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10種少吃易有飽感的食物

 嫣鈺瀟湘 2009-10-31

10種少吃易有飽感的食物6/10

2009-10-29 10:15     

 

　　杏仁和核桃。生的、沒加鹽的堅果，特別是杏仁和核桃，能提供膳食纖維、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和微量元素。嚼一把這些堅果能讓你覺得飽，精力充沛而不增加腰圍。

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