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一包蘇打餅干有124卡，接近半碗飯的熱量
蘇打餅干12 片80公克 熱量為303.2卡路里一般速度的步行，十分鐘才能消耗掉16千卡的熱量，只相當(dāng)于消耗掉不到一塊兒蘇打餅干的熱量，騎自行軍的熱量消耗只是步行的1.8倍。
香蕉55克約60大卡一只香蕉的果肉可提供100余卡路里的熱量，熱值為116。一條香蕉約含120卡路里熱量（相等于半碗白飯）
來自： eliot > 《我的圖書館》
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餅干之蘇打餅干。
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