善良是心理養(yǎng)生的營養(yǎng)素，心存善良，就會(huì)以他人之樂為樂，樂于扶貧幫困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就會(huì)與人為善，樂于與人友好相處，心中就常有愉悅之感；心存善良，就會(huì)光明磊落，樂于對(duì)人敞開心扉，心中就常有輕松之感?？傊拇嫔屏嫉娜?，會(huì)始終保持泰然自若的心理狀態(tài)，這種心理狀態(tài)能把血液的流量和神經(jīng)細(xì)胞的興奮度調(diào)至最佳狀態(tài)，從而提高了肌體的抗病能力。所以善良是心理養(yǎng)生不可缺少的高級(jí)營養(yǎng)素。

          寬容

   寬容是心理養(yǎng)生的調(diào)節(jié)閥，人在社會(huì)交往中，吃虧.被誤解.受委屈的事總是不可避免的。面對(duì)這些，最明智的選擇是學(xué)會(huì)寬容。寬容是一種良好的心理品質(zhì)，它不僅包含著理解和原諒，更顯示著氣度和胸襟.堅(jiān)強(qiáng)和力量。一個(gè)不會(huì)寬容，只知道苛求別人的人，其心理往往處于緊張狀態(tài)，從而導(dǎo)致神經(jīng)興奮.血管收縮.血壓升高，使心理.生理進(jìn)入惡性循環(huán)。學(xué)會(huì)寬容就會(huì)嚴(yán)于律己，寬以待人，這就等于給自己心理安上了調(diào)節(jié)閥。

          樂觀

   樂觀是心理養(yǎng)生的不老靈丹。樂觀是一種積極向上的性格和心境，它可以激發(fā)人的活力和潛力，解決矛盾，逾越困難；而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境，它使人悲傷.煩惱.痛苦，在困難面前一籌莫展，從而影響身心健康。

          淡泊

   淡泊是心理養(yǎng)生的免疫劑。淡泊即恬淡寡欲，不追求名利。清末張之洞的養(yǎng)生名聯(lián)說：‘無求便是安心法’；當(dāng)代著名作家冰心也認(rèn)為“人到無求品自高'。這說明淡泊是一種崇高的境界和心態(tài)，是對(duì)人生追求在深層次上的定位。有了淡泊的心態(tài)，就不會(huì)在世俗中隨波逐流，追求名利；就不會(huì)對(duì)身外之物得而大喜，失而大悲；就不會(huì)對(duì)世事他人牢騷滿腹，攀比嫉妒。淡泊的心態(tài)使人始終處于平和的狀態(tài)，保持一顆平常心，一切有損身心健康的因素，都將被擊退。