養(yǎng)生，是生活向每一個人發(fā)出的一張張沒有定期的請柬。沒有定期的請柬，包含三層意思：第一層是說養(yǎng)生宜早但永不嫌晚；第二層是說養(yǎng)生永遠沒有止境；第三層是說生活的養(yǎng)生請柬，是在不斷地發(fā)出，只是需要你敏感的去接受，并欣然赴約。

        請柬1：養(yǎng)生先養(yǎng)心
       “生活是一面鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭”。一個人在日常生活中，保持平和的心態(tài)，不爭不惱不怒，健康自然常相伴。著名相聲演員馬三立曾說，人要對生活境遇識舉，識舉了就快活。他回憶自己在北閘口勞動改造時，生產(chǎn)隊長說：“馬三立，拉車不行，割麥不行，挖溝不行。到場上去，幫婦女干點什么，轟轟雞什么的……”生產(chǎn)隊開大會，人到不齊，隊長在廣播里喊：“今兒晚開大會，會前馬三立要說一段單口相聲?！绷ⅠR，人就齊了。這讓馬三立很高興，原來自己還是有其他用處的。
        馬老一生豁達，常有笑聲，很少生病，他知足、快樂、安寧。馬老是該吃就吃，從不暴飲暴食，平日常打太極拳，這樣不累又活動了身子骨。曾有人去他那里取經(jīng)，馬老說，養(yǎng)生要先養(yǎng)心，精神健康了身體才能健康。是呀，健康雖不能代表一切，但失去了健康就失去了一切。馬老以精神統(tǒng)領健康的養(yǎng)生術，是頗為可取的。

        請柬2：最好的醫(yī)生是自己
        著名健康教育專家洪昭光教授有句名言：最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時間，最好的食物是天然，最好的心情是寧靜，最好的運動是步行。養(yǎng)生要靠自己天天練，時時做。70多歲的全國政協(xié)常委高占祥，前幾年前額的頭發(fā)都掉光了，可近年來頭發(fā)又長了出來。很多朋友不解地問他：“您是不是有什么神秘的養(yǎng)生術啊?”高占祥幽默地說：“我沒有什么養(yǎng)生術，只有一套自己的小動作。”他說的是多年來每天堅持多梳頭的小動作。蘇東坡59歲被貶時，面枯發(fā)白，蘇東坡對付它的辦法就是梳頭和散步。高占祥是蘇東坡的效仿者，早、中、晚各梳1次，1次至少梳100下，用桃木、牛角梳子。梳頭時，梳子緊貼頭皮使勁往下按，跟耕地似的，把僵硬的土地翻松，使枯荒之地活泛起來。于是，慢慢的，禿頂?shù)牡胤骄推娈惖亻L出了新苗。
        好的養(yǎng)生術，應該首先是一種行為哲學，而不是簡單的說明文字。養(yǎng)生一日容易，堅持養(yǎng)生一年兩年、十年八年就難了。養(yǎng)生關鍵在于有韌性，堅持成習慣。明白這樣一個道理，很重要，也很受益。小小1元錢的養(yǎng)生投入，不僅在于節(jié)省1000元的重癥搶救費，而且能使生活質(zhì)量提高。如果不注意養(yǎng)生保健，人到中年后，就可能落得“身心煎熬，人財兩空”。

        請柬3：放下即是得到
        養(yǎng)生，有時需要大徹大悟。英國倫敦有一家著名的醫(yī)院“湯普森急救中心”，在這家醫(yī)院的大樓上，刻著這樣一句話：“你的身軀很龐大，但你的生命需要的僅僅是一顆心臟?！闭f這句話的是美國好萊塢影星利奧·羅斯頓。1936年，利奧·羅斯頓在英國演出時因心功能衰竭被送進了這家醫(yī)院。搶救他的醫(yī)生使用了當時最先進的藥物和醫(yī)療器械，但最終仍然沒有能夠挽救他的生命。羅斯頓在臨終時喃喃自語，說的就是這句話。這家醫(yī)院的院長、胸外科專家哈登為之傷心落淚，為了警策后人，他決定將這句話刻在醫(yī)院的大樓上。
        40多年后，美國的石油大亨默爾也住進了這家醫(yī)院。他是在為生意奔波的途中患病的，患的也是心功能衰竭，但他的運氣卻比羅斯頓好得多。一個月之后，他病愈出院了。出院后他沒有再回美國去經(jīng)營石油生意，而是賣掉了自己的公司，住到蘇格蘭的一間鄉(xiāng)下別墅去了。1998年，默爾參加了湯普森醫(yī)院百年慶典。有記者問他，當初為什么要賣掉自己的公司?他指著刻在大樓上的那句話說：是利奧·羅斯頓提醒了我。在默爾的傳記里有這樣一句話：“巨富和肥胖并沒有什么兩樣，不過是獲得超過自己需要的東西罷了。”一個人一生一世，能夠守住一份真，就是最幸福和最充實的人生，能夠領悟“放下”即是“得到”的養(yǎng)生觀無疑是睿智的。

        請柬4：每個人都是自發(fā)的養(yǎng)生家
        養(yǎng)生不應該是單一的，短暫的，完全依賴外部條件的，而應該是豐富的，持久的，可創(chuàng)造的，否則養(yǎng)生活動仍是不快樂的。可持續(xù)的養(yǎng)生，才是和諧的、有生命力的。
        在一定的意義上，每個人都是自發(fā)的養(yǎng)生家。93歲的錢偉長老人說，養(yǎng)生不能亦步亦趨地走人家的老路，要敢于走自己的道路。錢老明確指出：“羨慕他人，仿效他人，忽略自己的角色，這是人們最常見的毛病。只有征服了自己，才能任花開花落、云舒云卷，才能用頑強的生命力去面對一切。”
        無論多么偉大的目標，如果沒有健康，沒有養(yǎng)生，那就是什么都沒有。人要學會輕松，有一個平常心，把養(yǎng)生方法貫穿到每一日中去，這就等于把養(yǎng)生的請柬握在手，并積極赴約了。