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25歲的我,抑郁8年后,重新將自己養(yǎng)了一遍。

 郁金香抗抑郁 2024-12-13 發(fā)布于浙江
今日導(dǎo)讀  

   這篇文章的主人公,曾怨天尤人、暴飲暴食、頹廢、躲避......似乎一切負(fù)面的詞語(yǔ)都會(huì)發(fā)生在自己身上。
   那一年的冬天,病痛的折磨讓她反思,獲得重生的機(jī)會(huì),她開(kāi)始與抑郁共生。“抑郁是大黑狗,那姐就是二郎神”,她修復(fù)傷疤,好好把自己重新養(yǎng)一遍。
   如今,再回首過(guò)去,她想告訴大家:“我們身上的能量遠(yuǎn)比我們想象中的更強(qiáng)?!毕M牧α靠梢怨膭?lì)所有深陷泥沼的伙伴們。

這是《郁金香》的第388個(gè)生命故事

抑郁頹廢良久后,我開(kāi)始反思


抑郁好幾年,我曾把問(wèn)題歸咎于外界的不公平、上天的捉弄、他人的罪惡,天天內(nèi)耗,將自己視作全世界最可憐的人。
一不開(kāi)心就去吃東西,用力的將胃部填滿,似乎只有如此,我才能開(kāi)心?,F(xiàn)實(shí)并不會(huì)如此,充滿了垃圾食物的胃時(shí)不時(shí)漲的只想吐,就連身體也出現(xiàn)了很多不良反應(yīng),看著越來(lái)越高的體重和因?yàn)榉逝謱?dǎo)致的心絞痛,我經(jīng)常崩潰。
暴飲暴食就如同飲鴆止渴,深深的荼毒著我。身體上、行為上、精神上,如此惡性循環(huán),我卻深陷泥沼,頹廢不已。
有意的逃避社交,經(jīng)常莫名和家人大吵大鬧,對(duì)家人和朋友態(tài)度十分不好,因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就覺(jué)得有人在背后議論我,敏感暴躁。
如今再回想,如果沒(méi)有他們幫助我消化并整理我的負(fù)面情緒,我根本走不出來(lái)。
事情的轉(zhuǎn)折發(fā)生在畢業(yè)前實(shí)習(xí)的那個(gè)冬天。
畢業(yè)的忙碌和實(shí)習(xí),焦慮幾乎將我壓得喘不過(guò)氣來(lái)。
很不幸,我得了甲流。
我躺在出租屋的床上,汗如雨下,皮膚被免疫細(xì)胞殺的蒼白如雪,我的全身像被人暴擊般的痛。
我覺(jué)得我快要死了。
那一個(gè)禮拜,我想通了很多,如果我就這樣死了,那么該多遺憾?。?/span>
還沒(méi)有穿過(guò)旗袍,還沒(méi)有出去旅游過(guò),還沒(méi)有出版屬于我的書(shū)......那一瞬間,心里涌起了好多對(duì)未來(lái)的渴望。
原來(lái),還有那么多美好的事情等著我去做。
我開(kāi)始反思自己的頹廢和磋磨,我的時(shí)間從我的抖音中走過(guò),從我大吵大鬧的聲音中走過(guò),就是沒(méi)有從我的笑聲中走過(guò),我怎么活成了這樣討厭的樣子!

記錄生病規(guī)律,接納抑郁,與它共生


甲流好了以后,由于正值秋天,再加上實(shí)習(xí)的環(huán)境有些高壓,我深感不適,經(jīng)常感覺(jué)抑郁癥發(fā)作。
莫名的想哭,情緒暴躁,甚至人在干活,靈魂在天上飄。
我開(kāi)始摸尋自己生病的規(guī)律,并記錄下來(lái)。
比如今天王老師給我?guī)Я祟w糖,我在午休偷偷哭的時(shí)候塞嘴里了,但是,王老師帶的是榴蓮糖,吃的我差點(diǎn)沒(méi)背過(guò)氣。
比如我今天很生氣,看什么都不順眼,手也止不住的顫抖,我的嫡親學(xué)生跟我說(shuō),安老師,你的手指會(huì)跳舞耶,我:“我們出去好好聊聊?!?/span>
比如下班的時(shí)候我看著窗戶,感覺(jué)魂不在身上,幻想自己飄出去,召喚一大幫怨氣鬼惡狠狠的吸空氣中香香的烤紅薯。
這樣想想,原本我排斥、抵御甚至逃避的抑郁也竟生出了點(diǎn)可愛(ài)的氣味。
抑郁是大黑狗,那姐就是二郎神,狗祖宗吞日神君哮天犬都是我的,區(qū)區(qū)小黑,何足掛齒。
抑郁是長(zhǎng)在我身體里的菟絲花,吸收著我的營(yíng)養(yǎng),汲取著我的靈魂,既然我以血肉喂養(yǎng)了你,那么你結(jié)的果實(shí)就得歸我炒菜吃。
我是摳搜葛朗臺(tái),抑郁癥來(lái)了都得被我扒層皮為我所用。
這樣想想,抑郁癥也不是壞事。
起碼它讓我對(duì)這個(gè)世界有了更敏銳的認(rèn)識(shí),也讓我更加透徹地了解了原本我內(nèi)心沒(méi)有被挖掘出來(lái)的部分。

離開(kāi)原生家庭,重新養(yǎng)自己


我的原生家庭并不算和諧,自小被父母規(guī)訓(xùn)老實(shí)聽(tīng)話,甚至在受到惡意的嘲笑和欺負(fù)時(shí),都不知道如何反擊,只會(huì)生著悶氣默默接受。
我總覺(jué)得別人對(duì)我壞一定是我哪里做的不對(duì),是我的問(wèn)題。
我總覺(jué)得老師父母說(shuō)的都是對(duì)的,老師說(shuō)我是個(gè)壞孩子,我就一定是哪里做的不好。
隨著漸漸長(zhǎng)大,我開(kāi)始認(rèn)識(shí)到,這個(gè)世界原本就是個(gè)辯證的世界,也許在很久以前的真理并不適用于現(xiàn)在,人們的價(jià)值觀是隨著時(shí)代的進(jìn)步在不停地改變。
這個(gè)世界,沒(méi)有什么是絕對(duì)對(duì)的。
但是傷害到自己的,對(duì)自己而言一定是錯(cuò)的。
我不用裝作懂事,默默接受父母的苦難教育,我可以說(shuō)我就不吃這個(gè)苦,也會(huì)比別人家的孩子優(yōu)秀。
我不用迎合同學(xué)去做那些我不喜歡的事情,我可以說(shuō)我不愿意,我不想和你一起,我不用你喜歡我,你的假裝可憐綁架不了我。
我也不用去做學(xué)校的好好學(xué)生,我可以說(shuō)我努力了,我完成了作業(yè),我考幾十分并不是我天生就比別人差,我除了學(xué)習(xí)都是頂配。
我開(kāi)始,重新養(yǎng)自己。

背起行囊再出發(fā),我的世界我做主


如今的我,已經(jīng)畢業(yè),踏入社會(huì),開(kāi)始正式當(dāng)一名社畜。
身份也由學(xué)生變成了社會(huì)人士,我不知道抑郁對(duì)我的將來(lái)會(huì)有什么影響,但在踏實(shí)的一步一腳印中,我能看到我身上的生命力正在漸漸生長(zhǎng),我對(duì)自己越來(lái)越自信,內(nèi)心也充滿了篤定和踏實(shí),只是偶爾,還是會(huì)有浮躁。
我開(kāi)始減肥,面對(duì)著體重秤上越來(lái)越輕的數(shù)字和臉上越來(lái)越好的皮膚,歡喜雀躍。
我也開(kāi)始嘗試著和不同的朋友交往,不再囿于自己的小小世界,也收獲了很多善意的微笑。
最重要的,我開(kāi)始把自己放在首位,堅(jiān)定不移的以愛(ài)自己為中心,任何事情都不能越過(guò)它。
我不敢想象沒(méi)有抑郁癥的我是什么樣,但也是抑郁癥,讓我看到了自己居然有這么堅(jiān)韌樂(lè)觀的一面,好起來(lái)的從來(lái)都不是生活,而是我們自己,同樣,好起來(lái)的也不是抑郁癥,而是我自己。
背起行囊,我開(kāi)始了全新的體驗(yàn)和挑戰(zhàn),去感受生活,體驗(yàn)生活帶來(lái)的千滋百味,在苦澀乏味的平淡日子里,我自會(huì)釀出屬于我的馥郁芬芳。
回首以往的糾結(jié),以往拗不過(guò)的難關(guān),都在不知不覺(jué)中輕輕松松跨越了,親愛(ài)的,摯愛(ài)的,我們身上的能量遠(yuǎn)比我們想象中的更強(qiáng)。
我的世界,從此,由我做主!


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