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真相來了︱口感粗糙的食物才含膳食纖維？
減肥又治便秘，膳食纖維究竟要怎么吃，吃多少？
膳食纖維對(duì)腸道、減肥都有好處，可好多人對(duì)它的認(rèn)識(shí)卻有錯(cuò)
膳食纖維越“粗”越好嗎2014年05月05日 星期一B10 生命周刊·健康俱樂部
膳食纖維的誤區(qū)
膳食纖維不是越粗越好 口感粗未必含量高
天然的“洗腸高手”來了，每天吃一吃，便秘通了，大肚腩也沒了
這幾種食物幫助你的腸胃進(jìn)行“大掃除”
腸道垃圾的“天敵”，不是芹菜而是它！隨手一炒，大便通暢，口臭也沒了
關(guān)于膳食纖維的五大誤區(qū)
吃魔芋好處多多
這類食物被稱為“脂肪克星”，你吃過嗎？
餐桌上的膳食纖維，你吃對(duì)了嗎？
香蕉、蜂蜜緩解便秘？錯(cuò)！真正通便的是這7種食物
食物中這種營養(yǎng)成分功效多樣 你會(huì)吃嗎
常吃這些食物飽腹還不發(fā)胖！
魔芋含可溶性膳食纖維，熱量低清腸胃助消化，預(yù)防“三高”和肥胖
晚餐不敢多吃？“去腸砂”脂肪近乎0！清腸胃、降三高的減肥圣品！
【降壓降脂】魔芋
誰是有便秘的，3種食物，任吃1種，專克便秘，吃完就跑去蹲廁所
原來豌豆是“纖維素冠軍”，夏季吃通便、降血脂，女人吃瘦得快
膳食纖維是營養(yǎng)物質(zhì)嗎？
精致跑者，要有粗糧
減肥第一步：清宿便！這些食物別錯(cuò)過，晚上吃了，早上準(zhǔn)時(shí)上廁所
膳食纖維資料集合（轉(zhuǎn)載）
真的有越吃越瘦的食物？營養(yǎng)師說這樣吃確實(shí)可以瘦！
狐大醫(yī) | 膳食纖維被譽(yù)為人體的“清道夫”，你真的吃對(duì)了嗎？
膳食纖維，是“長壽營養(yǎng)素”，能降低3種癌癥風(fēng)險(xiǎn)！4種食物建議常吃
說到越吃越瘦，我就服它這一種食物
膳食纖維多的食物
