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為什么筋膜會(huì)影響情緒?

 新用戶78164330 2024-12-13

關(guān)于筋膜

筋膜是位于皮膚下面,遍布身體的一層纖維結(jié)締組織(疏松或致密結(jié)締組織)膜,其包繞著肌肉、肌群、血管、神經(jīng)、內(nèi)臟。筋膜分3種:淺筋膜、深筋膜、內(nèi)臟筋膜,它們延綿不斷貫穿身體上下。

很多年前,筋膜似乎只是醫(yī)生與部分健身從業(yè)者口中的高頻詞。但隨著圍繞它的研究與書籍越來(lái)越多,以及與之相關(guān)的療法被印證,人們對(duì)它的認(rèn)識(shí)也更加深入。作為一種結(jié)締組織,筋膜不僅與肌肉緊張及身體的慢性疼痛相關(guān),也與情緒有明確的聯(lián)系。

整骨醫(yī)學(xué)的創(chuàng)始人斯蒂爾博士曾說(shuō):“我不知道身體的哪個(gè)部位能像筋膜一樣成為狩獵場(chǎng)?!睆恼钳煼ǖ慕嵌葋?lái)看,人們關(guān)注的是筋膜及其連續(xù)性。本文通過(guò)討論筋膜的結(jié)構(gòu)和功能以及肌筋膜釋放,來(lái)揭示情緒/結(jié)締組織與心靈/身體之間的聯(lián)系。

筋膜是皮膚下的一條帶狀或片狀結(jié)締組織,主要由膠原蛋白組成。筋膜在身體系統(tǒng)中分布廣泛——它能夠包裹、穿透、支撐并形成血液、骨骼組織、腦膜組織、器官和骨骼肌肉。筋膜具有適應(yīng)機(jī)械壓力的能力。筋膜連續(xù)體就像一群沒(méi)有預(yù)先設(shè)定邏輯的鳥,一起飛行的同時(shí)又保持著各自的獨(dú)立性

肌筋膜釋放是整骨療法中的一種主要技術(shù),是一種試圖釋放因創(chuàng)傷、姿勢(shì)或炎癥引起的緊張的手法治療。筋膜上的限制點(diǎn)會(huì)對(duì)神經(jīng)和肌肉施加很大的壓力,從而導(dǎo)致慢性疼痛。

筋膜的統(tǒng)一不僅影響運(yùn)動(dòng),還影響情緒。日常運(yùn)動(dòng)中持續(xù)存在的筋膜系統(tǒng)功能障礙可能導(dǎo)致人的情緒變化,這種情緒變化可能源于持續(xù)的肌筋膜非生理神經(jīng)信號(hào)。實(shí)際上,身體的姿勢(shì)會(huì)刺激情緒區(qū)域,而肌筋膜變化會(huì)導(dǎo)致姿勢(shì)的變化。

大多數(shù)維持模式與情緒恐懼、缺乏信任有關(guān)。運(yùn)動(dòng)模式表達(dá)了個(gè)性模式,反之亦然。例如,屏住呼吸是我們大多數(shù)人用來(lái)抵御有害情緒的一種模式。在某種程度上,我們被教導(dǎo)要隱藏情緒。

通常,我們不知道自己在屏住呼吸,就像我們不知道自己在做其他習(xí)慣性動(dòng)作時(shí)一樣。它們是無(wú)意識(shí)的。我們無(wú)意識(shí)地吸收的模式更難改變,它們比那些有意識(shí)地吸收的模式更根深蒂固。

一次打擊,一次情緒上的不安,我們遇到的任何麻煩都會(huì)在整個(gè)機(jī)體中產(chǎn)生反響。身體對(duì)情緒的反應(yīng)是通過(guò)軟組織進(jìn)行的。情緒通過(guò)筋膜網(wǎng)傳播。那些不愿意承認(rèn)自己有情緒痛苦的人,經(jīng)常把它轉(zhuǎn)化為身體上的痛苦,比如緊張性頭痛。

內(nèi)感受是基于直接從身體獲得的信息對(duì)身體狀況的感知。內(nèi)感受可以調(diào)節(jié)身體的外感受表征,以及疼痛耐受性。管理或刺激內(nèi)感受的通路的失調(diào)可能會(huì)導(dǎo)致對(duì)自身身體形象的扭曲,從而影響情緒。

整骨療法在筋膜上應(yīng)用直接或間接的技術(shù),即分別對(duì)疼痛組織施加壓力的技術(shù)和放松或解開筋膜組織的技術(shù)。肌筋膜技術(shù)能夠?qū)π睦砗颓楦袇?shù)起作用,涉及肌筋膜系統(tǒng)的疾病也會(huì)對(duì)情緒狀態(tài)產(chǎn)生影響。

總之,功能失調(diào)的肌筋膜系統(tǒng)會(huì)改變姿勢(shì)和情緒狀態(tài)。為恢復(fù)其正常功能,需要對(duì)筋膜系統(tǒng)進(jìn)行手法治療。肌筋膜連續(xù)體含有豐富的內(nèi)感受器,能夠刺激大腦中控制情緒狀態(tài)的區(qū)域。手法治療既涉及結(jié)構(gòu)又涉及情感領(lǐng)域。肌筋膜系統(tǒng)與情緒有明確的聯(lián)系。

參考資料

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