一、練功時下丹田發(fā)燙怎么辦？

答：凡出現(xiàn)不正常情況時，都要首先把原因找到。丹田發(fā)燙有四個原因：

第一，是在練小周天階段，意念過重，出現(xiàn)火燥。遇到這種情況可以用熄火、退火、散火的方法來解決。先是停止練功，把注意力外移，反觀外景，以熄其火。 然后作六字訣，著重念噓、呵、呬字訣以散火，接下來作攪海咽津以滋陰降火。也可以用瀉劑去火，涼劑去熱，鎮(zhèn)靜劑安心定神等中西藥物。

第二，是在養(yǎng)胎階段，皈入大定后，引起丹田三昧真火。這種情況比較危險，容易引起火焚禪坐。糾正的方法是用真意目光存想眼前為太虛，空中有一團星球，大如車輪，其冷如冰。將此景用意念送入腹內(nèi)，并觀想頃刻間天清氣清。這種觀想不要少于3 – 5次，以邪火去凈為止。

第三，是屬于丹田氣滿溫?zé)岷螅瑳]有及時地進行采煉、運轉(zhuǎn)小周天。遇到這種情況，就應(yīng)該熟悉采藥的火候，在下丹田內(nèi)氣溫?zé)岬臅r候，用提肛縮腎的方法將內(nèi) 氣引上督脈，運轉(zhuǎn)周天。當內(nèi)氣到頭頂順任脈下降時，加上一輪清涼的明月順任脈降下丹田的意念。如此陰陽自然平衡，不再出現(xiàn)陽亢的現(xiàn)象。

第四，是產(chǎn)大藥前的景象之一──六根震動中的「丹田火熾」。就是這種情況，屬煉功的自然景象，待產(chǎn)大藥后自然消失。

上述四種情況要仔細分辨。原因清楚了，再用相應(yīng)的辦法解決。

二、為什么在休息很好的狀態(tài)下練子時功時，也不易出現(xiàn)陽升的情況？

答：正子時是容易出現(xiàn)陽氣自然發(fā)生之機，但這種萌動是隨著年齡的成長往后推的。一般是每增長10歲往后推一個時辰。16歲以上20歲以下的，生理上的 子時與時間上的正子時恰好一致；而20歲至30歲的則要推到寅時，即3點 – 5點；40歲 – 50歲的推到卯時，即5點 – 7點；50歲 – 60歲的推到辰時，即7點 – 9點；60歲 – 70歲的則要推到已時，即9點 – 11點。這種后推也與個人體質(zhì)有關(guān)。體質(zhì)好的后推的速度慢，反之，則快。

練丹以正子時練功易于見效，但更主要的是用活子時。這些應(yīng)該因人而異。

三、入靜時上丹田看到的光，是丹氣的外放嗎？

答：這要分別來看。如果是煉精化炁的最后階段出現(xiàn)的光，并具備其它應(yīng)現(xiàn)征狀的，這自然是丹光。

如果是陽光三現(xiàn)之后還沒有止火的，那就是幻丹之光。這種光是各種各樣的顏色。

如果是身體衰弱人在閉目中出現(xiàn)的光，就要看哪種顏色了。這都是臟腑之間潛在的未發(fā)病癥的象征。比如腎臟衰弱有病，往往反映出有黑點的黑光；肝臟衰弱有 病的，光的反映則是青色；心臟衰弱或有病，反映則呈紅色；肺部衰弱有病則反映為白色；脾胃衰弱有病則反映為黃色；膽衰弱有病則反映為綠色的光。

四、身體出現(xiàn)什么現(xiàn)象證明體內(nèi)已經(jīng)結(jié)丹？

答：其特征是：

第一，能夠入定；

第二，丹田內(nèi)氣充足，有大小不等的氣團在丹田處旋動或上下左右翻滾；

第三，外腎已經(jīng)不再陽舉；

第四，在閉眼時能看見丹光向上升起，從眼前到臍內(nèi)，一路有耀眼白光出現(xiàn)，虛白閃爍，似月華之照（有的人不一定能看到）。

以上就是丹成的征像。

有人講，在丹田處結(jié)塊為玉才是結(jié)丹。這是把外丹和內(nèi)丹混為一談。至于氣團的大小及密度，完全可以用其它的方法人為地加以控制，這些以后再講。

五、產(chǎn)藥時六根震動，其現(xiàn)象是否因人而異？湯煎和湯劑有何異同？

答：產(chǎn)大藥時六根震動現(xiàn)象，其景象是依次出現(xiàn)，也有同時出現(xiàn)，也有的人并沒有全部出現(xiàn)。這些均因人而異。至于「湯煎」和「湯劑」，是不同門派的叫法不同。

　六、氣沿帶脈運轉(zhuǎn)，一天練多少時間為宜？

答：健康的人應(yīng)以自然為度，即真氣在帶脈運轉(zhuǎn)的時候，如果氣在里面自然動，也就是以意相隨、勿忘勿助即可。如果是腰部有病，則每次以正反各36圈為宜。亦可達72圈，或更多一些，由自己來掌握。

七、左胯和腿扭過，練功時總覺得呼吸不暢，尤其練靜功時，氣從上丹田經(jīng)中丹田之后就斜向胯部，被骨頭頂住不動，沒有氣感了。這種情況該如何練？

答：這種情況，首先可以判斷出提問題的人內(nèi)氣還不充盈。所以氣往病灶處運轉(zhuǎn)時，沒等到達病灶氣就不足了。遇到這種情況，如果是為了治病，不妨以直接意守病灶更好。這樣扭傷處痊愈了，真氣在運行時，也就不會被這個薄弱環(huán)節(jié)堵滯。

在正常練功時，要注意用意念控制真氣沿任、督二脈的中道運引，防止真氣泛濫無禁，以致流竄經(jīng)絡(luò)之患。其方法主要是：不能心生怠懈或神運過速。

八、練功時頭腦突然冒出有人說話的聲音，或幾個人同時說，感到很鬧騰，好像自己說，但根本不是我。這是怎么回事？

答：凡這類問題均可以從兩方面進行考慮：一種是可能出現(xiàn)功能，另一種可能是幻覺。具體方法第一是不理它，過一段時間就好了；第二是馬上停止練功。

九、入定訓(xùn)練中，出現(xiàn)各種天目呈像的現(xiàn)象，不知如何區(qū)分真假？

答：這類問題可以按第八題的方法處理。如果是功能的話，那就讓他（她）從這屋往那屋看看，從箱子外往箱子里看看。如果不是天眼通，則作為幻像處理，守定練功即可。

還有人提出練功時身體產(chǎn)生分開的感覺，不知怎么處理？其實也是一種幻覺，守定不理，到一定階段這些現(xiàn)象都會消失。