心理養(yǎng)生最重要

威靈仙9998 2010-12-06

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在現(xiàn)代日益緊張的社會(huì)里，人們的生活節(jié)奏加快，由此也帶來(lái)很多的心理上的隱患。注重心理養(yǎng)生也就很重要了。

善良是心理養(yǎng)生的營(yíng)養(yǎng)素

心存善良，就會(huì)與人為善、樂(lè)于友好相處，心中就常有愉悅之感；心存善良，就會(huì)光明磊落、樂(lè)于對(duì)人敞開(kāi)心扉，心中就常有輕松之感?？傊?，心存善良的人，會(huì)始終保持泰然自若的心理狀態(tài)這種心理狀態(tài)能把血液的流量和神經(jīng)細(xì)胞的興奮度調(diào)到最佳狀態(tài)，從而提高肌體的抗病能力。

寬容是心理養(yǎng)生的調(diào)節(jié)閥

在社會(huì)交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事情總是不可避免的發(fā)生，面對(duì)這些，最明智的選擇是學(xué)會(huì)寬容。寬容是一種良好的心理品質(zhì)，它不僅包含著理解和原諒，更顯示著氣度和胸襟、堅(jiān)強(qiáng)和力量。一個(gè)不會(huì)寬容，只苛求別人的人，其心理往往處于緊張狀態(tài)，從而導(dǎo)致神經(jīng)興奮、血管收縮、血壓升高，使心理、生理進(jìn)入惡性循環(huán)。

樂(lè)觀是心理養(yǎng)生的不老丹

樂(lè)觀是一種積極向上的性格和心境，它可以激發(fā)人的活力和潛力，解決矛盾、逾越困難；而悲觀是一種消極頹廢的性格和心境，它使人悲傷、煩惱、痛苦，在困難面前一籌莫展，影響身心健康。

淡泊是心理養(yǎng)生的免疫劑

淡泊即恬淡寡欲、不追求名利。淡泊是一種崇高的境界和心態(tài)，是對(duì)人生追求層次上的定位。有了淡泊的心態(tài)，就會(huì)在世俗中隨波逐流，追逐名利就不會(huì)對(duì)身外之物得而大喜、失而大悲；就不會(huì)對(duì)世事他人牢騷滿腹、攀比嫉妒。淡泊的心態(tài)使人始終處于平和的狀態(tài)，保持一顆平常心，一切有損身心的因素，都將被擊退。

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