一、照海穴——告別咽痛和失眠的強腎降火妙穴
1、穴位妙用
可緩解胸悶、嗓子干痛、聲音嘶啞、慢性咽炎等癥狀，對肩周炎、失眠有輔助作用。
2、穴位定位
把兩只腳心對齊，內踝下有一個小坑，就是此穴。
二、內關穴——打開心結，養(yǎng)顏養(yǎng)心的美麗穴
1、穴位妙用
可緩解打嗝、手心發(fā)熱、肘臂疼痛、腋下紅腫等癥狀；主治孕吐、暈車、腹瀉。對治療心臟病、肺臟疾病、乳腺疾病有輔助作用。
2、穴位定位
在手臂內側，腕橫紋上兩寸，取穴時手握虛拳向上平放，另一手食指、中指、無名指三指以腕橫紋為準并齊，食指點按的地方就是內關穴。
三、外關穴——瞬間恢復聽力的“聰耳神穴”
1、穴位妙用
可預防老年人聽力下降、耳鳴、耳聾、腰背酸痛等癥狀。
2、穴位定位
在腕背橫紋上2寸，尺橈骨中間，與內關相對。
四、申脈——體貼身寒多病者的純陽大藥
1、穴位妙用
可緩解眩暈、雙眼發(fā)紅腫痛、腰酸背痛、足踝關節(jié)痛等癥狀，對腹瀉、消化不良有輔助作用。
2、穴位定位
在外踝內向下凹陷處。
五、臨泣穴——生守護身體少陽之氣的“小柴胡湯”
1、穴位妙用
可治療膽經頭痛、腰痛、肌肉痙攣、眼疾、膽囊炎、中風、神經官能等癥。
2、穴位定位
在足背外側，第四趾、小趾跖骨夾縫中。
六、列缺穴——專治落枕、偏頭痛的隨身醫(yī)師
1、穴位妙用
可迅速緩解頸椎突發(fā)性疼痛；主治落枕、偏頭痛、口歪眼斜、對感冒、哮喘、咳嗽、牙痛等有輔助療效。
2、穴位定位
在橈骨芭突上方，腕橫紋上1.5寸。取穴時兩手虎口交叉，當食指尖所到凹陷處，便是該穴。
七、后溪穴——統治一切頸肩腰椎病的奇效大穴
主要功效：可預防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛，也有保護視力、緩解疲勞、補精益氣的功效。
八、公孫穴--擺平痛經及脾胃疾患的第一溫陽大穴
1、穴位妙用
可緩解痛經癥狀，對胃痛、嘔吐、腹痛、腹瀉、痢疾等胃腸病癥有輔助功效。
2、穴位定位
公孫穴在人的足內側緣，第一跖骨基底的前下方?；蛴诘谝货殴腔浊跋戮?，赤白肉際處取穴，距太白穴后1寸?；蛟诘谝货殴腔字皟葌认戮壈枷葜?，赤白肉際處取
穴。
八穴歌
公孫沖脈胃心胸，內關陰維下總同；
臨泣膽經連帶脈，陽維銳眥外關逢；
后溪督脈內眥頸，申脈陽蹺絡亦通；
列缺任脈行肺系，陰蹺照海膈喉嚨。
