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生姜：生姜內(nèi)含有在種類似水楊酸的有機化合物，該物質(zhì)對降血脂、降血壓、防止血栓形成有很大的作用。
洋蔥：洋蔥內(nèi)含有二烯丙基、二硫化合物，具有降血脂作用。除此之外，洋蔥還可以減少外周血管和心臟冠狀動脈的阻力。 茄子：茄子含有維生素Ｐ，其中紫色茄子含量最高。維生素Ｐ能增強毛細血管的彈性。因此，經(jīng)常食加茄子對防治高血脂、高血壓、動脈粥樣硬化都有較好的作用。 西紅柿：西紅柿含有維生素Ｐ可起到保護血管的作用。而且還能防治高血壓，同時西紅柿還今有豐富的番茄紅素，其為有效的抗氧化物質(zhì)，可延緩機體衰老。 香茹：香茹含有一種核酸類物質(zhì)，可抑制膽固醇的產(chǎn)生，并可防止動脈硬化和血管變脆，因而經(jīng)常食用香茹對防治心血管疾病有積極的作用。 黑木耳：黑木耳既可降血壓又能防止血管硬化。 大棗：大棗含有相當豐富的維生素Ｃ和維生素Ｐ，能防止出血性疾病。 核桃：核桃含有豐富的磷，大量的亞油酸，有防治出血性疾病。 蜂密：蜂密含有豐富的維生素Ｃ、維生Ｂ２、維生素Ｂ６、胡蘿卜素，能改善冠狀動脈血管硬化的作用。 玉米：玉米含有天然維生素Ｅ，有促進細胞衰老，降低血清膽固醇，孩子皮膚病變的功能。 白薯：白薯多吃白薯可減少膽固醇的含量，對防止血管硬化很有益的。 燕麥：燕麥此類食品含有極其豐富的亞油酸和維生素Ｅ，皂素，可以降低血漿膽固醇的濃度。 |
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