送禮焦慮癥 - 簡介
臨近歲末，職場白領卻還在為一件大事左右為難，那就是給老板、客戶送禮。深諳人際關系重要性的他們當然了解，處理好與老板的關系和自己日后的職場升遷緊密相連，而和客戶打好交道才能保證自己的業(yè)績水平。 但是，原本意好的送禮一旦弄巧成拙，反倒吃力不討好，輕則看老板、客戶的臉色，重則斷送了自己的職業(yè)生涯。
送還是不送？送輕還是送重？送到家還是送到人？這一連串的問題讓平時在老板、客戶面前謹小慎微的職場白領心力交瘁，甚至出現(xiàn)失眠、煩躁的不良精神狀態(tài)。于是，在這個本該放松身心的新春佳節(jié)，“送禮焦慮癥”卻在職場白領之間突然爆發(fā)。 [1]
送禮焦慮癥 - 易發(fā)人群
1、內向型的人
這類人平常不喜歡交際，應對能力差，對于通過禮品來聯(lián)絡感情或維系人際關系的事感到壓力很大，由此產(chǎn)生內心的恐懼和焦慮。
2、道德價值評價高的人
這類人道德感相對強烈，易對“送禮”產(chǎn)生抗拒感，為了拉攏關系而送禮背離了自己的價值觀，于是產(chǎn)生矛盾心理。
3、過于在意別人評價的人
有些人過于看重別人對自己的評價，擔心禮物不夠時尚，送到親朋手里對方是否喜歡;給領導同事的禮物怕禁不住比較，顯得檔次不夠或過于老套。如果自己的禮物被別人比下去了，擔心對方怎么看待自己，由此很不自信。
小周在一家國企工作，2011年剛大學畢業(yè)的他還屬于職場新人。小周個性本來就比較靦腆，再加上是做財務工作的，鍛煉交際能力的機會不多，所以在公司屬于“默默無聞”型。在公司呆了大半年了，和同事領導的關系還是不冷不熱。
因為經(jīng)濟形勢不好，公司在2008年下半年的業(yè)績出現(xiàn)了明顯的下滑，裁員的消息在辦公室里不脛而走。眼看春節(jié)快到了，一些員工已經(jīng)開始明里暗里活動開了，小周媽的一句話驚醒“夢中人”。媽媽說：“小周啊，你看這都快到年底了，你們單位現(xiàn)在效益也不好，到時候被辭退就不好了，你是不是該拿點東西去你們單位的幾個領導家走動走動??？”
但是送什么呢？小周媽覺得還是送錢最實惠。于是，小周先買了一幅畫，把2000元錢塞進畫框里。第二天上班的時候，小周趁領導走開，悄悄把畫夾進領導辦公室。誰知過了一會兒，小周就被領導叫進辦公室了。領導還挺客氣：“小周啊，你的心意我了解了，這樣吧，畫我收下，錢你拿回去好不好？” 第一次送禮失敗讓小周如坐針氈，這幾天吃飯也沒胃口。最后，和老媽商量了下，小周決定換送兩瓶橄欖油和一瓶茅臺酒。
那天，為了避開同事，小周比平時早了半個小時到單位，提著兩盒禮品像做賊似的摸到領導的格子間。沒想到的是，領導比小周來得還要早。看到領導，小周的舌頭一下子打結了，細聲細氣地說：“領導，快過年了，一點小意思，當提前給您拜年了。”看到小周拎在手上的兩個大件，領導皺了皺眉頭，扔出一把車鑰匙：“這樣吧，你把這些東西放到我車子里。”小周連忙撿起車鑰匙下樓，在地下車庫里找了好半天，才找到領導的車。誰知剛打開車門準備把禮品放進去，就撞見一個來停車的同事。當時小周的臉“唰”地紅了，匆匆關上車門逃上樓去。
事后小周后悔得不得了，晚上睡不著，白天在公司總覺得有人在背后議論他。“早知道還不如不送。領導會怎么看我？同事會怎么看我？會不會覺得我不好好工作盡走歪門邪道？我以后在公司怎么待下去？”
正方：送吧，送吧，人總要學會慢慢長大
貓貓：一有機會就要送，不送還真不行。
寒冬：這個很難講，主要看單位的氛圍吧，如果大家都送了，個人也只好隨波逐流了。
Sweet pepper：禮多人不怪。但是，含蓄些，可別張揚哦。
蘑菇點點：如果你期望有好日子過或者可以升職加工資，那就送吧。
大塊人心：當然要送，我也打算送，這樣以后報銷起來就能額外照顧了。
反方：不送，不送，我堅強得像石頭一塊
暴力熊：送短信算不算？
Thyme：記住，這種送禮的單位不待也罷！ 現(xiàn)在的社會不同以往，父母們都是以前計劃時代的觀念，那個時候不送不行的！不過現(xiàn)在是憑本事吃飯的時代，只要你把工作出色完成，我想這就是送給上司最好的禮物！
杭兒風：暈了，我從來不送的，他們送我還差不多。
拇指先生：上司貪心的話，送了后更貪得無厭；上司不貪心的話，送了也不會收。所以何必送呢？
喜樂多：偶不喜歡給領導送禮，覺得實在是尷尬而坍臺的事情。
監(jiān)獄兔：呃，我給領導買早飯還要把兩塊錢收回來。
第一步：明確送禮目的
送禮無外乎兩種目的，其一是聯(lián)絡感情，其二是有求于人。如果是前一種目的，你大可不必太緊張，在形式上也不必一定要拘泥于實物送禮。春節(jié)到了給領導拜個年，吃頓飯，或者邀領導一起去K歌，自駕車出去玩幾天，都能達到很好的聯(lián)絡感情的效果。這個時候，如果送領導很貴重的禮物，反會弄巧成拙，吃力不討好。當然，如果是有求于人，那就另當別論了。
需要注意的是，當今社會，討好上司并不是給領導送禮的主要原因了。討好和加深感情是兩碼事，現(xiàn)在的送禮早就已經(jīng)擺脫了過去那種阿諛奉承的印象。向上級送禮其實是一種加強感情溝通的手段，與送禮人本身的正直人品并不沖突。知道了這一點，也許能幫助你擺正送禮心態(tài)，更好地和上司打交道。
第二步：分析送禮目標
面對不同的人，要采用不同的送禮方式送不同的禮，這個看似淺顯的道理誰都懂，但是要落到實處并不容易。比如說有些領導不喜煙酒，那就不能送煙送酒吧；有些領導比較實在，那送一些高檔奢侈品就不合適吧。所以，身為職場白領，平時就應該多留心觀察領導的性格如何，有些什么喜好。對體育健身有興趣的領導，可以送他一張健身卡；對品牌化妝品比較有興趣的領導，可以送她一套高檔化妝品；對古典音樂有興趣的領導，可以送他兩張音樂會的貴賓區(qū)門票。
總之，不怕沒禮好送，只是你還沒有想到。送禮之前對目標做一個精確的定位分析，送出的禮物才能做到既不顯山露水，又能夠打動人心。如此聰明的你，還會受“送禮焦慮癥”的煩擾嗎？
第三步：踩準送禮時機
節(jié)日是經(jīng)營社會關系的最好時機，自然也成了送禮的高潮期。但是要記住的是，節(jié)日并不是送禮的唯一時機，聰明的員工會關注上司任何一個生活中的變化，抓住一切可以送禮的機會“向佛表心”。比如領導的父母或愛人生日，比如領導最近剛剛喬遷，或者領導及其重要親人大病初愈，這些都是很好的“送禮時機”。不過需要注意的是，切莫為送禮而送禮，向領導展現(xiàn)自己對其的關切之情才是最重要的。
“送禮焦慮綜合癥”的典型癥狀表現(xiàn)為緊張、不安、情緒低落、失眠多夢，嚴重的甚至還可能產(chǎn)生注意力難集中、易激動、食欲不振等癥狀。
一般來說性格內向的人更容易患上送禮焦慮綜合癥。這類人平時較少與周圍人交際，想借過年送禮來聯(lián)絡感情的動機也特別強，越是寄予高期望，越是特別重視，越容易患得患失，從而引發(fā)焦慮。此外，那些特別在意別人評價的人也比較容易患上此類焦慮癥。他們往往太重視自己在別人眼中的形象，送少了怕別人看不上，送多了怕別人負擔太重，又經(jīng)常要揣測別人對自己的看法，這類人的焦慮往往是由于自己的不自信引發(fā)的。
都說給領導送禮是為“向佛表心”。其實，也正是因為職場白領在領導頭上套上了“佛祖”的光環(huán)，過于夸大領導對自己職業(yè)生涯乃至整個人生的影響，送禮目的性太強，太看重別人眼里的自己，才導致“送禮焦慮癥”的集中爆發(fā)。
要擺脫“送禮焦慮癥”的困擾其實并不難，就像網(wǎng)友所說的，給上司最好的禮物就是好好工作，靠出色的業(yè)績說話。如能擺脫人情世故的束縛，跳出送禮的怪圈，真心關心他人，相信每個人都會擺脫“送禮焦慮癥”的困擾。 [2]
送禮焦慮癥 - 治療方法
1、有意識地改變個人看問題的方式
不要將人際關系問題與送禮相聯(lián)系，而要具體問題具體分析，不要強迫自己改變處事習慣和道德原則。
2、尋找周圍的支持
向你值得信任的同事朋友傾訴，把你的煩惱都講出來，你會發(fā)現(xiàn)有很多人跟你有一樣的遭遇，從溝通中知道別人的緩解方法。
3、通過移情緩解焦慮
如果焦慮只是短期癥狀，程度也比較輕微，可以從事一些休閑娛樂活動進行移情，或者有意從事一些放松的訓練。在導致緊張的送禮行為發(fā)生前聽聽輕音樂，或者在令你緊張的送禮對象面前把對方假想成自己的親友等等。
4、量力而行切忌攀比
對自己的經(jīng)濟能力及人際關系作出理性的評價，根據(jù)自己的能力和需要來行事，換位思考對方是更重視親情的交流還是禮物的價值，要把贈送禮物當作一件快樂的事去做，也可用短信、電話、電郵等形式來表達節(jié)日的祝福。
5、專業(yè)心理咨詢
當焦慮無論如何也不能緩解，并且出現(xiàn)程度較重的失眠、激動、沮喪等癥狀時，可以考慮求助專業(yè)的心理咨詢人士，以及在醫(yī)生的指導下服用少量抗焦慮藥，穩(wěn)定一下情緒。
