人人都應(yīng)是養(yǎng)生家 請(qǐng)柬1:養(yǎng)生先養(yǎng)心 請(qǐng)柬2:最好的醫(yī)生是自己 著名健康教育專家洪昭光教授有句名言:最好的醫(yī)生是自己,最好的藥物是時(shí)間,最好的食物是天然,最好的心情是寧靜,最好的運(yùn)動(dòng)是步行。養(yǎng)生要靠自己天天練,時(shí)時(shí)做。好的養(yǎng)生術(shù),應(yīng)該首先是一種行為哲學(xué),而不是簡(jiǎn)單的說明文字。養(yǎng)生一日容易,堅(jiān)持養(yǎng)生一年兩年、十年八年,直至一生就難了。養(yǎng)生關(guān)鍵在于有韌性,堅(jiān)持成習(xí)慣。明白這樣一個(gè)道理,很重要,也很受益。形成習(xí)慣就不是難題了。如果不注意養(yǎng)生保健,人到中年后,就可能落得“身心煎熬,人財(cái)兩空”。 請(qǐng)柬3:放下即是得到 養(yǎng)生,有時(shí)需要大徹大悟。有這樣一句話:“巨富和肥胖并沒有什么兩樣,不過是獲得超過自己需要的東西罷了。”一個(gè)人一生一世,能夠守住一份真,就是最幸福和最充實(shí)的人生,能夠領(lǐng)悟“放下”即是“得到”的養(yǎng)生觀無疑是睿智的。 請(qǐng)柬4:每個(gè)人都是自發(fā)的養(yǎng)生家 養(yǎng)生不應(yīng)該是單一的,短暫的,完全依賴外部條件的,而應(yīng)該是豐富的,持久的,可創(chuàng)造的,否則養(yǎng)生活動(dòng)仍是不快樂的。可持續(xù)的養(yǎng)生,才是和諧的、有生命力的。 無論多么偉大的目標(biāo),多少萬貫家產(chǎn),怎樣的譽(yù)滿全球,如果不去養(yǎng)生,就難保健康,失去了健康,那就是什么都沒有。人要學(xué)會(huì)輕松,有一個(gè)平常心,把養(yǎng)生方法貫穿到每一日中去,這就等于把養(yǎng)生的請(qǐng)柬握在手,并積極赴約了。 |
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