月經(jīng)失調(diào)相信大多女性煩惱不已，有時(shí)候會(huì)心煩氣燥的，下面介紹幾款調(diào)理月經(jīng)的靚給大家：

黑木耳紅棗茶：木耳30克 紅棗20枚 共煮湯服每日一次

治氣虛型的月經(jīng)出血過多

濃茶紅糖水：茶葉紅糖各少許 大約放一杯水 先煮茶葉后放紅糖 每日1—2次

治月經(jīng)經(jīng)血過多

當(dāng)歸調(diào)經(jīng)湯：當(dāng)歸1個(gè) 淮山3片 圓肉5—8粒 紅棗少許 雞蛋1個(gè)

用中型燉盅放4—5碗水燉3個(gè)鐘

調(diào)理月經(jīng)失調(diào) 錯(cuò)亂

阿膠瘦肉湯：阿膠1片 瘦肉100克 杞子少許

紅棗幾個(gè) 放適量的水燉2個(gè)小時(shí)

注意：這個(gè)湯要在月經(jīng)之前或之后喝（治月經(jīng)經(jīng)血過少）

本人試過效果不錯(cuò)

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皮蛋瘦肉粥 用小米、薏仁、黑糯米、糙米等五谷雜糧100克、豬瘦肉50克、皮蛋1個(gè)、香菇50克、蔥絲和蝦皮各少許，將小米等雜糧洗凈、煮熟，將皮蛋去殼切塊，香菇洗凈切絲，在炒鍋中放油加熱，倒入香菇、蝦皮爆香，后加水煮開后放入豬肉和皮蛋，煮熟后加上調(diào)料。皮蛋瘦肉粥能增加纖維素，有助腸胃的蠕動(dòng)消化。 　　

紅棗粥 用紅棗、粳米同煮成粥，粳米與紅棗比例為2∶1。紅棗具有良好的補(bǔ)益作用，其性平和，能養(yǎng)血安神，尤適于久病體虛、脾胃功能不良者食用。另有民諺云：“要使皮膚好，粥里加紅棗。”可見紅棗粥對(duì)美容護(hù)膚也是大有益處的。

薺菜粥 先將粳米倒入鍋內(nèi)加水煮沸，再加上洗凈的薺菜，同煮為粥，粳米與薺菜的比例為1∶1。陽春季節(jié)，食用薺菜等野菜，有助于提高肌體的免疫力。

韭菜粥 先將粳米加水煮沸，再加入洗凈切碎的韭菜同煮為粥。韭菜富含維生素A、B、C和糖類、蛋白質(zhì)，有調(diào)味、殺菌等作用。春日食韭可助陽，促進(jìn)生發(fā)。

芹菜粥 將芹菜連根洗凈，加水熬煮，取汁與粳米同煮為粥。芹菜四季皆有，而在春日蔬菜淡季，鮮嫩的芹菜是人們最為喜歡的蔬菜之一。它含有蛋白質(zhì)，脂肪和維生素A、B、C以及鈣、磷、鐵等，尤其是鈣、磷的含量較高，每百克芹菜含鈣8.5mg、磷61mg，頗適宜于生長(zhǎng)旺盛的兒童食用。