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“上藥三品，神與氣精?！?/span> ——《心印妙經(jīng)》   功法易學(xué)易練，能短期內(nèi)有效地改善亞健康狀態(tài)；長(zhǎng)期練習(xí)，可達(dá)休養(yǎng)身心、改善亞健康和祛病延年的功效，深受養(yǎng)生和修真人士酷愛。
八個(gè)功法，可分開獨(dú)立練習(xí)，各有功效；整體練習(xí)，整體調(diào)整，陰平陽秘、精神乃治，達(dá)上工治未始之病的功效。
羲皇養(yǎng)生八法，為羲皇修真養(yǎng)生系列的核心功法之一。羲皇修真養(yǎng)生功法，于2017年被評(píng)為為“甘肅省非物質(zhì)文化遺產(chǎn)”。此養(yǎng)生功法源自伏羲時(shí)代，傳至北宋末年，由西合薩守堅(jiān)真人（在道教中，薩守堅(jiān)與張道陵、葛玄、許遜共為四大天師）集先圣之心法，始創(chuàng)道家“天山派”，將此功法發(fā)揚(yáng)光大。
道家天山派始于南宋光宗趙惇紹熙元年(公元1190年)，至今八百年。天山派功法以“丹鼎派”內(nèi)功為基礎(chǔ)，講求“內(nèi)養(yǎng)心神，外練身形，以外補(bǔ)內(nèi)，內(nèi)外兼修，形神合一”，達(dá)到“內(nèi)練精氣神 外練筋骨皮”的效果。
張宗道老師 甘肅省天水市傳統(tǒng)養(yǎng)生文化研究會(huì)會(huì)長(zhǎng) 羲皇養(yǎng)生法主要傳承人
自幼習(xí)武修道，三十余年尋師訪師求學(xué)，拜隱修高功20多位，為全真龍門派23代弟子，薩祖天山派22代弟子。 深研儒道佛經(jīng)典如《黃帝內(nèi)經(jīng)》《心經(jīng)》《壇經(jīng)》《道德經(jīng)》《陰符經(jīng)》等，參悟其中的實(shí)修心法并修證，長(zhǎng)于太極、武功、玄門醫(yī)學(xué)、丹功，以及九乘次第的系統(tǒng)修證方法等。
自2013年開始弘道傳法，曾于2015年受泰國清邁的身心靈修行大師的謝明德老師（世界排名第18位在世的身心靈導(dǎo)師）相邀，在泰國道花園對(duì)歐美等國喜愛養(yǎng)生的人士傳授功法。傳道迄今，其學(xué)生遍布全球，受益年齡從15歲到92歲。
1、休養(yǎng)身心、緩解壓力、改善心態(tài)，調(diào)理失眠多夢(mèng)等； 2、清腸排毒，排出寒濕和體內(nèi)毒素，調(diào)理便秘； 3、提升氣血，改善血壓、血糖、脾胃、肝腎、婦科等諸多問題； 4、打通經(jīng)絡(luò)，快速緩解肩、頸、腰、腿等部位的不適； 5、凈化血液，可美容養(yǎng)顏、祛黃祛痘； 6、開發(fā)智慧，提升記憶力，激發(fā)生命潛能； 7、提高免疫力，整體調(diào)理身體，延年益壽，無疾而終； “羲皇養(yǎng)生八法”詳解 
排出人體內(nèi)的濁氣，外以天、人、地合一，內(nèi)以人體的精、氣、神及筋、骨、皮、五臟六腑合一，動(dòng)靜結(jié)合，性命雙修，循序漸進(jìn)，從初級(jí)階段到高級(jí)階段的發(fā)展。
降心火，心臟在五行中屬火，勞宮是心經(jīng)上重要的穴位，打通勞宮可以有效地調(diào)節(jié)心臟的功能，心主神明又主血脈。
通心腎，腎屬水，時(shí)刻下流。心屬火，日日上炎。然而孤陰不生，獨(dú)陽不長(zhǎng)，古人稱從腎水中提煉出“腎氣”為“伏水虎”，稱從心火中提煉出“心氣”為“降火龍”，養(yǎng)生八法，一張一弛中，陰陽協(xié)調(diào)，方可身心暢通。
調(diào)肝脾，肝脾兩臟，木土相克，互相協(xié)調(diào)，互相制約。養(yǎng)生八法，調(diào)和肝脾，是一種恢復(fù)肝脾的生理平衡關(guān)系的方法。
暢百脈，經(jīng)脈是人體的氣血、臟腑的總開關(guān)，是啟動(dòng)我們身體自愈潛能的“遙控器”，運(yùn)營的通道，經(jīng)脈堵者氣血虛，經(jīng)脈暢者氣血盛，養(yǎng)生八法，氣沿中脈下至?xí)幵僦劣咳?，由上而下，暢通全身，疏通?jīng)脈。
補(bǔ)元?dú)猓ǖ谄呤剑耗I中之元?dú)猓纸性?，是生命的原?dòng)力，人體內(nèi)的左腎為陽，右腎為陰，腎虧及元?dú)獠蛔闶侨梭w疾病的根源。養(yǎng)生八法，在通心腎的同時(shí)，調(diào)節(jié)腎的陰陽之氣，補(bǔ)充人體元?dú)狻?/span>
兩手伏案于膝關(guān)節(jié)上，兩腿向左轉(zhuǎn)，慢慢地轉(zhuǎn)動(dòng)，向右轉(zhuǎn)，慢慢地轉(zhuǎn)動(dòng)，前后轉(zhuǎn)，揉一揉自己的兩膝關(guān)節(jié)，全身慢慢的放松；再自由地活動(dòng)腳踝；最后，全身慢慢抖動(dòng)，慢慢放松。
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