古代道家養(yǎng)生有所謂三寶：精氣神。道家修煉之要旨在于煉精化氣、練氣化神、煉神還虛。修煉到后來，精滿不思淫、氣滿不思食、神滿不思睡，超越了世俗的欲望，獲得益壽延年，自不在話下。這里我們要注意的一點是，精氣神三者，‘精’排在第一位，意思是說，一個人缺乏了精，他自然也缺乏氣，缺乏了精與氣，自然神也振作不起來，故有所謂‘精神’，可見沒有精也沒有神。一個人要想活得有神有氣，所謂‘神氣活現(xiàn)，神彩飛揚’，其基礎(chǔ)在于‘精’，沒有了‘精’，一個人就‘神氣’不起來了。以前曾聽說，戰(zhàn)場上，士兵若不守軍紀，任意奸淫婦女，其下場多是死，為什么？原因無非是奸淫者耗費了他自己身上最寶貴的‘精’，隔天他就會變得行動不敏捷，腦筋不機靈，因此不被槍彈打死，便是被敵人的刺刀殺死。這活生生的報應(yīng)就這樣現(xiàn)前了。 現(xiàn)代西醫(yī)有一個極錯誤的觀念，認為一個人只要有性沖動，就應(yīng)該順其自然，尋求發(fā)泄，所以性行為頻繁完全無損于健康，節(jié)欲或制欲反會短命。最荒唐的說法莫如說：‘把精液泄掉就像小便一樣自然。’壓根兒全無保精、固精、惜精的觀念，多么可悲！以常理而論，男女性賀爾蒙是吾人身上的一種或多種的精微物質(zhì)與能量，男女性行為時必須分泌、釋放許多這種精微物質(zhì)與能量，這是一項不爭的事實。因此男女性行為頻繁則體力不堪負荷，易出現(xiàn)疲倦、愛困、饑餓的現(xiàn)象，這是一般成年人乃至青年人，都能經(jīng)驗到的一項事實。當一個人性行為次數(shù)太頻繁（包括自慰、手淫）時，他的耐力、免疫力、腦力、體力都會急速下降，面色蒼白，形容憔悴，四肢乏力，神經(jīng)衰弱，缺乏記憶力，郁郁寡歡，食欲不振。若有急慢性病在身，更談不上復(fù)元了。古代神仙家有一句名言，所謂：‘順則為人，逆則為仙’。意謂順著性沖動而結(jié)婚生子，敦倫盡分，這是一種人道。如果想成仙，就不可順其自然去做男女交合之事，而必須逆向操作，使精液—性賀爾蒙反吸收于人體，加以修煉，使元精盡化為元氣，使五臟六腑、四肢百骸、大腦，受到這些元氣的灌溉而得到修補增強，更進一步煉氣而化神，使吾人之心神智慧得到提升開展，甚至引發(fā)各種特異功能。 以許多修行人之體驗而言，一個節(jié)欲乃至斷欲的人，并非一味地去壓抑他們的性沖動。積極的辦法是引導(dǎo)身上的性沖動—這股生命巨大的能量，使之轉(zhuǎn)移至五臟六腑、四肢百骸以及大腦神經(jīng)。其具體方法就是趁著半夜至清晨這段容易有性沖動的時候，從事于內(nèi)臟的運動、四肢百骸的運動以及腦力的運動。換言之，練氣功的人趕快趁著性沖動的時候開始練氣功；學(xué)佛的人趁著性沖動的時候起來拜佛（至少一、二百拜），或誦經(jīng)、持咒、經(jīng)行、跑香、坐禪；學(xué)仙的人趁著性沖動的時候下手調(diào)藥、煉丹、運行大小周天，打通奇經(jīng)八脈；練拳或練劍的人，也趁這個時機急起而練功。這是一個普遍適用的法則。當一個人長期做性力的升華轉(zhuǎn)移之后，他的身心會漸漸充滿了精、氣、神，他的生命會煥發(fā)出光彩。他的飲食的需要量會漸漸減少，身體內(nèi)臟負擔亦相對減少，喜歡清淡的飲食，然而體力精神反而增加，頭腦變得清楚，睡眠減少，其他欲望也會轉(zhuǎn)淡，心境變得超脫而不執(zhí)著，氣質(zhì)也會跟著高雅起來，這時不需去檢驗所做各種檢查，而自然會符合各種健康標準。