在網(wǎng)上有一個(gè)關(guān)于亞健康的調(diào)查表，大家看什么是亞健康，現(xiàn)在西醫(yī)所認(rèn)定的亞健康在我們中醫(yī)里是怎么解釋的。
第一、你經(jīng)常打哈欠嗎？
這個(gè)打哈欠在中醫(yī)里是有一句話(huà)的，叫做是哪兒的病呢？是胃的病，叫做善伸數(shù)欠，這是胃經(jīng)的病。經(jīng)常打哈欠就是胃經(jīng)的病，然后是胃氣不舒，因?yàn)槟阄高@兒你老是覺(jué)得胃寒，你慢慢慢慢的就老這么堆荽著身體，可是人體是有自愈力的，它要想把這個(gè)胃氣給舒展開(kāi)，所以你就會(huì)經(jīng)常的善伸數(shù)欠，這么一使勁打一個(gè)哈欠，這樣的話(huà)使胃氣能夠振奮一下。另外一種病叫做但欲寐，就是白天老想睡覺(jué)，但，是只是的意思，都可以放在這一條里邊。但欲寐，《傷寒論》里是歸類(lèi)為陰癥，也就是心腎方面的毛病。少陰，因?yàn)楦哪I相交，但欲寐是什么意思呢？但就是只是想睡但又睡不著，這種毛病也算是，實(shí)際上到少陰已經(jīng)到了很深的一個(gè)層面了。
第二、你會(huì)失眠嗎？
它這里是按照分值來(lái)算的，如果你經(jīng)常失眠，你的分值特別高的話(huà)，你就已經(jīng)是很亞健康了。其實(shí)亞健康這個(gè)詞，也不算是很準(zhǔn)確的。所謂的亞健康它就是說(shuō)在指標(biāo)上查不出來(lái)，但是你的健康狀態(tài)已經(jīng)出問(wèn)題了。失眠這個(gè)問(wèn)題在中醫(yī)里它的總體的一句話(huà)就是心腎不交，心腎不相交形成的一個(gè)毛病。或者是思傷脾，思慮太重也會(huì)造成失眠，或者是抑郁。現(xiàn)在這種失眠的病人是越來(lái)越多，如果要長(zhǎng)期的這么下去的話(huà)就會(huì)很難治。這個(gè)在中醫(yī)里其實(shí)也屬于少陰這個(gè)層面，已經(jīng)到第五個(gè)層面了，在中醫(yī)里就不把它看作亞健康，就已經(jīng)是病人了。就像中醫(yī)把脈，中醫(yī)把脈就是在你還沒(méi)得癌癥之前，他就已經(jīng)把出你會(huì)形成癌。實(shí)際上脈就是你的氣脈，當(dāng)你的氣脈出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，現(xiàn)在所謂的CT掃描，它只能掃描出有形的東西，但是它掃不出你這個(gè)無(wú)形的氣血的變化。從中醫(yī)角度來(lái)講，這是可行的，是可以把出來(lái)的，但是你要到西醫(yī)那檢查是沒(méi)有的，就會(huì)有這個(gè)問(wèn)題。像他們把這些當(dāng)做亞健康的在中醫(yī)里就已經(jīng)算是很重的病了，它把這個(gè)病已經(jīng)放在第五層了。
第三、您喜歡把腿放在高處嗎？
放在高處是為什么呢？是我們的腿出現(xiàn)什么問(wèn)題呢？就是腿發(fā)沉。記住中國(guó)古代有句話(huà)說(shuō)得很好，叫人老腿先老。你慢慢慢慢就會(huì)覺(jué)得腿特別的沉，記住，腿的前面，大腿的前側(cè)，這基本上是胃經(jīng)所主。大腿的后側(cè)，尤其沿著腿部的正中線(xiàn)，后側(cè)從那兒上來(lái)的那條線(xiàn)，一直上到頭，這條經(jīng)脈叫膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)是為太陽(yáng)層面。太陽(yáng)經(jīng)，是表，那么在這一條經(jīng)上，如果你喜歡把腿放在高處，實(shí)際上是說(shuō)你的小腿肚如果經(jīng)常發(fā)沉的話(huà)，這在中醫(yī)里就叫做陽(yáng)虛。陽(yáng)虛實(shí)際上是你太陽(yáng)膀胱經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題了，或者是你經(jīng)常的腰酸背痛腿抽筋，腰酸，我們都知道腰是跟腎相關(guān)的，背，膀胱經(jīng)大家一定要記住，膀胱經(jīng)是沿著人的后背從頭，從我們的睛明穴一直上去，沿著我們這個(gè)頭一直下來(lái)，沿著這個(gè)后背，它在這兒，膀胱與腎相表里。所以當(dāng)你膀胱經(jīng)痛的時(shí)候，就會(huì)腰酸背痛。腿抽筋就明顯的也是膀胱經(jīng)的問(wèn)題，這一類(lèi)問(wèn)題的出現(xiàn)統(tǒng)統(tǒng)是陽(yáng)虛，陽(yáng)虛的癥，陽(yáng)虛癥。我們?nèi)梭w所有的功能的運(yùn)化全靠陽(yáng)，你記著，陰虛還可補(bǔ)，氣你怎么補(bǔ)。所以這是一個(gè)陽(yáng)虛的問(wèn)題，這也是一個(gè)很深的病。
第四、你禮拜天的晚上會(huì)有上班恐懼癥嗎？
第五、不愿意跟上級(jí)或熟人見(jiàn)面
其實(shí)這兩條都是歸屬于什么呢，歸屬于《黃帝內(nèi)經(jīng)》里邊的胃腎病，胃腎病就說(shuō)得有恐懼，我們說(shuō)腎主恐，在胃經(jīng)病里邊還提到一點(diǎn)，這個(gè)在臨床上絕對(duì)是可以看到。比如說(shuō)我們看到一個(gè)人，我們就說(shuō)你是有憂(yōu)郁癥，他不承認(rèn)，但是他有一個(gè)感覺(jué)，他就覺(jué)得你這個(gè)屋子里特別的亮，你這光太晃眼了，太受不了，這個(gè)在胃經(jīng)里這叫什么呢？畏人與火，害怕接觸別人，不愿意跟別人見(jiàn)面，不愿意跟陌生人見(jiàn)面，害怕人和什么呢，火，所以他特別地怕光。你要讓他坐在這兒麻煩了，他就憂(yōu)郁，他特別害怕不敢抬眼睛。光線(xiàn)如果太足的話(huà)，他就會(huì)很害怕。那么這個(gè)很害怕的毛病是屬于胃，胃經(jīng)的病，這兩個(gè)癥狀加起來(lái)實(shí)際上就已經(jīng)是憂(yōu)郁癥的前期，甚至已經(jīng)是憂(yōu)郁癥了。像這種人肯定會(huì)有失眠的象，或者是不失眠的話(huà)，他在日常生活當(dāng)中也會(huì)出現(xiàn)一個(gè)什么樣的問(wèn)題呢？就是他經(jīng)常地多夢(mèng)，一夜一夜的夢(mèng)，像演電影一樣夢(mèng)特別多，這也是虛火擾頭的象，然后特別害怕跟生人接觸。所以這個(gè)在中醫(yī)里也是很?chē)?yán)重的病。
第六、早晨能睡多晚就睡多晚
這是什么樣的病呢？這個(gè)是現(xiàn)代人的生活不規(guī)律造成的。實(shí)際上這在中醫(yī)里叫做陰陽(yáng)顛倒。記住啊，太陽(yáng)升起的時(shí)候萬(wàn)物的陽(yáng)氣都在生發(fā)，實(shí)際上人的陽(yáng)氣也是在這個(gè)時(shí)候生發(fā)起來(lái)的。那么你的陽(yáng)氣在這個(gè)時(shí)候如果生發(fā)不起來(lái)，你恰恰是屬于夜貓子型，就是說(shuō)到夜里頭你的陽(yáng)氣都調(diào)起來(lái)了，子時(shí)以后那精神得不得了，11點(diǎn)以后特精神，有些人一玩就玩一夜，這樣的話(huà)最后他的結(jié)局，你看很多有網(wǎng)癮的孩子最后都是抑郁癥，他會(huì)做出極端的行為，實(shí)際上他已經(jīng)控制不了自己。就是很恐懼，很恐慌，畏人與火，不愿意跟別人接觸。實(shí)際上有網(wǎng)癮的孩子都有一個(gè)問(wèn)題，他不愿意跟別人接觸，他已經(jīng)沉醉在自己的小世界里。這是需要治的病，需要你從他的心里去關(guān)心他，而且還要強(qiáng)壯他的身體。所以像這種小孩子一定要帶他多出去玩，培養(yǎng)他讀書(shū)的習(xí)慣。所以說(shuō)現(xiàn)在的孩子一定要培養(yǎng)他多讀書(shū)，養(yǎng)成讀書(shū)的習(xí)慣，而不是上網(wǎng)的習(xí)慣。這是一個(gè)問(wèn)題就是陰陽(yáng)顛倒，陰陽(yáng)顛倒最后會(huì)造成人的那種心智的混亂，心智的混亂，會(huì)出現(xiàn)極端的一些問(wèn)題。
第七、經(jīng)常坐著發(fā)愣發(fā)呆
這個(gè)有沒(méi)有，大家想一想，經(jīng)常發(fā)愣發(fā)呆的人在中醫(yī)里邊是認(rèn)為神不足，神不足就是什么呀，實(shí)際上是腦子不夠用，陽(yáng)氣上不來(lái)也是陽(yáng)虛癥，陽(yáng)氣上不來(lái)，不知道該干嘛。很多人就是說(shuō)在爬樓梯的時(shí)候，他就會(huì)覺(jué)得腳已經(jīng)夠到樓梯了，可是實(shí)際上沒(méi)有夠到。那么這是什么問(wèn)題呢？一方面，記住上樓和下樓如果出現(xiàn)腿痛是不同的經(jīng)脈在痛。如果上樓腿痛就基本上會(huì)形成是胃氣虛的問(wèn)題，我說(shuō)過(guò)腿的前側(cè)都是胃經(jīng)所主，所以你的腿抬不高實(shí)際上是胃氣不足，那么實(shí)際上這也是三陰經(jīng)，就是腿上的那個(gè)三陰經(jīng)，什么胃，脾這些都出現(xiàn)問(wèn)題了。下樓的時(shí)候如果出現(xiàn)后退痛就是膀胱經(jīng)的問(wèn)題，膀胱經(jīng)
氣出問(wèn)題了。
第八、不是很渴就想不到去喝水
關(guān)于喝水的問(wèn)題，口渴的問(wèn)題，比如，中醫(yī)在古代沒(méi)有糖尿病這個(gè)詞，只有一個(gè)詞叫消渴癥，就是最初的感覺(jué)就是容易口渴。那么關(guān)于口渴與不渴的問(wèn)題大家一定要記住，口不太渴屬于太陰癥，像這種問(wèn)題就屬于太陰癥，屬于脾的問(wèn)題。口就不是很渴，就想不起來(lái)去喝水。我不太清楚他們?yōu)槭裁窗堰@個(gè)放在亞健康，但是實(shí)際上這確實(shí)是身體出問(wèn)題了。如果特別口渴那就是少陰癥，就是更低一層的一個(gè)層面，按六經(jīng)辯證來(lái)講，口不渴為太陰癥，口渴為少陰癥。
第九、怎么也想不起朋友的名字了
那就是記憶力出問(wèn)題了。那么這個(gè)問(wèn)題在中醫(yī)里呢，基本上是認(rèn)為陽(yáng)虛。像這樣記不住事，腦子越來(lái)越記憶力衰退。而且有些到四五十歲的一些人會(huì)突然的出現(xiàn)記憶力急劇衰退，這種情況下基本上是屬于膀胱經(jīng)的問(wèn)題。還有在這種情況下記憶力衰退的這種人實(shí)際他的三陽(yáng)經(jīng)也都出問(wèn)題了，包括太陽(yáng)和陽(yáng)明，這種人有可能胃也不好，或者是決斷性也差。就是如果對(duì)身體耗散得太厲害的話(huà)，那么這個(gè)時(shí)候他會(huì)出現(xiàn)決斷性很差。拿不定主意，優(yōu)柔寡斷，或者會(huì)被蒙蔽心智。
第十、身體突然下降或上升
那么按說(shuō)這個(gè)是脾的問(wèn)題，因?yàn)槠⒅骷∪?。肌肉一下子消失掉那么多，或者一下子增出那么多，這種情況實(shí)際上在更深入的一層講就是你對(duì)你自己的身體已經(jīng)沒(méi)有能力關(guān)心了。實(shí)際上就是說(shuō)我們對(duì)自己身體的認(rèn)知程度已經(jīng)很差了，胖了瘦了好像都沒(méi)有什么感覺(jué)了那個(gè)樣子。
第十一、便秘或者一有風(fēng)吹草動(dòng)肚子就不舒服
那么這種人呢實(shí)際上就是身體很虛弱的象，就是氣，中焦氣也不足。然后便秘，我們?cè)戎v過(guò)就是屬于津的功能出問(wèn)題，實(shí)際上也是元?dú)獯髠?。別說(shuō)風(fēng)吹草動(dòng)坐著都不舒服了，現(xiàn)在很多人風(fēng)吹草動(dòng)動(dòng)不動(dòng)就感冒，那也是整個(gè)免疫力下降的現(xiàn)象。
在《黃帝內(nèi)經(jīng)》眼里，這些都不算是亞健康，都是已經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題。而且在很大程度上是說(shuō)明你的身體，你的體格，你的情志，還有你的精神，包括你的人際關(guān)系，因?yàn)槟悴辉敢飧鷦e人接觸，在西方社會(huì)他把這作為亞健康，認(rèn)為你跟別人接觸已經(jīng)出問(wèn)題了，這時(shí)候就應(yīng)該提醒注意。而目前發(fā)生了很多事其實(shí)都是跟這些關(guān)聯(lián)的，比如前幾天一個(gè)導(dǎo)游打人的事件，或者是校園暴力這些，實(shí)際上都要重新思索，一個(gè)教育問(wèn)題，一個(gè)精神的心理衛(wèi)生問(wèn)題，就是心理的問(wèn)題。還有最關(guān)鍵是他身體上面已經(jīng)出現(xiàn)某種很大的缺失。像這些問(wèn)題都應(yīng)該嚴(yán)肅地認(rèn)真對(duì)待。
好，這就是關(guān)于亞健康，就是中醫(yī)如何對(duì)治亞健康。中醫(yī)對(duì)治亞健康它是分不同的層面的，就是說(shuō)身體的病你當(dāng)然要用藥來(lái)治，然后同時(shí)它告訴你，藥不是萬(wàn)能的。最關(guān)鍵的是你要在你的情志上，你要在你的生活習(xí)慣上去改變你自己，所以下面我們就要講一下中醫(yī)的要點(diǎn)到底都是哪些，實(shí)際上這也是《黃帝內(nèi)經(jīng)》的一個(gè)要點(diǎn)。那么這個(gè)要點(diǎn)是什么呢？
● 中醫(yī)要點(diǎn)
● 人為本，病為標(biāo)
● 以調(diào)動(dòng)人體自愈力為主
● 強(qiáng)調(diào)身心互動(dòng)
● 重視人文關(guān)懷
● 四大健康憂(yōu)患
最關(guān)鍵的問(wèn)題就是人為本，病為標(biāo)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，病只是人的習(xí)慣，生活方式，還有他的方方面面的一些壞毛病，然后才發(fā)展出來(lái)的一個(gè)東西，而根本性的是人。你能不能改變你的習(xí)慣，你能不能改變你的人生態(tài)度，這是治好你病的一個(gè)根本。病只是一個(gè)表現(xiàn)，所以這個(gè)是《黃帝內(nèi)經(jīng)》里邊的一個(gè)要點(diǎn)，這同樣也是中醫(yī)學(xué)的一個(gè)要點(diǎn)。就像我們?cè)人v到的，全世界最高的學(xué)問(wèn)是研究人的，而生命之學(xué)又是人類(lèi)學(xué)中最高的學(xué)問(wèn)。而《黃帝內(nèi)經(jīng)》所強(qiáng)調(diào)的是什么呢？它強(qiáng)調(diào)和諧，強(qiáng)調(diào)止于至善。什么叫至善，什么叫至高，就是最好的那個(gè)狀態(tài)，就是你和自然的和諧度，越接近越好，你能夠做到因天之序你就做到最高點(diǎn)了。
我們講了一天的養(yǎng)生還有四季的養(yǎng)生，實(shí)際上它最重要的一個(gè)要旨是什么呀，就是你要因循著天的順序，要因循著你身體的本性去生活，而不能逆反你身體的本性，這是一個(gè)要點(diǎn)。所以要改變?nèi)瞬攀亲铌P(guān)鍵的，而不是改變病。很多的病也許就是說(shuō)你這個(gè)人的習(xí)慣改變了，你的壞毛病改掉了，你的病可能都能去掉。因?yàn)樵斐蛇@個(gè)疾病的原因跟你這個(gè)人的一些不良習(xí)慣有關(guān)。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)就是晚睡覺(jué)，不活動(dòng)，飲食不正常，好喝冷飲，暴飲暴食，你現(xiàn)在就是沒(méi)病將來(lái)也會(huì)得病，所以最關(guān)鍵的在于人。
以調(diào)動(dòng)人體自愈力為主。大家一定要清楚，我們?nèi)梭w都有自保功能和自愈力。人體本身是一個(gè)最和諧的存在，大家一定要清楚，所謂本性就是它不需要任何外在的東西，它依據(jù)于自己就能夠達(dá)到和諧。所以中醫(yī)里為什么講五行，講五行生克這些，它就是告訴你有這個(gè)東西，有木就得有水來(lái)生，而且還要有金來(lái)克。就是你這個(gè)東西生上去，不可能永遠(yuǎn)要讓你生，總有一個(gè)東西在克制你。因?yàn)橛猩愕?，就得有消伐你的，就得有修理你的。不能不管你呀，讓你隨便的去長(zhǎng)，那怎么得了，對(duì)不對(duì)。然后同時(shí)你本身你還有你要克的東西，你看有了這個(gè)木，木就生火，木生了火，木還克土。所以這里面本身就有一個(gè)和諧機(jī)制在里邊，而且它自己該調(diào)動(dòng)那一方出來(lái)的時(shí)候它自己有它自己的規(guī)律，明白嗎。所以這里邊它相互都有牽制，所以這個(gè)是調(diào)動(dòng)人體的自愈力。其實(shí)我們?nèi)梭w是可以通過(guò)自己的自愈力來(lái)慢慢的協(xié)調(diào)過(guò)來(lái)的。
