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15種食物讓你一夜爆肥 腐竹竟有457千卡

 山地之仔 2011-06-05

15種食物讓你一夜爆肥 腐竹竟有457千卡

2011/06/03 07:49:00來源：ELLE 發(fā)表評論

本文導(dǎo)讀：每天你都會吃下很多的東西，但是你知道你吃下的東西都含有多少的熱量嗎？在我們的飲食中有很多含有高熱量的食物，需要減肥瘦身的MM千萬要注意，小心誤食而導(dǎo)致的肥胖，下面為你總結(jié)15種高熱量的食物，讓大家在瘦身飲食上能吃的健康。
15種食物讓你一夜爆肥 腐竹竟有457千卡 15種食物讓你一夜爆肥 腐竹竟有457千卡 （1／15張）

　　全麥蘇打餅：506 大卡(100克)


　　有著樸實(shí)外表的蘇打餅干，最常被減重者做為下午茶替代的止饑點(diǎn)心，但蘇打餅干并不因?yàn)槲兜绬渭?，就比其它餅干的熱量低。蘇打餅干需要擔(dān)心的，就是油脂含量比較高，一般的蘇打餅干，油脂含量在30%~50%不等，脂肪含量的多少，也左右了蘇打餅干的熱量，管市場售賣的是怎樣的蘇打餅干，餅干油份和糖份都比較高，不建議吃太多。

 

編輯：梁子

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