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針道秘旨-胡海牙 胡海牙的天元丹法

 昵稱859089 2010-04-24

針灸之道,乃我中華傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中不可分割的一部分。然而由于古代醫(yī)生多有以此為謀生計(jì)者,故使此道之精華愈傳而愈隱。為了研究針灸學(xué)之精髓,使之能更廣泛地應(yīng)用于臨床之中,我對(duì)此進(jìn)行過一番探索。并于1953年,邀請(qǐng)先師陳攖寧先生來到杭州銀洞橋二十九號(hào)慈海醫(yī)室我的家中。與我共同研究探討針灸學(xué)方面的學(xué)理及應(yīng)用。經(jīng)過十?dāng)?shù)年來資料來源 :醫(yī) 學(xué)教育網(wǎng)的多次論證,得到的不過是我們今天《針道秘旨》中不足萬(wàn)言的內(nèi)容。此篇看似平淡、簡(jiǎn)單,實(shí)是針灸學(xué)中的精要,亦是我和老師對(duì)中醫(yī)針灸學(xué)研究的成果及我個(gè)人多年臨床經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)。對(duì)針灸學(xué)的研究和應(yīng)用,或可有一定的價(jià)值。望諸針灸研究者及學(xué)習(xí)者,勿以此篇短小而輕視之。
一、古今用針之不同
針灸之道,源于“砭石”。所謂砭石,就是用石針扎皮肉治病?!渡胶=?jīng)》云:“西山之玉,可以為砭。”
發(fā)展到鐵器時(shí)代,古人改用鐵針。開始是用馬口鐵磨針,磨出來的針很粗,和縫麻袋的針差不多。發(fā)展到現(xiàn)在,除了三棱針以外,全部改為細(xì)針。相比之下,根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn),粗針療效較好。而且,細(xì)針對(duì)古人流傳的針法也有影響。比如青龍擺尾、白虎搖頭、
鳳凰展翅等傳統(tǒng)針法,如果用粗針很容易做出來,用細(xì)針就不明顯,失去效用。因此,就細(xì)針而論,古代針灸中的傳統(tǒng)手法,有些已不適用,應(yīng)當(dāng)揚(yáng)棄。
二、禁針與禁灸
古人相傳有些禁針和禁灸的部位,均有其形成之原因。比如會(huì)陰穴古時(shí)禁針(尤其是女子),是由于封建禮教的束縛。又如古人禁灸面部.并非灸了會(huì)有危險(xiǎn),乃是害怕有損面容的美觀。同時(shí)更多的禁針穴位.是因?yàn)楣湃擞冕槻簧?,出現(xiàn)事故,于是列為禁穴。
現(xiàn)在用針變細(xì),使針刺的危險(xiǎn)程度大大降低,只要熟悉解剖學(xué)的知識(shí),即使禁針穴位,扎下去一般也沒有什么關(guān)系。所以不必拘泥古
說。另外,有些地方可以變通施術(shù)。比如頭部穴位可以斜刺,一則沒有危險(xiǎn),二則一針多穴。
三、進(jìn)針的深度
關(guān)于進(jìn)針的深度,古人留下許多經(jīng)驗(yàn),但是不宜拘泥舊說.應(yīng)當(dāng)靈活掌握。
比如古人說啞門只能針三至五分深,這一點(diǎn)并不絕對(duì)。根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn),再深一點(diǎn)也可以。又如環(huán)跳,有云針二寸,有云針二寸半,亦有云針一寸半至二寸半。因人有大小肥瘦之不同,未可一概而論。我的經(jīng)驗(yàn).瘦人可針二寸半,胖人需針?biāo)拇缰亮绮判小?br>古人進(jìn)針?biāo)暂^淺,是因?yàn)楣艜r(shí)針粗易出事故。如今的針變得細(xì)巧,危險(xiǎn)性大大降低,所以針深一些也沒有關(guān)系,但須了解解剖學(xué)知
識(shí)。這是古今針法之不同。
四、取穴的多少
針灸不需要取很多穴位,只需要一個(gè)或幾個(gè)穴位,只要手法正確,即可達(dá)到“牽一毫而動(dòng)全身”的效果。這就叫做“局部針刺,整體調(diào)節(jié)”。古云:釘多爛木。針刺太多穴位,出針之時(shí),可能會(huì)有忘記拔出的針留在病人身上,給病人帶來意想不到的麻煩。
五、得氣與不得氣
針刺的療效,決定于是否得氣。得氣,在病人一般是有酸、麻、脹、沉、抽、顫及觸電般等等感覺;醫(yī)者亦同時(shí)得到感覺,有時(shí)如魚吞鉤一般,有時(shí)針下有氣流動(dòng)等等。不得氣,則針下發(fā)松發(fā)滑。得氣快的病人,痊愈快;得氣慢的病人,痊愈慢。
六、留針與不留針
針刺的關(guān)鍵,在于得氣與不得氣,并不取決于留針時(shí)間的長(zhǎng)短,故此留針沒有多大意義。而得氣與否,則取決于手法,手法正確,病人及時(shí)得氣,就不要留針,出針即可;病人難以得氣,仍需多用手法,使之得氣,然后出針。
古代并無(wú)留針之說,而以得氣為原則?!鹅`樞·九針十二原篇》中說:“刺之而而氣不至,無(wú)問其數(shù)。刺之而氣至,乃去之,勿復(fù)針。針各有所宜,各不同形,各任其所為。刺之要,氣至而有效,效之信,若風(fēng)之吹云,明乎若見蒼天。刺之道畢矣。”
七、暈針之說
針刺有時(shí)會(huì)發(fā)生暈針,一般是由于病人體虛,受不了得氣的反應(yīng),針后會(huì)有頭暈?zāi)X漲、惡心欲嘔之感,甚至發(fā)生休克。也有的病人怕針,見針就會(huì)頭暈。根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn),越是暈針的病人,病好得越快,因?yàn)闀炨樥f明病人得氣而發(fā)生作用。清代中醫(yī)李守先著《針灸易學(xué)》云:“暈針者,必獲大效,以血?dú)饨惶┲?。俗云針不傷人,此之謂也。”針灸書上說,救治暈針,要扎人中或足三里,其實(shí)多此一舉。既然暈針是由于針刺所致,現(xiàn)在又加針刺,企圖救醒病人,豈非自相矛盾?對(duì)于輕度暈針者,起針之后,只需讓病人平躺,不放枕頭,腳部墊高,使血液回流,補(bǔ)足腦部供血,這樣過一會(huì)兒就能恢復(fù)?;蛘哂脽崦矸箢^.也可幫助恢復(fù)。再嚴(yán)重一些的暈針,起針之后,以指甲速掐患者的中沖穴,使之醒來,然后喝杯熱水,最好是糖開水,可以解除暈
八、補(bǔ)瀉之說
先輩說過,針刺無(wú)補(bǔ),全是瀉。連續(xù)扎針一個(gè)月,再去稱體重,肯定減輕,這就是瀉而不補(bǔ)的道理。因此有人研究針灸減肥,效果也很好。針灸書上講的所謂迎隨補(bǔ)瀉、呼吸補(bǔ)瀉、捻轉(zhuǎn)補(bǔ)瀉等等,其實(shí)臨床意義不大。紙上談兵的成分居多。
自古以來,針灸分為兩派,一主補(bǔ)瀉,一主手法。即使就補(bǔ)瀉而言.沒有手法,也做不出來。所以歸根結(jié)底在于手法,手法是針灸的靈魂。舊社會(huì)的醫(yī)生為了謀生,一般對(duì)手法都很保密,所以醫(yī)家多言補(bǔ)瀉,諱談手法。遂使補(bǔ)瀉之說成為“顯學(xué)”,而懂得“樸學(xué)”(手法)的人少之又少。
九、人神之說
古時(shí)針灸有人神之說,謂人神走至人身某處,針著即死,故當(dāng)避之。這種說法在針灸界頗為流行,就連藥王孫思邈也受其影響,寫入《千金方》之中,更加成為雷打不動(dòng)的信條。其實(shí)人神之說,缺乏科學(xué)根據(jù)。如按古代人神說法“初一在足大指”,可是扎著并不會(huì)出現(xiàn)問題。那么,有時(shí)下針之后,病人發(fā)生死亡,是怎么回事呢?可能是碰到胸腺體質(zhì)的人,這種人不宜下針,針之而亡,并非人神作怪。人神之說可以休矣!
十、灸的作用
灸法,由于直接作用于人體皮膚上面,起到疏通氣血的作用,因此效果很好。
我曾治過一個(gè)黃疸病人,經(jīng)過服用中藥而愈。但是不久后患有便血,服用各種藥物無(wú)效。改用灸法,在命門、腎俞同時(shí)灸之,共灸七炷,一次痊愈。
十一、進(jìn)針與出針
有的書上講,進(jìn)針之時(shí),先讓病人吸氣或咳嗽一聲,同時(shí)針入經(jīng)穴,這樣可以轉(zhuǎn)移病人的注意力,使其放松而不緊張,克服有些病人的怕針情緒。出針之時(shí),對(duì)于外關(guān)、太陽(yáng)等容易出血的部位,要在出針后捺住穴眼。其他不出血的穴位,捺一下也可以。
十二、七字手法
古人流傳下來許多手法,有些已不適用。根據(jù)我的臨床經(jīng)驗(yàn),七字手法已夠用。
七字手法,即進(jìn)、退、捻、搗、彈、臥、探七法。下邊分別解釋:
進(jìn):插針進(jìn)人。
退:提針退出,或不出皮膚。
捻:轉(zhuǎn)動(dòng)針體。
搗:上下抽動(dòng)。
彈:指彈針柄。
臥:留針或斜刺。
探:搜尋感覺。
以上手法,可以運(yùn)用到一切針法之中。李守先《針灸易學(xué)》云:“明于穴而手法不明,終身不醫(yī)一病。”指出了手法的重要性。
十三、針灸與方藥之比較
中醫(yī)方藥里邊所用汗、吐、瀉、和之法,針灸里面都有,這完全取決于手法的正確運(yùn)用。
對(duì)于中暑的病人,要用放血療法,釋放血管內(nèi)部多余的碳?xì)猓思礊a法。
有的時(shí)候,用重手法,病人反應(yīng)強(qiáng)烈,會(huì)使病人瀕臨休克狀態(tài).上吐下瀉,大小便都能下來,此即吐法。
和法就是平補(bǔ)平瀉。
所以針刺治病,如同中醫(yī)開方用藥;手法輕重,如同用藥的劑量。
十四、經(jīng)絡(luò)與神經(jīng)
我在臨床之中發(fā)現(xiàn),經(jīng)絡(luò)學(xué)說只是針灸的一個(gè)方面,神經(jīng)的作用不可忽視。
我認(rèn)為,經(jīng)絡(luò)與神經(jīng)應(yīng)當(dāng)統(tǒng)一起來。經(jīng)絡(luò)是無(wú)形之氣,神經(jīng)是有形通道。經(jīng)絡(luò)如同電流,神經(jīng)如同導(dǎo)線。經(jīng)絡(luò)通過神經(jīng)才能傳導(dǎo),神經(jīng)通過經(jīng)絡(luò)才起作用。離開神經(jīng),則經(jīng)絡(luò)無(wú)法傳導(dǎo),離開經(jīng)絡(luò),則神經(jīng)不起作用。
這里有兩件實(shí)例可以說明:
有位患者,戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期臂叢神經(jīng)被子彈打斷,患肢發(fā)涼,不能舉動(dòng),肌肉萎縮。我告訴他神經(jīng)已斷,無(wú)法針治。病人不信,堅(jiān)持要扎。于是給他免費(fèi)治療,結(jié)果多次試驗(yàn)無(wú)效。如果按照經(jīng)絡(luò)理論,應(yīng)當(dāng)能夠治愈,因?yàn)槭秩?yáng)經(jīng)打斷還有手三陰經(jīng),手三陰經(jīng)打斷還有手三陽(yáng)經(jīng),結(jié)果無(wú)效說明神經(jīng)線路不通,則經(jīng)絡(luò)不起作用。
還有一次,我得到機(jī)會(huì)在剛剛死亡的病人身上下針。病人呼吸、心跳均已停止,體溫逐漸下降。進(jìn)針之后施用手法,起初尚能得氣,此時(shí)病人身上氣機(jī)尚存,又過一會(huì)兒身體冰涼之后,就沒有得氣的感覺了,此時(shí)病人氣已散逸。可見沒有經(jīng)絡(luò)之氣,神經(jīng)線路就無(wú)法產(chǎn)生作用。既然針刺離不開神經(jīng)的傳導(dǎo),而神經(jīng)乃是全身性的,在任何一個(gè)穴位上針刺,都會(huì)牽動(dòng)全身神經(jīng)網(wǎng)絡(luò),調(diào)動(dòng)人身自我調(diào)節(jié)的機(jī)能,治療疾病。這就叫做“局部針刺,整體調(diào)節(jié)”、“牽一發(fā)而動(dòng)全身”,而針灸的機(jī)制,也正在于此。
十五、馬丹陽(yáng)十二針
馬丹陽(yáng)針法,初時(shí)僅在道教全真派弟子內(nèi)部流傳。后經(jīng)薛真人外傳,才流行開來。據(jù)說原先只有十一穴,刊在明·徐風(fēng)《針灸大全》時(shí),又增加“太沖”一穴,后來出現(xiàn)的針灸經(jīng)典如《針灸聚英》、《針灸大成》中均已轉(zhuǎn)載,成為傳統(tǒng)針灸學(xué)中的保留項(xiàng)目。
馬丹陽(yáng)十二針,內(nèi)容如下:
三里內(nèi)庭穴.曲池合谷接。
委中配承山,太沖昆侖穴。
環(huán)跳與陽(yáng)陵.通里并列缺。
合擔(dān)用法擔(dān),合截用法截。
三百六十穴.不出十二訣。
治病如神靈,渾如湯潑雪。
北斗降真機(jī),金鎖教開徹。
至人可傳授,匪人莫浪說。
1.三里:膝眼下,三寸兩筋間。能通心腹脹,善治胃中寒,腸鳴并泄瀉,
腿腫膝腑酸,傷寒贏瘦損,氣蠱疾諸般。年過三旬后,針灸眼更寬。取穴
當(dāng)審的,八分三壯安。
2.內(nèi)庭:內(nèi)庭次趾外,本屬足陽(yáng)明。能治四肢厥,喜靜惡聞聲,癮疹咽
喉痛,數(shù)欠及牙疼,瘧疾不能食,針著便惺惺。
3.曲池:曲池拱手取,屈肘骨邊求。善治肘中痛,偏風(fēng)手不收,挽弓開
不得,筋緩莫梳頭,喉閉促欲死,發(fā)熱更無(wú)休,偏身風(fēng)癬癩,針著即時(shí)
4.合谷:合谷在虎口,兩指歧骨間。頭疼并面腫,瘧病熱還寒,齒齲鼻
衄血,口噤不開言,針入五分深,令人即便安。
5.委中:委中曲服里,橫紋脈中央。腰痛不能舉,沉沉引脊梁,酸疼筋
莫展,風(fēng)痹復(fù)無(wú)常,膝頭難仲屈,針人即安康。
6.承山:承山名魚腹,揣腸分肉間。善治腰疼痛,痔疾大便難,腳氣并
膝腫,輾轉(zhuǎn)戰(zhàn)疼酸,霍亂及轉(zhuǎn)筋,穴中刺便安。
7.太沖:太沖足大趾,節(jié)后二寸中。動(dòng)脈知生死,能治驚癇風(fēng),咽喉并
心脹,兩足不能行,七疝偏墜腫,眼目似云朦,亦能療腰痛,針下有神功。
8.昆侖:昆侖足外踝,跟骨上邊尋。轉(zhuǎn)筋腰尻痛,暴喘滿沖心,舉步行
不得,一動(dòng)即呻吟,若欲求安樂,須于此穴針。
9.環(huán)跳:環(huán)跳在髀樞,側(cè)臥屈足取。折腰莫能顧,冷風(fēng)并濕痹,腿胯連
端痛,轉(zhuǎn)側(cè)重欷歔,若人針灸后,頃刻病消除。
1O.陽(yáng)陵泉:陽(yáng)陵居膝下,外臁一寸中。膝腫并麻木,冷痹及偏風(fēng),舉
足不能起,坐臥似衰翁,針入六分止,神功妙不同。
11.通里:通里腕側(cè)后,去腕一寸中。欲言聲不出,懊銥及怔忡,實(shí)則四
肢重,頭腮面頰紅,虛則不能食,暴暗面無(wú)容,毫針微微刺,方信有神功。
12.列缺:列缺腕側(cè)上,次指手交叉。善療偏頭患,遍身風(fēng)痹麻,痰涎
頻壅上,口噤不開牙,若能明補(bǔ)瀉,應(yīng)手即如拿。
十六、針灸詩(shī)詞
吾昔作《西江月》三首,揭示針法大要,曾經(jīng)先師陳攖寧訂正。今披
露于此:
其一
針灸治療疾病,著重氣與神經(jīng)。
中醫(yī)氣兮西名經(jīng),破除空談迷信。
各種祖?zhèn)髅厥冢R床運(yùn)用不靈。
子午流注起紛爭(zhēng),結(jié)果毫無(wú)憑證。
其二
首創(chuàng)新醫(yī)學(xué)派,何需墨守舊章。
七字手法最簡(jiǎn)單,勝過許多花樣。
務(wù)必小心謹(jǐn)慎,一字一法參詳。
進(jìn)退捻?yè)v彈臥探,技術(shù)后來居上。
其三
興奮誘導(dǎo)抑制,貴在調(diào)整機(jī)能。
全靠醫(yī)生識(shí)病情,配合自然安穩(wěn)。
頭面不宜深刺,胸背也要謹(jǐn)慎。
體虛施灸健施針,用法臨時(shí)酌定。

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經(jīng)過一段時(shí)間的研究,我體會(huì)到針灸離開經(jīng)絡(luò)不行,離開神經(jīng)也不行。

作個(gè)譬喻,經(jīng)絡(luò)譬如電,而神經(jīng)譬如電線,針灸所用的針如一個(gè)開關(guān),針刺的手法則是掌握電流大小、開啟開關(guān)的方法。

 

 

胡海牙的天元丹法
 

 

6. 論沖關(guān)
  洗濯之作用,不外乎靜定,凡丹道小靜之后必有小動(dòng),大靜之后必有大動(dòng)。其靜定之力愈深則震動(dòng)之效愈大,充其震動(dòng)之量,直可沖開頂門而了,然非大靜之后不能至此。  
  “沖關(guān)”者,言自已真氣滿足一時(shí)發(fā)動(dòng),因下竅閉緊不能外泄,遂沖入“尾閭關(guān)”,透過“夾脊關(guān)”,直上“玉枕關(guān)”。乃是氣足自沖,身中實(shí)實(shí)在在有一股熱氣,力量頗大,并非用意思空想空運(yùn)。古詩(shī)云:“夾脊河車透頂門,修行徑路此為尊;華池玉液頻吞咽,紫府元君直上奔;常使氣沖關(guān)節(jié)透,自然精滿谷神存;一朝認(rèn)得長(zhǎng)生路,須感當(dāng)初指教人。”此種作用,無(wú)古今之異,亦無(wú)男女之殊,乃成仙了道,返本還原的一個(gè)公式,除此而外,別無(wú)他途。
  修煉家最忌精氣下泄,故凡下竅皆要收斂緊密,一身精氣漸聚漸滿,既不能下瀉必上沖于腦部。斯時(shí)耳聞風(fēng)聲、目睹光掣、腦后震動(dòng)、臍下潮涌,異景甚多。
  有句云:“萬(wàn)馬奔騰攻兩耳,流星閃電灼雙眉。若還到此休生懼,牢把心神莫?jiǎng)右啤?#8221;即言閉地門開天闕時(shí)之現(xiàn)象。
先天一氣,積蓄既入,勢(shì)力雄厚,應(yīng)機(jī)發(fā)動(dòng)之現(xiàn)象耳,其氣之來也,周身關(guān)竅齊開、耳聞風(fēng)聲、眼中閃光、腦后震動(dòng)、鼻中抽掣,種種景象,宜預(yù)知之。此氣發(fā)生,丹家名曰活子時(shí)。
  凡后升之時(shí),身中自覺熱氣蒸騰,及至前降之時(shí),則熱氣已漸歸冷靜。此以熱氣盛為進(jìn)陽(yáng)火,熱氣平為退陰退陰符。修煉至此,泥丸風(fēng)生,絳宮月明,丹田火炙,夾脊如車輪,四肢如山石,毛竅如浴之方起,骨脈如睡之正酣,精神如夫婦之歡合,魂魄如子母之留戀。
  元精非交感之精,無(wú)氣非呼吸之氣,元神非思慮之神。
  精關(guān)非不可閉,然亦不必急急求閉,即以世俗而論,富厚之家重在保守,貧窮之人要能賺錢,徒知保守,而不善于賺錢,雖一錢不用,仍舊是個(gè)貧人,又何濟(jì)于事。……所以理財(cái)家、以開源為第一義,節(jié)流為第二義,能開源義能節(jié)流,更好.能開源不能節(jié)流,亦無(wú)妨,不能開源,僅能節(jié)流,雖可獲益,頗嫌微末,既不能開源,又不能節(jié)流,只有坐以待死耳。此中有消息盈虛,大堪研究。

  7. 睡功三昧
王陽(yáng)明詩(shī)曰:“掃石焚香任意眠,醒來時(shí)有客談玄。松風(fēng)不用蒲葵扇,坐對(duì)青崖百丈泉。”又曰:“古洞幽深絕世人,石床風(fēng)細(xì)不生塵。日長(zhǎng)一覺羲皇睡,又見峰頭上月輪。”李道純《滿江紅》詞曰:“好睡家風(fēng),別有個(gè)睡眠三昧。但睡里心誠(chéng),睡中澄意,睡法即能知旨趣,便于睡里調(diào)神氣。這睡功消息,睡安禪,少人為。” 晉時(shí)陶淵明“北窗高臥,自謂羲皇上人”,孔子亦云:“飯疏食,飲水,曲肱而枕之,樂亦在其中。”
  夫行住坐臥四威儀,惟睡眠最為安適。當(dāng)工作勞頓、精力疲乏之際,偃臥一榻,栩然睡去,一覺醒來,神怡氣暢,百骸舒適。蓋得益于睡中靜養(yǎng)之功者多矣。人生百歲,日作夜息,全賴睡眠調(diào)劑生活,恢復(fù)精神。何況玄宗學(xué)者因心息相依而睡著,睡中心息依然合一乎!
  凡初做心息相依,若能勿忘勿助,綿綿若存,片刻之久,即能睡去。一覺醒來,百骸調(diào)理,氣血融和,精神舒適,其妙難以形容也。
  若功夫稍進(jìn),自然由睡著而轉(zhuǎn)為入定。睡從定中產(chǎn)生,定從睡中產(chǎn)生。初學(xué)有睡無(wú)定,久修有定無(wú)睡。是故初修之人,能睡著即是效驗(yàn),能自然速睡尤妙。此睡眠三昧之境界,號(hào)稱相似定,與常人昏睡情形,迥不相同。
  禪客坐禪,惟恐其睡;玄宗心息相依,惟恐其不睡。妙哉!此睡眠三昧,乃初學(xué)入手之通途,大定真空之前導(dǎo)也。
  五代時(shí)陳希夷老祖,高臥華山,嘗一睡數(shù)月不起,后竟于睡中得道。希夷睡訣,共三十二字,名蟄龍法。蓋即心息相依之工夫,不過在睡中修之。
  《華嚴(yán)經(jīng)》十種臥中,所謂“禪定臥”與“三昧臥”是也。《離世間品》云:“菩薩摩訶,有十種臥。何謂十?所謂寂靜臥,身心澹泊故;禪定臥,如修理行故;三昧臥,身心柔軟故;梵天臥,不惱自他故;善業(yè)臥,于后不悔故;正信臥,不可傾動(dòng)故;正道臥,善友開覺故;妙愿臥,善巧回向故;一切事畢臥,所作成辦故;舍諸功用臥,一切習(xí)慣故。是謂十。若諸菩薩安住此法,則得如來大法臥,悉能開悟一切眾生。”
  按睡中身心不動(dòng),如入禪定,謂之“禪定臥”。若禪定之中,天地真陽(yáng)入我體軀,如甘露遍空,醍醐灌頂,周身酥軟美快,和暢如春,酣融如醉,謂之“三昧臥”。《經(jīng)》所謂“身心柔軟”,蓋指此景言也。
孔圣“曲肱而枕,樂在其中”,亦即是”三昧臥“之境界也。《神仙拾遺傳》載:夏侯囗登山渡水,每閉目美睡,同行者聞其鼻鼾之聲,而步不蹉跌,時(shí)號(hào)“睡仙”。此蓋與希夷老祖同修睡眠三昧者??鬃釉疲?#8220;德不孤,必有鄰”,不其然乎。
儒仙邵康節(jié)《林下吟》云:“老來軀體素溫存,安樂窩中別有春。萬(wàn)事去心閑偃仰,四肢由我任舒伸。”又詩(shī)云:“夜入安樂窩,晨興飲太和。窮神知道泰,素養(yǎng)得天多。”是邵子深得睡眠三昧也。白玉蟾仙師詩(shī)曰:“自從踏著涅槃門,一枕清風(fēng)幾萬(wàn)年。”是白祖所作成辦,得“一切事畢臥”之妙境也。涅槃寂靜之門,正是 “如來無(wú)上大法臥”。到此大休息,舍諸功用矣。
王陽(yáng)明詩(shī)曰:“人間白日醒猶睡,老子山中睡自醒。睡醒二非還二是,溪云漠漠水泠泠。”
  附: 呂祖《大覺歌》
  酣酣睡,酣酣睡,塵世之中人人醉。
醉里不知天地寬,昏昏睡睡中不遂。
黃金累國(guó)腰下系,猶說當(dāng)前不如意。
戰(zhàn)名爭(zhēng)利何日既,勞苦終身難自計(jì)。
我在深山整日寐,哪管人間爭(zhēng)戰(zhàn)會(huì)。
不強(qiáng)求,不越位,白云高臣饒滋味。
閶門內(nèi)外有消息,天南地北無(wú)窮戲。
只要識(shí)得出處義,且去且去,歸到終南還自睡。
  呂祖題詞
高臥終南萬(wàn)慮空,睡仙長(zhǎng)臥白云中。
夢(mèng)魂暗入陰陽(yáng)竅,呼吸潛施造化功。
真訣誰(shuí)知藏混沌,道人先要學(xué)癡聾。
華山處士留眠法,今與倡明醒眾公。
  陳摶贈(zèng)金勵(lì)君睡詩(shī)
常人無(wú)所量,惟睡乃為重。舉世皆為息,魂離神不動(dòng)。
覺來無(wú)所知,貪求心愈濃。堪笑塵中人,不知夢(mèng)是夢(mèng)。
至人本無(wú)夢(mèng),其夢(mèng)本游仙。真人本無(wú)睡,睡則浮云煙。
爐里近為藥,壺中別有天。欲知睡夢(mèng)里,人間第一玄。
  陳希夷老祖睡訣,一名《蟄龍法》
龍歸元海,陽(yáng)潛于陰。人曰蟄龍,我卻蟄心。
默藏其用,息之深深。白云高臥,世無(wú)知音。
  張三豐《蟄龍吟》
睡神仙,睡神仙,石根高臥忘其年。三光沉淪性兒圓。氣氣歸玄竅,息息任天然,莫散亂,須安恬,溫養(yǎng)得汞性兒圓,等待他鉛花兒現(xiàn)。無(wú)走失,有防閑,真火候,運(yùn)中間。行七返,不艱難,煉九還,何嗟嘆,靜觀龍虎戰(zhàn)場(chǎng)戰(zhàn),暗把陰陽(yáng)顛倒顛。人言我是朦朧漢,我卻眠兮眠未眠。學(xué)就了真臥禪,養(yǎng)就了真胎元,臥龍一起便升天。此蟄法,是誰(shuí)傳?曲肱而枕自尼山,樂在其中無(wú)人諳。五龍飛躍出深潭。天將此法傳圖南,圖南一脈誰(shuí)能繼,邋遢道人張豐仙。
  張三豐《漁父詞》
蟄法無(wú)聲且有聲,聲聲說與內(nèi)心聽,神默默,炁冥冥,蟄龍雖睡睡還醒。
  張三豐《蟄龍法跋》
或言:希夷先生別有睡訣傳世,世所傳者皆偽書也?!峨S》之象辭曰:"君子以向晦入宴息。"夫不曰"向晦宴息",而曰"入宴息"者,其妙處正在"入"字,入即睡法也。以神入氣穴,坐臥皆有睡功,又何必高枕石頭眠哉!讀三十二字,蓋使人豁然大悟。呂翁表而出之,其慈悲之心,即糾謬之心也。張全一跋,時(shí)寓終南山。

三、 修煉法要
  1. 修道程序
  修道程序,亦望指示大綱。
答:譚子《化書》有云:"忘形以養(yǎng)氣,忘氣以養(yǎng)神,忘神以養(yǎng)虛,虛實(shí)相通,是謂大同。"此其大綱程序也。故白真人云:"忘形養(yǎng)氣氣化神,是云大道透三關(guān)"。元明以來,通云"煉精化氣,煉氣化神,煉神還虛"。但不如譚真人所說為圓融耳。
  2. 仙家頓法
  道家中黃直透,完全是一種功夫,即是一竅通時(shí)竅竅通,得其環(huán)中以應(yīng)無(wú)窮之意,所謂“仙家頓法”是也。功夫到虛極靜篤時(shí),精自然化氣,氣自然化神,神自然還虛,始終如此做法,不必再區(qū)分小周天和大周天、小還丹與大還丹許多名目。至于通三關(guān)運(yùn)河車種種種作用,乃是仙家的“漸法”,一步一步的走去,由小而大,由淺入深,結(jié)果是一樣的。譬如一個(gè)先生教學(xué)生的書,“漸法”是先教淺近的,后教深?yuàn)W的,一步一步的教去。“頓法”是起首即將深?yuàn)W的教他,若深?yuàn)W的能夠明白,則淺近的可以不教自會(huì)。不過由淺入深,先易后難。由深入淺,先難后易,及其結(jié)果,則是相同。學(xué)仙的“透中黃”與“通三關(guān)”,其道理亦復(fù)如是。
  再者“透中黃”是性功的效驗(yàn),“通三關(guān)”是命功的效驗(yàn)。學(xué)仙的人,本來有先了性而后了命,亦有先了命而后了性,亦有性命同時(shí)并了。原不必十分拘泥,只要認(rèn)清根本源頭,則“頓”亦可以,“漸”亦可以。若是墮落旁門邪道,則性也不對(duì),命亦不對(duì)。古仙詩(shī)“夾脊雙關(guān)透頂門,修行徑路此為尊”云云,乃是對(duì)一切旁門邪道,不懂真性命者而言,并非對(duì)“守中黃”與“中黃直透”之功夫而言。且“中黃直透”之后,其夾脊雙關(guān)亦未嘗不通,所謂先了性而后了命也。然而這種法方法,與佛家的念咒觀想,似乎難以比較而論,蓋仙佛兩家立足點(diǎn)有不同也。
  3. 先天玄竅
  “孤坐獨(dú)修,致虛守靜”這個(gè)這個(gè)法子,比較容易實(shí)行。自己要做就做,不必征求對(duì)方的同意,也不必定要廢棄人事,見效雖遲,流弊較少。
  此派最緊要的,就是“玄關(guān)一竅”,既不是《參同》《悟真》之法,亦不是沖虛華陽(yáng)之法,乃是陳希夷、邵康節(jié)他們流傳下來的。
  清凈功夫,做得好,能出陽(yáng)神;做不好,只可出陰神,即能投胎奪舍,不必另做專門做反胎奪舍的功夫。古人雖有專從閉息、鑒形、存想等法下手者,其法亦未就勝過清凈工夫。
  圓頓子于民國(guó)五年,住址在北平西四牌樓大拐捧胡同跨鶴呂祖觀中。有一道士,年已五十幾歲,當(dāng)彼三十歲時(shí),即患陽(yáng)萎癥,閱二十余年不愈,常戚戚于心。頓慰之日: “君是出家人,對(duì)此可不必注意。” 彼日:“不管出家在家,衰弱病態(tài),總不相宜。”彼在呂祖觀做靜功一年之后,有一日笑而告我日:“二十余年之‘痼疾’今己愈矣。可惜我是道士,若是俗家人,尚可望生子矣。”
  由此觀之,年長(zhǎng)而身弱者,清凈工夫亦足以補(bǔ)其虧損,不必定要做栽接之術(shù)。世間修煉同志,常認(rèn)為年老之人,非用栽接不可者,未免固執(zhí)偏見,不識(shí)清凈工夫中有先天一著之玄妙也。愚意非不贊成栽接之術(shù),但默察世間好道之徒,大半為經(jīng)濟(jì)所困, 生活問題,尚難解決,豈有余力,實(shí)行此術(shù)?若固執(zhí)偏見,竟謂非由此途不能成仙了道,請(qǐng)問除卻極少數(shù)幾個(gè)富貴人而外,一般財(cái)力微薄的人都該死嗎?出世法那有這樣不公平呢?
  4. 學(xué)仙緊要
  學(xué)道者最緊要的問題,是必須弄明白他的根源,根源已明,方法亦容易解決?!度嚸刂肌分惺招姆ǎv得甚明白:其吃緊處在鉆杳冥,能鉆得杳冥,即可以有把握。守上玄關(guān),大約是指眉心一竅,此法好處在能免除昏沉,然勉強(qiáng)死守,即有虛火上升、頭腦刺脹或昏暈等毛病。此全在學(xué)道者神而明之,屆時(shí)斟酌,善于運(yùn)用可耳,優(yōu)劣則不能評(píng)定也。
  5. 開玄關(guān)
  “玄關(guān)”者,玄妙之機(jī)關(guān)也。“橐籥"為風(fēng)箱之抽機(jī),喻人身之呼吸。人能呼吸調(diào)和,由外呼吸變?yōu)閮?nèi)呼吸,則玄關(guān)不開而自開。
  6. 初學(xué)守竅
  稟者:竊觀女丹書云“女命有三”,當(dāng)系指“海底”、“中宮”、“乳房”而言。究竟女子修煉下手時(shí),應(yīng)當(dāng)守何部為宜。
  圓頓答曰:“守中最宜。”這“中”字,是“神氣合一”之中,不是中宮之中;是內(nèi)外感應(yīng)之中,不是執(zhí)著一身之中。至于海底、中宮、乳房,非不可守,但執(zhí)著一處死守之,則不合大道。
  7. 玄關(guān)發(fā)動(dòng)一景
  有一次讀書時(shí),忽視腹內(nèi)暖氣四散上炎,心中恍惚,不知如何是好,惟覺周身愉快,不知何故?
  圓頓答: 此乃身中玄關(guān),觸要發(fā)動(dòng)之景,不必一定要在打坐時(shí),隨時(shí)皆可顯露也。
  8.調(diào)身調(diào)息
  問:靜坐調(diào)息為法,在于不急不滯,勿忘勿助,不知用如何方法始能到此境界?
  答:只要你身體端坐不動(dòng),自然就能達(dá)到此境界,不必用什么方法。
  問:靜坐之姿勢(shì),趺坐乎?抑如常坐時(shí)任兩腿垂直乎?
  答:隨自己的意思,要盤腿就盤,要垂腿就垂,不必拘泥。惟盤坐之時(shí)間,不能過久,太久則酸痛而麻木,是其缺耳。
  問:調(diào)息時(shí)之呼吸,如平常之聽其自然乎?抑系深呼深吸,直至下丹田乎?
  答:聽其自然,就是調(diào)息最好方法,不可用深呼吸。若常行深呼吸,非但息不能調(diào),恐怕要弄出毛病。
  問:就“調(diào)”字看來,必有調(diào)之方法,不知如何調(diào)法,而其息乃調(diào)?
  答:端身坐,不動(dòng)不擺,聽其自然,不加勉強(qiáng),這就是調(diào)息之法。除此而外,另覓調(diào)息之法,未免畫蛇添足。
  9. 調(diào)藥與河車逆轉(zhuǎn)
  問:靜坐至虛極靜篤之時(shí),下身陽(yáng)物勃然而舉,心中毫無(wú)欲念,是名為陽(yáng)生,此時(shí)急當(dāng)以神馭氣,留戀元精,此說然否?
  答:此說不錯(cuò)。
  問:非在靜坐之時(shí),如睡眠、工作、行走時(shí),亦有陽(yáng)生之景象否?若有之,能作調(diào)藥之功夫乎?
  答:非靜坐時(shí),雖亦有陽(yáng)生之景,但不便用調(diào)藥之法。
  問:睡眠時(shí),陽(yáng)舉而不自覺,元?dú)庖蚧谷?,有何法以救?jì)之?
  答:此即普通之遺精病,宜常用河車逆轉(zhuǎn)之法,以閉固精竅。
  10. 天元要訣
  凝神入坤臍而生藥,即是凝神入氣穴,心腎相交,水火既濟(jì),等到活子時(shí)來即是生藥,蓋藥者即是先天一氣從虛無(wú)中來。移神入鼎而成丹,即是得藥之后,由河車運(yùn)藥上升于泥丸。于鼎者,泥丸之異名也,其不曰移藥而曰移神者,因得藥之后,神與藥合在一處,不可分別,神之所至,即藥之所至,藥之所至,即神之所至也。又凝入坤臍,即以后天招攝先天,故曰在先天。移入成,即以先天運(yùn)化后天,故曰在后天?!?br>
  11. 活子時(shí)
  心不動(dòng)而陽(yáng)微舉,謂之“話子時(shí)”。“活”之云者,無(wú)心而自然動(dòng)之謂也。心不動(dòng)謂之靜,靜屬陽(yáng),陰極則陽(yáng)生,謂之活子。陽(yáng)生之時(shí),其舉甚微默,似動(dòng)而非動(dòng),但覺欣欣然有生意。當(dāng)此之時(shí),宜綿綿密密,心息相依于虛空之中,色身上之變化則聽之而已。左呼右吸,不可執(zhí)也。若小便高舉,乃后識(shí)神用事,或謂粗暴之氣沖動(dòng),不可謂之活子時(shí)也。“午時(shí)”與子時(shí)相對(duì),乃是陽(yáng)極生陰,當(dāng)漸入于混沌。如何景象,只可意會(huì),難以筆言。
  正子時(shí),是一個(gè)代名詞,不是說每天半之子時(shí),更不是說每月之上下弦,乃是說人身上陽(yáng)氣發(fā)動(dòng),并無(wú)淫欲這念,而生殖器自然翹舉之時(shí)。
  12. 丹熟溫養(yǎng)
  丹熟者,謂已經(jīng)結(jié)丹也。此時(shí)注意文火溫養(yǎng),不可用武火烹煉。若仍舊像以前一樣猛烹急煉,則已結(jié)之丹,不能安于其位,不免有飛走散之虞,非徒前功盡棄,尚要弄了大病。  
  有問:沖虛真人云:“丹熟過關(guān)服食,而入神室之中,乃行大周天溫養(yǎng)火候。”是否正確?  
  甚確。
  13. 長(zhǎng)生口訣
  學(xué)長(zhǎng)生者,貴在明白原理,口訣乃其次也。我教人初步功夫,口訣很簡(jiǎn)單,只有八個(gè)字,“神氣合一,動(dòng)靜自然”。果能做到如此地步,延長(zhǎng)壽命,定有把握。若要明白原理,則《靈源大道歌白話注解》、《黃庭經(jīng)講義》不可不看。
  14. 老年人多睡為妙
  老年人,重在培補(bǔ)虧損,應(yīng)該多睡為妙,一睡一覺,一靜一動(dòng),循環(huán)互根,主為合法。若長(zhǎng)坐不睡,及是后來事,非前半段功夫所適宜,縱能勉強(qiáng)振作,亦未秘能得益,固明明白白景象,不合于先天之妙用也。道家與禪家功夫不同,即在于此。
15. 防偏之法
  《玄談集》中極力主張謂凡諸好道者,在做功夫時(shí),若遇色身上有何種變化,或有不舒適之感覺發(fā)生,可急“心息相”在外面虛空之中,久之色身方面只有和平舒適,而決無(wú)太過不及之敝及其它一切不良之影響。仆亦認(rèn)為此法甚為妥善,蓋即古人真空煉形法之遺意,其原理是利用虛空中的真陽(yáng),來調(diào)劑人身偏枯不和之敝。老子所謂“外其身而存”,即是此意也。祈注意及之。
  16. 小周天任督感應(yīng)
后學(xué)前肄業(yè)蘇州工業(yè)專門時(shí),曾入某杜學(xué)靜坐法,得聞初步上守玄關(guān),二步下守丹田,三步小周天功夫。 自己勤行無(wú)間,覺得心膈間有涼風(fēng),丹田內(nèi)有暖氣, 氣由三叉路而至尾間、夾脊、玉枕,三關(guān)皆開,唯至任脈,則無(wú)感覺。不識(shí)此種景況對(duì)否?祈示。
  圓頓答:背后三關(guān),皆有感覺者,因?yàn)榧构悄松窠?jīng)之總系也。一到前面任脈部位,便無(wú)感覺者,因?yàn)槿蚊}部位,非神經(jīng)樞紐,故感覺遲鈍。必俟真到大周天功夫,方有感覺,行小周天時(shí)?無(wú)感覺者甚多,不足怪也。
  17. 功境例解
一、 “丹田甚暖,心中寧?kù)o。”此種景象甚好,乃坎離已交,水火既濟(jì)之效驗(yàn)。
二、 “全身如酥如霧”此象亦佳,乃身心安靜,筋脈融和
之效驗(yàn)。
三、 “有時(shí)身忽如無(wú),恐懼不敢坐。”此種景象,凡習(xí)靜坐
工夫者,常常遇到,不必驚疑,不過頃刻之間,即又回復(fù)原狀。
四、 “閉目則昏沉,開眼則清亮。”此乃身中陰濁之氣尚重,故閉目不免昏沉。若工夫圓滿,則身中純是一片清陽(yáng)之氣,閉目自不覺其昏沉矣。
五、 “守竅在臍腎之中。”修煉下手處甚多,本無(wú)一定不移之方位,此守竅法亦可用,即丹經(jīng)所云: “前對(duì)臍輪后對(duì)腎,中間有個(gè)真全鼎”是也。
六、 “胎息不見。”胎息之成功有二種:一由于自然者,二由于勉強(qiáng)者。何謂自然成功?即是大周天入定以后,自然能到此地步。何謂勉強(qiáng)成功?即是專從后天呼吸下手,工夫由淺而深,亦可漸漸做到“胎息”地步,今閣下所以不見“胎息”者,一由于尚未到大周天入定之程度,二由于下手未曾專做“胎息”之工夫
也。
七、 “每數(shù)十日尚有遺漏一次。”此種現(xiàn)象,若在普通人不能算病,乃精滿自溢耳,在修煉家總以長(zhǎng)年不漏為妙。來函所云“提氣上行”之法,亦不妨試做,看其有效驗(yàn)否?若有效驗(yàn),即可一直做下去,若無(wú)效驗(yàn),可以作罷,若非徒無(wú)益,反生他患,則須立刻停止。閣下與仆相隔太遠(yuǎn),其中詳細(xì)情形,一言難盡,
不能斷定此法是否相宜也。
八、 “自尾閭第二節(jié)內(nèi)骨間起,似一黍珠,直沖頂上,少停即降入丹田。”此種景象,若不是因于幻想所造成,乃是由于靜坐時(shí)無(wú)思無(wú)慮自然發(fā)動(dòng)者,可以說工夫大有進(jìn)步,然不是大藥沖關(guān)之象,請(qǐng)勿誤會(huì)。
  18. 生死流轉(zhuǎn)之要
  一世俗言,男子偏于陽(yáng),女子偏于陰,以丹道言,男子外陽(yáng)而內(nèi)陰,女子外陰而內(nèi)陽(yáng)??偠灾还芩麄冋l(shuí)是陰,誰(shuí)是陽(yáng),都嫌偏枯而不完全,此乃人類有始以來最大的缺憾,亦即生死流轉(zhuǎn)唯一的動(dòng)機(jī)。
  擔(dān)后天陰陽(yáng),雖分為二,而先天一氣,卻是整個(gè)的,其本性實(shí)不欲分離。修道者,貴在利用后天之陰陽(yáng),以返還先天之氣。換言之,即是偏枯不自然之變態(tài),逆行造化,以求回復(fù)中和自然之本性而已。

 

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