功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤(rùn)。檸檬含有豐富的維他命C及枸櫞酸，加上葡萄

材料：葡萄150克；檸檬1個(gè)；蜂蜜適量。

做法：

1.       將葡萄洗凈；檸檬連皮對(duì)切為四份

2.       將葡萄、檸檬放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁

3.       倒進(jìn)杯中加入蜂蜜拌勻即成。

2. 草莓蘋果甘荀汁

功效：美化肌膚、消除倦容。此果汁由於加有紅蘿卜，因此可以預(yù)防及治療便秘。

材料：草莓10粒；蘋果1個(gè)；紅蘿卜1條；蜂蜜2湯匙；檸檬汁適量；冰塊數(shù)粒。

做法：

1.草莓用鹽水洗凈，去蒂，切成兩半。

2.蘋果洗凈，連皮切成兩半后，再各切成四等分。去核，泡浸在鹽水中。

3.紅蘿卜洗凈切成條狀。

4.在榨汁機(jī)容器內(nèi)加進(jìn)蜂蜜及冰塊。

5.順序?qū)⒉葺⒓舆M(jìn)檸檬汁拌勻即成。

6.將果汁倒入杯中，加進(jìn)檸檬汁拌勻即成。

心得：要選擇新鮮的草莓，須留意顏色是否鮮艷，蒂是否嫩綠。

3. 葡萄柚芒果汁

功效：可增進(jìn)食欲，消除疲勞，具有穩(wěn)定血壓等效果。

材料：葡萄柚 1/4 個(gè)，芒果 120 g,，牛乳150CC，脫脂牛奶 2－3茶匙，蜂蜜適量，冰塊適量。

做法：

1.       葡萄柚、芒果去皮切塊

2.       牛乳、脫脂牛奶、蜂蜜、冰塊一起放入攪拌器中攪成原汁。

3.       將果汁倒入杯中拌勻即成。

4. 蜂蜜牛奶果汁

功效：開胃利腸，對(duì)食欲不振、大便干燥者有一定療效。

原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個(gè)、蘋果半個(gè)。

做法：

1.       香蕉、蘋果去皮去核切成小塊，

2.       將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果一起放入榨汁機(jī)中榨汁即可。

5. 芒果椰子汁

功效：清涼爽口、降暑除煩，對(duì)夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。

原料：芒果1個(gè)、椰子1個(gè)、香蕉1個(gè)、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

做法：

1.       將芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機(jī)中榨汁

2.       然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

6. 鮮姜橘子汁

功效：健脾、開胃、除濕，對(duì)感冒初愈者恢復(fù)食欲十分有益。

原料：橘子2個(gè)、鮮姜1塊、蘋果2個(gè)。

做法：

1.       將鮮姜、橘子去皮，蘋果切成小塊，

2.       將小塊全部放入榨汁機(jī)，一起榨汁即可。

7. 蘋果蘿卜汁

功效：富含維生素A、C及果膠，是老少皆宜的夏日飲品。

原料：蘋果1個(gè)、胡蘿卜半個(gè)、牛奶150克、蜂蜜少許。

做法：

1. 將胡蘿卜、蘋果洗凈，蘋果去皮去核

2. 切成小塊放入榨汁機(jī)榨汁

3. 加入牛奶、蜂蜜拌 勻即可。

8. 蔬菜蘋果汁

功效：減肥、利膽、提神、養(yǎng)顏。

原料：卷心菜200克、蘋果2個(gè)、芹菜1棵。

做法：

1.       將卷心菜、芹菜梗洗凈切碎

2.       蘋果切塊，然后一起放入榨汁機(jī)中榨汁

9. 黃瓜獼猴桃汁

功效：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。

原料：黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。

做法：

1.       黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊

2.       獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機(jī)

3.       加入涼開水?dāng)嚢?，倒出加入蜂蜜于餐前一小時(shí)飲用。

10. 雪梨香蕉生菜汁

功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚

材料：雪梨１個(gè)；香蕉１條；生菜１００克；檸檬１個(gè)

做法：

1．雪梨洗凈去皮，切成可放入榨汁機(jī)內(nèi)的大小。

2. 香蕉去皮切成數(shù)段。   

3. 生菜洗凈，包裹著香蕉。

4. 檸檬連皮對(duì)切為四份，去核。

5. 將所有材料順序放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁。

心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。

11. 檸檬蘋果汁

功效：尤其適合油性皮膚的美眉。

材料：需要1/2個(gè)中等大小的蘋果，1/4個(gè)檸檬，還可以加上幾小塊胡蘿卜

做法：

1.       將檸檬、蘋果洗凈，蘋果去皮去核

2.       切成小塊，將它們放到榨汁機(jī)里榨汁。

12. 西紅柿檸檬汁

功效：可以保持肌膚紅潤(rùn)，有彈性，同時(shí)幫助消化

材料：西紅柿1個(gè)，檸檬1/2個(gè)

做法：

1.       先將檸檬榨汁待用。

2.       將西紅柿榨汁。

3.       將它們混合。

13. 橘子甜汁

功效：柑橘類水果含有豐富的維生素C，對(duì)于美白有明顯效果，是絕佳的美容圣品。

用料：橘子3個(gè)，胡蘿卜一根。

做法：

1.       胡蘿卜洗凈，去頭尾，切成長(zhǎng)條，放入榨汁機(jī)中榨純汁待用。

2.       橘子去皮，剝成小瓣，放入榨汁機(jī)中榨汁。

3.       兩種果汁攪拌均勻后即可飲用。

心得：最好在晚上飲用，以避免柑橘類的光敏作用。準(zhǔn)備材料的時(shí)候不要去掉橘瓣上白色纖維絲，否則就不能攝取到可降低膽固醇的果膠。

14. 玫瑰果茶

功效：玫瑰花性溫微酸，可使肌膚潤(rùn)澤美白，增進(jìn)血液循環(huán)，消除緊張疲勞。這道茶可作為飯后飲料，幫助消化吸收，促進(jìn)氣血健康

用料：新鮮西芹1支，干燥玫瑰花若干朵，柳橙1個(gè)，蜂蜜1大匙。

做法：

1.       柳橙洗凈對(duì)切，去皮榨汁，待用。

2.       西芹洗凈切段，在開水中略燙，榨汁，倒入柳橙汁中攪拌。

3.       干玫瑰花用溫水泡開，撒在果汁中。

4.       加入蜂蜜即可飲用。

15. 菠蘿芹菜汁

功效：它比較適合想美白的朋友。

材料：取菠蘿1/4個(gè)，芹菜1/2段，再加上1/2個(gè)西紅柿

做法：

1.       菠蘿切成小塊，將之放到榨汁機(jī)里榨汁。

2.       西芹洗凈切段，在開水中略燙，榨汁，倒入菠蘿汁中攪拌。

16. 獼猴桃菠蘿汁

功效：獼猴桃是公認(rèn)的“維C之王”，有助于皮膚愈合、降低膽固醇。和菠蘿一起飲用，還可以讓你輕松擁有白皙、自然的漂亮肌膚哦。

用料：獼猴桃1個(gè)，菠蘿100克，冰塊若干，冷開水50毫升。

做法：

1.       菠蘿切塊榨汁，待用。

2.       獼猴桃對(duì)開切，用湯匙挖出果肉，放入榨汁機(jī)中，加入菠蘿汁、冷開水、冰塊快速打勻，即可飲用。

17. 番茄檸檬汁

功效：夏天最消暑怡人的美白方法，莫過(guò)于沖調(diào)一杯美味又有美白肌膚作用的鮮果汁了。檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產(chǎn)生的作用，多飲能幫助皮膚對(duì)抗紫外光。另外，番茄則有降血壓、清熱解毒之效。兩者混合加上適量的蜂蜜調(diào)味，便可發(fā)揮排毒美白的效用，對(duì)預(yù)防色斑很有功效。

材料：番茄2個(gè)、檸檬2個(gè)、蜂蜜適量、冷開水50cc。

做法：

1.       將去皮的番茄切成塊狀，放入攪拌機(jī)中，再加進(jìn)蜂蜜，與冷水一起攪拌。

2.       最后加上檸檬汁和冰塊即可。

18. 柳橙鳳梨汁

功效：本品是維生素A含量甚濃的果汁，可提高皮膚的新陳代謝，增強(qiáng)肌膚對(duì)刺激及細(xì)菌的抵抗力。而且可以順暢血液循環(huán)、預(yù)防皮膚老化。

材料：主料：鳳梨100克，柳橙1個(gè)，洋芹5克，番茄1/2個(gè)。副料：檸檬1/3/個(gè)，蜂蜜1小茶匙。

做法：

1.       柳橙去皮，鳳梨去皮與心，番茄去蒂，各切成適當(dāng)大小。

2.       檸檬去皮后，與洋芹等全部放進(jìn)壓榨器中榨汁，再隨喜好法添加蜂蜜

19. 柳橙菠蘿汁

原料：柳橙2個(gè)，菠蘿1／4個(gè)，檸檬半個(gè)，蘋果半個(gè)。

做法：

1.       將菠蘿和蘋果去皮，去核，分別放入榨汁機(jī)，榨出純汁。

2.       再將柳橙、檸檬擠出汁。

3.       最后四種水果汁混合均勻即可。

20. 獼猴桃菠蘿蘋果蜜汁

原料：獼猴桃2個(gè)，菠蘿半個(gè)，蘋果1個(gè)，蜂蜜少許，開水250毫升。

做法

1.       菠蘿去皮，切片，在鹽水中浸泡5分鐘。

2.       獼猴桃、蘋果去皮，切片。

3.       將三種水果加水打成果汁。

4.       加入適量蜂蜜即可。