七種食物有效對(duì)抗脂肪肝

小旦那(SIKYO) 2009-02-16

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　　患有脂肪肝，飲食調(diào)理很重要，您的降脂食物清單別忘記添加下列食物。

　　燕麥：含有極其豐富的亞油酸和豐富的皂苷素，可以降低血清膽固醇和三酰甘油。

　　玉米：含有豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素Ｅ等，具有降低血清膽固醇的作用。

　　海帶：含有豐富的牛磺酸，可降低血液及膽汁中的膽固醇。含有食物纖維褐藻酸，可抑制膽固醇的吸收，促進(jìn)其排泄。

　　蘋果：含有豐富的果膠，可以促進(jìn)腸道的排泄。

　　牛奶：含有豐富的鈣，能抑制機(jī)體內(nèi)膽固醇合成酶活性，可減少膽固醇的吸收。

　　紅薯：含有豐富的纖維素，起通便作用，并可將腸道內(nèi)過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用。

　　綠茶：綠茶提取物茶多酚可降低肝組織中過氧化脂質(zhì)含量，降低血漿中總膽固醇、三酰甘油水平，對(duì)脂肪肝有一定的防治作用。

　　此外，胡蘿卜、花生、葵花子、山楂、無花果等也可以起到降脂作用。

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來自：小旦那(SIKYO) > 《健康飲食》

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