一区二区三区日韩精品-日韩经典一区二区三区-五月激情综合丁香婷婷-欧美精品中文字幕专区

分享

46條足以震撼你的健康小常識(shí)!

 一個(gè)老人 2009-11-29
46條足以震撼你的健康小常識(shí)!(2009-11-27 14:25:21)
 1、常吃宵夜。會(huì)得胃癌。 因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ! ?br>    2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋。吃太多。對(duì)身體不好。
  3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好。
  4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念。應(yīng)是飯前吃水果。
  5、女生月經(jīng)來(lái)時(shí)。不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對(duì)了。多吃可以補(bǔ)血的東西
    6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。
  7、空腹時(shí)不要吃蕃茄,最好飯后吃。
  8、早上醒來(lái)。先喝一杯水。預(yù)防結(jié)石。
  9、睡前三小時(shí)不要吃東西。會(huì)胖。
  10、少喝奶茶。因?yàn)楦邿崃?。高油。沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言。長(zhǎng)期飲用易罹患高血壓糖尿病等疾病。
    11、剛出爐的面包不宜馬上食用。
  12、遠(yuǎn)離充電座。人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上。切忌放在床邊。
  13、天天喝水八大杯。美容養(yǎng)顏。
  14、每天十杯水。膀胱癌不會(huì)來(lái)。
  15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導(dǎo)致失眠,胃痛。
  17、多油脂的食物少吃。因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化,并使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。
  18、下午五點(diǎn)后。大餐少少吃,因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量。
  19、10種吃了會(huì)快樂(lè)的食物:深海魚(yú),香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃。
  20、睡眠不足會(huì)變笨,一天須八小時(shí)睡眠,有午睡習(xí)慣較不會(huì)老。
21、最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn)至清晨6點(diǎn)。
  22、每天喝酒不要超過(guò)一杯,因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞,增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。
  23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(服用多種藥物時(shí),可以第一個(gè)吃),睡前30分鐘服藥。忌立即躺下。
  24、酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用。
  25、掉發(fā)因素:熬夜,壓力,煙酒,雞排,麻辣鍋,油膩食物以及調(diào)味過(guò)重的料理。
26、幫助頭發(fā)生長(zhǎng):多食用包心菜,蛋,豆類,少吃甜食(尤其是果糖)。
  27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。
  28、蘋果是上班族、癮君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,才能讓自己有個(gè)干干凈凈的肺。
  29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種),會(huì)致癌,盡早戒煙,才是最健康的做法。
  30、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期:月經(jīng)來(lái)時(shí),孕婦,臨產(chǎn)前。生產(chǎn)完后,更年期。
31、抽煙,關(guān)系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關(guān)。
  32、飲酒導(dǎo)致肝硬化。引發(fā)肝癌。
  33、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化,口腔癌。
  34、食物過(guò)于精細(xì),缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌。
  35、食物過(guò)于粗糙,營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌,胃癌。
36、食品中的黃曲毒素,亞硝酸類物皆具有致癌性。
  37、不抽煙,拒吸二手煙。
  38、適量飲酒,不醉酒。
  39、減少食用鹽腌,煙熏,燒烤的食物。
  40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。
41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。
  42、每天攝取均衡的飲食,不過(guò)量。
  43、維持理想體重,不過(guò)胖、過(guò)輕。
  44、保持規(guī)律的生活與運(yùn)動(dòng)。
  45、保持輕松愉快的心情。
  46、正確飲食習(xí)慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。

    本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購(gòu)買等信息,謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

    0條評(píng)論

    發(fā)表

    請(qǐng)遵守用戶 評(píng)論公約

    類似文章 更多

    国产内射一级二级三级| 日韩精品中文字幕在线视频| 日韩欧美三级中文字幕| 五月婷婷六月丁香在线观看| 欧美av人人妻av人人爽蜜桃| 四季精品人妻av一区二区三区| 国产a天堂一区二区专区| 久久三级国外久久久三级| 日韩精品中文字幕亚洲| 免费黄片视频美女一区| 国产欧美一区二区色综合| 高清免费在线不卡视频| 国产一区在线免费国产一区| 日本高清加勒比免费在线| 国产精品亚洲综合天堂夜夜| 精品久久少妇激情视频| 丰满人妻少妇精品一区二区三区| 国产精品久久熟女吞精| 亚洲妇女黄色三级视频| 人妻巨大乳一二三区麻豆| 又大又紧又硬又湿又爽又猛| 日韩无套内射免费精品| 亚洲av日韩av高潮无打码| 亚洲精品小视频在线观看| 成人日韩在线播放视频| 黑丝国产精品一区二区| 亚洲午夜av一区二区| 国产成人精品99在线观看| 亚洲熟女乱色一区二区三区| 国产精品福利一二三区| 国产欧美一区二区色综合| 日韩欧美一区二区不卡看片| 精品国产品国语在线不卡| 午夜免费精品视频在线看| 国产熟女一区二区不卡| 国产综合欧美日韩在线精品| 九九热这里只有精品视频| 国产亚洲欧美日韩精品一区| 亚洲一区二区三区中文久久| 中国黄色色片色哟哟哟哟哟哟| 国产精品第一香蕉视频|