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緩解便秘,中醫(yī)有方!這份“通暢”秘笈建議收藏~

 mxb08 2024-12-17
俗話說(shuō):“便秘不是大毛病, 解不出來(lái)真要命。”便秘已經(jīng)成了很多人難以啟齒的困擾,如不加重視,會(huì)影響人們的生活質(zhì)量。一般來(lái)說(shuō),如出現(xiàn)排便困難、排便較干、一周排便少于3次即為便秘。

中醫(yī)學(xué)把便秘分為實(shí)秘和虛秘兩大類。實(shí)秘指便秘屬實(shí)證的,又可分為熱秘、氣秘和冷秘;虛秘指便秘屬虛證的,多為慢性便秘,常見(jiàn)氣虛、陰虛、血虛以及陽(yáng)虛四種證型。

下面給大家介紹一些緩解便秘養(yǎng)生方,有相關(guān)困擾的趕緊用起來(lái)!

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