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歡言得所憩，美酒聊共揮。李白說(shuō)。 酒能祛百慮，菊解制頹齡。陶淵明語(yǔ)。 喝點(diǎn)小酒，快樂(lè)放松增感情。但喝多喝過(guò)，則傷身傷神傷錢包。 喝酒有爭(zhēng)議，古代飲酒多風(fēng)雅，現(xiàn)代喝酒怕被勸。喝酒還跟戀愛(ài)有點(diǎn)像，初見(jiàn)很吸引，深交很致命。酒喝多了傷身，愛(ài)戀深了傷心。不愛(ài)那么多，只愛(ài)一點(diǎn)點(diǎn)。  01、適量飲酒可能帶來(lái)健康效益 《JAMA Network Open》一項(xiàng)樣本超393萬(wàn)人的全國(guó)性研究表明：適量飲酒可能帶來(lái)健康效益，患全因癡呆風(fēng)險(xiǎn)下降，輕度飲酒，下降21%；中度飲酒，下降17%。 《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》2011年的研究表明：酒精提高血液中好膽固醇（HDL-C）水平，清除壞膽固醇，降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。 2022年歐洲麻醉大會(huì)上德國(guó)的報(bào)告表明：60歲或以上老年人，與戒酒和不常飲酒的人相比，常飲酒的老年人，整體健康狀態(tài)更好，自理能力更強(qiáng)，日常活動(dòng)能力更好。 2023年山東大學(xué)齊魯醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)樣本超91萬(wàn)人的研究表明，飲酒量和全因死亡風(fēng)險(xiǎn)呈J型關(guān)聯(lián)。每周飲酒0.25-3杯的成年人，全因死亡風(fēng)險(xiǎn)顯著降低了23%。 適度飲酒的人群，患心血管、慢性下呼吸道疾病、阿爾茨海默癥、流感和肺炎的風(fēng)險(xiǎn)下降。  02、重度飲酒，患癌、事故風(fēng)險(xiǎn)上升 《柳葉刀》2018年研究表明：最安全的飲酒量是0。重度飲酒是致癌致癡呆的危險(xiǎn)因素。 《柳葉刀》2022年GBD研究更新：40歲以上人群，每天少量飲酒可輕微獲益；而18-39歲飲酒則有潛在健康風(fēng)險(xiǎn)。每天飲酒的酒精量控不超過(guò)1到2標(biāo)準(zhǔn)杯。 齊魯醫(yī)學(xué)院2023年的研究也表明：重度飲酒者的全因死亡風(fēng)險(xiǎn)上升15%，患癌風(fēng)險(xiǎn)上升22%，意外事故風(fēng)險(xiǎn)上升39%。（重度飲酒標(biāo)準(zhǔn)：女性每周超過(guò)7杯，男性每周超過(guò)14杯） 留意下，相比“談癌色變”，要更注意“談意外色變”，意外事故帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)比患癌高77%。  03、不同研究的差異在哪？ 不同研究，結(jié)論不一致，甚至相反，原因有三： 1、研究方法和對(duì)象不同；2、參與者的地域和樣本大小不同；3、研究的年齡段和方向不同。 《柳葉刀》注重的是，酒精和代謝物乙醛對(duì)身體的有害影響。《JAMA》《BMC》注重的是，喝酒放松，讓人快樂(lè)，促進(jìn)社交等精神層面的積極影響。 差異1：不同年齡段：比如40歲以上，或60歲以上老年人，不同研究結(jié)論大致相同，適量飲酒可能帶來(lái)健康效益。 差異2：不同疾病風(fēng)險(xiǎn)：適量喝酒，可能減少神經(jīng)炎癥的發(fā)生，全因癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)降低21%和17%。但重度飲酒增加患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。 值得注意的是，醫(yī)學(xué)博士田靖說(shuō)：疾病的產(chǎn)生是多種因素共同作用的結(jié)果。飲酒等單一因素并不能完全決定癌癥的發(fā)生和發(fā)展。  看完這些研究，到底還能不能喝酒？ 不喝的繼續(xù)不喝吧，喝的就請(qǐng)適量飲酒吧。 且將新火試新茶，詩(shī)酒趁年華。喝茶飲酒享年華。放寬心，可能比茶酒還好。 溫馨提醒： |
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