春天這個(gè)潮濕的天氣,人是覺得比較累的,又容易有燥火。
下面是清熱解毒、祛濕的湯水:
4人量:枇杷葉1兩、貓爪草1兩、蜜棗4只、瘦肉8兩、脊骨1斤;猛火先煲半小時(shí),后用中火煲2小時(shí)。 2、赤小豆粉葛煲鯪魚(清熱祛濕、清骨火) 4人量:赤小豆3兩、粉葛1斤、云苓1兩、脊骨半斤、鯪魚2條、蜜棗4只;猛火煲半小時(shí),再改中火煲2小時(shí)。 3、川貝雪梨煲鷓鴣(止咳化痰、潤(rùn)肺養(yǎng)顏) 3人量:川貝半兩、芡實(shí)1兩、淮山1兩、雪梨3只、瘦肉半斤、鷓鴣2只;猛火煲半小時(shí),再改中火煲2小時(shí)。 4、靈芝蝎子水蛇煲老雞(清熱解毒、軟堅(jiān)利結(jié)、抗癌防癌) 5人量:靈芝2兩、蝎子2兩、水蛇1斤半、瘦肉半斤、老雞半只、蜜棗4只;猛火煲半小時(shí),再改為中火煲2小時(shí)即可。 5、響螺肉煲海底椰(滋陰養(yǎng)顏、滋養(yǎng)肌膚) 5人量:干響螺肉4兩、芡實(shí)1兩、淮山2兩、黨參1兩半、瘦肉8兩、脊骨1斤、蜜棗4只;猛火煲半小時(shí),再改為中火煲2 小時(shí)即可。 6、棉茵陳火炭母煲白鯽(清熱祛濕、解腸毒) 4人量:棉茵陳1兩半、火炭母2兩、瘦肉半斤、白鯽1斤半、蜜棗4只;猛火煲半小時(shí),再改中火煲2小時(shí)即可。 7、鮮土茯苓脊骨煲龜(補(bǔ)氣生血、潤(rùn)臟、清熱祛濕毒) 5人量:鮮土茯苓2斤、脊骨1斤、瘦肉半斤、草龜1只、蜜棗4只;猛火煲半小時(shí),再改中火煲2小時(shí)即可。 8、貓爪草夏枯草煲豬橫脷(清肝火、祛濕熱、散結(jié)祛火核) 4人量:貓爪草、夏枯草各1兩半、瘦肉半斤、豬橫脷4條、蜜棗4只;猛火煲半小時(shí),再改中火煲2小時(shí)即可。 9、冬菇花生眉豆煲雞腳(滋補(bǔ)潤(rùn)燥、補(bǔ)腳氣) 4人量:干冬菇10只、花生2兩、眉豆2兩、豬展半斤、雞腳1斤、蜜棗4只;猛火煲半小時(shí),再改中火煲2小時(shí)即可。 10、雞骨草金錢草煲豬橫脷(清肝熱、解毒袪肝火) 5人量:雞骨草3兩、金錢草2兩、瘦肉8兩、豬橫脷2條、蜜棗4只;猛火煲半小時(shí),再改中火煲2小時(shí)即可。 |
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