濕氣過重。天氣也濕人也濕，時(shí)間差過去天濕盛，人也濕、若發(fā)汗，仍不愈。因陰天陰雨不止，汗發(fā)多了，風(fēng)氣去多了，濕氣就去不了。汗發(fā)多了，襯衫就濕了，襯衫一濕就又助長了濕邪。想出汗時(shí)，把門關(guān)上，被子蓋好，然后發(fā)汗，要選擇一個(gè)好天氣發(fā)汗，不要選擇陰雨天發(fā)汗，發(fā)汗要看前胸后背都發(fā)了才行。2—6時(shí)酉時(shí)，病就重了，汗被風(fēng)扼，正出汗泥，在涼水里一坐，汗出不來了。寒邪重則身疼，寒邪輕則身癢。面色發(fā)紅，是邪氣沒有解除，發(fā)熱惡寒熱多寒少而赤?；瓴嘏c肝，魄藏于肺，肝氣與肺氣不足就想哭，嚴(yán)重著不想死。心藏神、腎藏智，脾藏意。
      上焦的濕邪，上焦的濕寒，病在頭中，鼻子發(fā)熱面黃而喘，濕邪在上，才喘，鼻子發(fā)堵，濕邪在上焦，脈大，能飲食，腹中無病。面黃而喘，鼻子發(fā)堵。瓜蒂散，吹入鼻中，淌出黃水了，就好了，肺開竅于鼻，出現(xiàn)鼻塞，苦寒，還可以治黃膽，還可治上焦的寒濕。
      英國發(fā)現(xiàn)了孩子得了果汁綜合癥，果汁中磷含量多，孩子吃了后鈣磷比例失調(diào)。懷孕時(shí)傻吃，結(jié)果孩子吃傻了。
糖尿病有一種食療的辦法，就是1、每天走8000步；2每天吃一根苦瓜。煮一煮，放點(diǎn)鹽吃掉瓜，口渴了就喝，首先要減肥，用鹽量是1%。
       醫(yī)易同源，經(jīng)常會開易經(jīng)大會。學(xué)醫(yī)的人來，開學(xué)醫(yī)的大會，學(xué)易經(jīng)的人也來，它們都是天人合一，社會是浮燥的，那么人就會上虛下實(shí)。
     春夏養(yǎng)陽，就是養(yǎng)升發(fā)，秋冬養(yǎng)陰就是養(yǎng)收斂、收藏。于萬物共存，符合于長生之本。夏天貪涼就傷陽，秋冬貪燥熱就傷陰。陰盛者癲，陽盛者狂。
酒，酒的氣比較鏢悍，喝酒后氣往上走，胃氣是往下走的，產(chǎn)生的精華是往上走的。喝了酒，胃氣肝氣，心氣就往上走，就膽子大。肝膽就橫起來了，這種人往往事后都會后悔。
     色，生門即死門，老子有句話叫出生入死，人只要一出生就是進(jìn)了死門。女人反而活的更長久，女人傷的是肝是血，男人傷的是筋、是氣，男人女人都傷肝腎。房事傷陽氣是很大的。年輕的時(shí)候精要足。
夫妻生活要有節(jié)制，年過20不易連連，年過30不易天天，年過40如同數(shù)錢，年過50如進(jìn)山拜廟，年過60如同過年。欲你先欲心，能控制自己的人才能控制別人。
      氣，百病生于氣。怒則氣上，胃氣不降，就會吐血，大氣。喜則氣緩，過喜則氣散。大喜則氣散。什么情況會導(dǎo)致突然死亡，大喜大恐就會死亡。歷史上的牛高。……悲則氣消，恐則氣下，上焦空虛，有人會尿褲子，就是嚇尿了，氣往下走。寒則氣收，人的四肢末稍，熱則氣散。
      聞木聲則惕然而驚。凡驚恐的病，是兩個(gè)腎經(jīng)和胃經(jīng)不足所致。胃經(jīng)的病喜登高而歌。為什么現(xiàn)在的人都想唱卡拉OK，就是胃虛。若是呻吟，就是腎虛。胃發(fā)展虛很了，就要裸奔，就是胃虛的很了。
     怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎，情志的病是不能用藥的，喜勝悲，火克金。日本男人下班不回家，都出去喝酒就是怕老婆羅嗦。古代有一種方法是去聽相聲，東北人去聽二人轉(zhuǎn)，讓你開心讓你的郁悶就沒有了。悲勝怒，恐勝喜，范進(jìn)中舉的故事一高興就瘋了。他的老岳父一個(gè)大嘴巴打過去就好了。怒勝思；思勝恐，習(xí)勝恐，為土克水。      腰酸背疼腿抽筋，都是陽虛。
     胃忍于火，害怕接觸別人，接觸領(lǐng)導(dǎo)，怕光屬胃經(jīng)的病，有失眠的相、多夢，虛火繞頭。怕和生人見面。是憂郁癥的前身，多夢，一夜一夜的夢。早晨能睡多晚睡多晚，這是陰陽顛倒了。太陽升起來的時(shí)候是人體陽氣升發(fā)的時(shí)候。經(jīng)常坐著發(fā)欏發(fā)呆的人是陽氣不夠用了。
       感冒就是表面的陽氣不足（火氣）了。秋天，臉上長痘，肺氣燥上浮，臉上痘痘冒。
       皮膚是人的最大的一個(gè)呼吸系統(tǒng)，夏天不要過渡的開泄皮膚。否則使人氣奪。大腳指外疼是脾經(jīng)的問題。足跟疼是腎經(jīng)的問題，足心疼是腎經(jīng)的問題，小腿肚疼是膀胱經(jīng)的問題，前腿疼是胃經(jīng)的問題。胃氣不足，就會奪心氣。古人說：三代為官才能學(xué)會吃穿。五味緣于地氣。氣在內(nèi)滋養(yǎng)臟腑，氣在外滋養(yǎng)皮膚，無形之氣，可以構(gòu)成有形之精。什么時(shí)間該吃什么？什么節(jié)氣，就接什么氣，接不上氣，就生病。法于陰陽和于術(shù)數(shù)。生命總是要有東西支持的。就是金、木、水、火、土。也就是肺肝腎心脾，人有五臟化五氣，喜、怒、煩、憂、恐。養(yǎng)生的最高境界就是順應(yīng)自然。把食物當(dāng)藥物，而不是把藥物當(dāng)食物。春天吃豆類（種子），夏天吃粥，秋天吃醬，冬天喝湯。冬病在陰、夏病在陽；春病在陰，秋病在陽。治病必治其本，寒極生熱，熱極生寒。清陽為天、濁陰為地，清陽走上竅，濁陰往下行。
午時(shí)一陰生，一股清涼之氣由上而下，全身放松到?jīng)]有任何雜念，能感到一股清涼之氣從上而下會特別舒服，自然可以身心健康。
       鍛煉的時(shí)候一定不要出汗，會早成陰津喪失。鍛煉到微微出汗，就慢慢停下來。要汗出不見濕。三陰三陽開合正常就會健康，過度就會生病。
      克服亞健康，遠(yuǎn)離疾病，早一步海闊天空，晚一步后悔無窮。保持陽光心態(tài)，快樂享受生活，享受過程，力所能及去努力，力所不及隨它去。懷著愛心吃菜，勝過吃牛肉。別把自己看太重，你就不會失重，別把自己看太高，你就不會失落。
     “萬事之本，必先治身”《呂氏春秋》身體的盛衰取決于事業(yè)的盛衰。當(dāng)你的事業(yè)最輝煌的時(shí)段，肯定是你的身體最健康的時(shí)候。隨著身體的衰弱，事業(yè)也就衰退了。因此，當(dāng)你的事業(yè)興旺發(fā)達(dá)時(shí)，更應(yīng)該關(guān)心的應(yīng)該是你的身體。我衷心祝愿我認(rèn)識的朋友和認(rèn)識我的朋友，健康每一天、快樂每一年！幸福這一生。