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來自： qqqq1111 > 《健身》
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我義務(wù)教“外八部金剛功”十幾年了，也見證了各種神奇的發(fā)生，在身體
我義務(wù)教“外八部金剛功”十幾年了，也見證了各種神奇的發(fā)生，在身體我義務(wù)教“外八部金剛功”十幾年了，也見證了各種神奇的發(fā)生，在身體的筋，骨，皮，還沒有拉松的情況下，最好先不要練“內(nèi)八部長壽...
練習(xí)八部金剛功可能遇到的身體損傷&預(yù)防
練習(xí)八部金剛功可能遇到的身體損傷&預(yù)防。無論對(duì)于初學(xué)者，還是久練者，可能時(shí)不時(shí)會(huì)受到練功不當(dāng)所引發(fā)的傷病困擾，本文結(jié)合自己八...
練習(xí)八部金剛功第81天，收獲很多，改善了我的身體氣血虧虛，氣血不
練習(xí)八部金剛功第81天，收獲很多，改善了我的身體氣血虧虛，氣血不練習(xí)八部金剛功第81天，收獲很多，改善了我的身體氣血虧虛，氣血不通...
八部金剛功，練起來，提高免疫力
八部金剛功，練起來，提高免疫力。起勢（像汽車點(diǎn)火一樣，發(fā)動(dòng)氣機(jī)）①先是兩手在身體兩側(cè)自然下垂，之后用力轉(zhuǎn)掌，掌心向斜后方，一次...
金剛功80天，整個(gè)人容光煥發(fā)
金剛功80天，整個(gè)人容光煥發(fā)。每天練習(xí)金剛功，是雷打不動(dòng)要做的事情，現(xiàn)在我已經(jīng)做成了跟吃飯睡覺一樣，順其自然的事情。知行合一，這...
練金剛功為什么會(huì)上火，如何避免
練金剛功為什么會(huì)上火，如何避免。3、收功不到位，并且馬上坐、臥或者練別的功法。有起就有收，有聚就有散，練完功一定要認(rèn)真做收功，把氣血散一散，而且不能馬上打坐，或躺下休息，要等心率平靜下來，...
自從跟著張至順道長練習(xí)八部金剛功，身體出現(xiàn)了哪些變化？我是上個(gè)月
金剛鐵腕功
金剛鐵腕功金剛鐵腕功 金剛鐵腕功大增腕力和握力，為技擊擒拿必練的功夫。行 功： 十指猛力握緊成拳，同時(shí)手臂快速轉(zhuǎn)為拳心朝前（保持手臂伸直）并猛挺一下手腕，手掌翻轉(zhuǎn)時(shí)，腰隨之猛力一伸，胸部自...
全套長壽功，與金剛功一起練，每天練1遍，提升身體機(jī)能
全套長壽功，與金剛功一起練，每天練1遍，提升身體機(jī)能。
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