相信對(duì)心理學(xué)有興趣的人，都不會(huì)不知道一個(gè)在心理學(xué)史上舉足輕重的人物——精神分析學(xué)派的創(chuàng)始人弗洛伊德吧。他最為人所熟知的理論就是他關(guān)于潛意識(shí)和人格方面的理論。弗洛伊德把人格分為三個(gè)層次，即本我、自我、超我，本我位于人格結(jié)構(gòu)的最底層，是人的原始的無(wú)意識(shí)的本能，它遵循快樂(lè)原則，尋求直接的滿足，是“原始的人”；自我位于人格結(jié)構(gòu)的中間層次，是在本我的沖動(dòng)與實(shí)現(xiàn)本我的環(huán)境條件之間的沖突中逐漸發(fā)展起來(lái)的，它遵循的是現(xiàn)實(shí)性的原則，是“現(xiàn)實(shí)的人”；超我位于人格結(jié)構(gòu)的最高層次，由社會(huì)規(guī)范、倫理道德、價(jià)值概念內(nèi)化而來(lái)，是個(gè)體社會(huì)化的結(jié)果。它遵循道德原則，起著抑制本我沖動(dòng)、對(duì)自我進(jìn)行監(jiān)控以及追求完美境界的作用，是“道德的人”。這三個(gè)層次相互交織，形成一個(gè)有機(jī)的整體。它們各行其責(zé)，分別代表著人格的某一方面。當(dāng)三者處于協(xié)調(diào)狀態(tài)時(shí)，人格表現(xiàn)出一種健康的狀態(tài)，當(dāng)三者發(fā)生沖突無(wú)法解決的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致心理的疾病。
        這三者之間的沖突，也構(gòu)成了意識(shí)與潛意識(shí)的沖突的主要內(nèi)容，弗洛伊德說(shuō)：人類的意識(shí)只是他的心靈中的一小部分而已，意識(shí)就像是露在海面上的冰山頂端，在海面下，也就是在人的意識(shí)之外，還有“潛意識(shí)”的存在。那些被我們“壓抑”的經(jīng)驗(yàn)或想法，也就是那些我們努力要忘掉的‘不愉快’、‘不恰當(dāng)’或‘丑陋’的經(jīng)驗(yàn)（本我的部分）都被埋藏在潛意識(shí)里面。但是它們并非那么安分守己，只要有機(jī)會(huì)它們就會(huì)從潛意識(shí)里浮現(xiàn)出來(lái)，而意識(shí)（超我）就好像一位哨兵一樣要時(shí)刻防御著潛意識(shí)里的這些東西跑到意識(shí)里來(lái)，這就使我們?nèi)私?jīng)常處于一種壓力之下，這也是為什么我們常常會(huì)說(shuō)出一些本來(lái)不想說(shuō)的話或做出一些本來(lái)不想做的事的緣故。
         有一個(gè)工廠的老板，他非常不受員工的歡迎，員工都形容他就像一頭豬那么讓人討厭，在一次宴會(huì)中工廠的工頭要代表工人們向他們的老板敬酒，這個(gè)工頭站起來(lái)，舉起他的酒杯說(shuō)：“讓我們來(lái)敬這只豬吧！”此話一出口，工頭即刻嚇呆了，因?yàn)殡m然那是他的心里話，但他原本并沒(méi)有打算把它說(shuō)出來(lái)的。
         一位主教應(yīng)邀到一個(gè)牧師家里去喝茶，這位主教剛好長(zhǎng)了一個(gè)超乎尋常的很大的鼻子，這位牧師有幾個(gè)還很小的活潑、可愛(ài)的女兒，他害怕她們到時(shí)說(shuō)錯(cuò)話，于是就特別告誡他的女兒們到時(shí)候無(wú)論如何不能提到主教的鼻子，后來(lái)主教到了，牧師的女兒們都極力克制自己不要提到他的鼻子，她們甚至不敢看它，想要忘掉它的存在?？墒聦?shí)上她們從頭到尾都在想著那個(gè)鼻子，后來(lái)牧師請(qǐng)其中一個(gè)女孩給主教遞一杯咖啡，這個(gè)女孩端著咖啡走到可敬的主教面前，禮貌地說(shuō)：“主教大人，這是您的鼻子。”
         這當(dāng)然是一些非常有趣的關(guān)于潛意識(shí)的故事，但更多的時(shí)候它卻并非那么有趣，很多的時(shí)候 人就是由于處理不好意識(shí)與潛意識(shí)的沖突而導(dǎo)致了心理問(wèn)題的發(fā)生，而關(guān)于這一點(diǎn)，NLP里倒是有很多很好的方法可以幫到我們，比如：重塑印記法，可以幫助我們重塑過(guò)去給我們?cè)斐蓚Φ慕?jīng)驗(yàn)，讓我們帶著新的資源回到現(xiàn)在；矛盾整合法，可以讓我們很好地協(xié)調(diào)‘本我’與‘超我’之間的爭(zhēng)斗，身心和諧地工作和生活等等。只是這些方法沒(méi)有老師現(xiàn)場(chǎng)的指導(dǎo)很難掌握，但有一個(gè)方法卻很容易做到的，就是學(xué)會(huì)和你的潛意識(shí)溝通，進(jìn)行有效的自我談話。假如你正為一些人、事、物而懊惱不已或有焦慮的情緒，那么你可以按以下三個(gè)步驟來(lái)做：首先，接納自己是一個(gè)人，是人就有七情六欲，是人就有優(yōu)缺點(diǎn)，所以允許自己有一個(gè)成長(zhǎng)的空間，就像NLP里所講的我們追求的是卓越但不是完美，學(xué)會(huì)尊重別人更尊重自己；其次，了解每一件所發(fā)生的事情其背后的意義，找到在這個(gè)事件中能夠讓你學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)的地方；最后，帶著一份感激和明白，對(duì)你的潛意識(shí)說(shuō)，我已收到了你帶給我的信息，謝謝你讓我成長(zhǎng)，讓我知道……我將帶著這份經(jīng)驗(yàn)在今后的道路上走得更好！溝通完之后，就把這個(gè)包袱放下，繼續(xù)往前走，繼續(xù)自己精彩無(wú)限的人生。這個(gè)方法看似簡(jiǎn)單，但效果卻很顯著。當(dāng)然當(dāng)你很開心或做了一件自己很滿意的事情很為自己感到驕傲的時(shí)候，你也可以和你的潛意識(shí)溝通，感謝它帶給你的支持和收獲。經(jīng)常這樣做，可以讓你的內(nèi)在力量越來(lái)越強(qiáng)大，人會(huì)更加的積極正面和樂(lè)觀。