自古以來，人們常說：“胃若不適，便以痛告；肝雖隱忍，痛時(shí)已晚?！蔽覆恳坏└械浇z毫不適，便會(huì)通過疼痛這一明顯信號(hào)，提醒我們需及時(shí)調(diào)養(yǎng)并提高警惕。

而肝臟，這位默默無聞的體內(nèi)守護(hù)者，通常不會(huì)輕易展現(xiàn)其痛苦，一旦感到疼痛，往往已錯(cuò)過了最佳的治療時(shí)機(jī)。

熟悉經(jīng)絡(luò)運(yùn)行規(guī)律的人都知道，每條經(jīng)絡(luò)上都有一些特別容易受到阻滯的穴位，一旦這些穴位受阻，便會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的痛感，而這種痛感正是我們洞察臟腑微妙變化與潛在問題的窗口。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“肝病春發(fā)、夏愈、秋甚、冬持?！痹谶@個(gè)季節(jié)轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵時(shí)刻，與大家探討肝臟的奧秘。

今天介紹一個(gè)穴位，它堪稱肝臟的“報(bào)警器”，一旦按壓時(shí)感到強(qiáng)烈疼痛，或該穴位自發(fā)脹痛，便意味著肝臟需要調(diào)理了，這個(gè)穴位就是中都穴。

在評(píng)估肝臟狀況時(shí)，我們需要綜合考慮一系列癥狀，以便更準(zhǔn)確地判斷肝臟的健康狀態(tài)。

當(dāng)肝臟到極限時(shí)，

身體會(huì)出現(xiàn)警示信號(hào)

首先，無明顯原因的乏力和疲倦感，這是肝臟功能下降，導(dǎo)致肝經(jīng)氣血虧虛，無法充分滋養(yǎng)肌肉和筋骨所致。

其次，情緒煩躁，易怒或焦慮，這是肝氣郁結(jié)，肝經(jīng)氣血瘀滯，干擾情志活動(dòng)的表現(xiàn)。

再者，眼睛酸困干澀，視物模糊，這是肝開竅于目，肝脈血?dú)庾铚?，目失?rùn)澤滋養(yǎng)的結(jié)果。

此外，睡眠質(zhì)量差，如失眠多夢(mèng)、易醒等，也是肝氣熾盛或肝血虧虛，妨礙肝脈順暢流轉(zhuǎn)的征兆。

還有皮膚問題，如黃疸、皮膚瘙癢等，都是肝臟解毒功能下降，導(dǎo)致肝經(jīng)濕熱積聚的反映。

同時(shí)，唇舌干燥、排泄物黏滯、體重波動(dòng)等癥狀，也與肝臟健康及經(jīng)絡(luò)流暢狀態(tài)息息相關(guān)。

中都穴在肝經(jīng)郄位中占有

舉足輕重的地位

郄穴是經(jīng)絡(luò)血?dú)鈪R聚且觸感敏銳之處，它們?nèi)缤}絡(luò)的“交通樞紐”，主宰著氣血的順暢循環(huán)。中都穴位于腳踝內(nèi)側(cè)尖端之上約七寸處，恰好在脛骨內(nèi)側(cè)中心的關(guān)鍵位置，是肝經(jīng)血?dú)饬魍ǖ囊χ亍?/p>

具體來說，當(dāng)肝經(jīng)氣血瘀滯時(shí)，中都穴處的氣血流通會(huì)受阻，形成局部壓力和張力。這種壓力和張力會(huì)刺激穴位周圍的神經(jīng)末梢，從而產(chǎn)生疼痛感。因此，肝臟不好的人按壓中都穴時(shí)會(huì)感到疼痛，這是身體在發(fā)出信號(hào)，提示肝臟及其肝經(jīng)存在潛在問題。

然而，中都穴疼痛并非僅由肝臟失衡導(dǎo)致，還可能與久立、行走、小腿肌群緊繃、外力損傷或炎癥等因素有關(guān)。但這類因素引發(fā)的痛感，通常與肝臟及肝經(jīng)的健康狀況無直接聯(lián)系。

為了準(zhǔn)確區(qū)分中都穴疼痛的原因，我們需要結(jié)合前面提到的癥狀進(jìn)行綜合判斷。

那么，如何有效調(diào)理呢？

其實(shí)很簡(jiǎn)單，最直接的方法就是疏通肝經(jīng)。

首先，拍打肝經(jīng)。

沿肝經(jīng)循行軌跡，從大腿根部開始，持續(xù)拍打到腳踝處。力度要適中，以感到舒適為宜，避免用力過猛造成損傷。這樣做可以刺激肝經(jīng)上的穴位，促進(jìn)血?dú)鈺惩?，有助于緩解肝?jīng)瘀滯。

其次，推肝經(jīng)。

坐在床上，將右腿向前伸直，左腿彎曲平放。雙掌疊合，輕置于大腿根部，沿大腿內(nèi)側(cè)肝經(jīng)軌跡，稍加用力向膝蓋前方緩緩?fù)扑?。重?fù)此過程約四五十遍后，換對(duì)側(cè)下肢進(jìn)行。推肝經(jīng)能夠暢達(dá)脈絡(luò)，助血?dú)庵芰?，有效緩解因肝?jīng)不暢引起的各種不適。

最后，揉通三條“養(yǎng)肝線”。

這是疏通足部三大要穴的關(guān)鍵步驟，包括行間、大敦穴與太沖穴。

轉(zhuǎn)自：老年日?qǐng)?bào)