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練氣的秘密你真的掌握了嗎？第一步開氣門只是入門，接下來的步驟才是關(guān)鍵，便是丹田凝氣旋才能使整個(gè)下腹部的氣機(jī)都活躍，從而積氣沖關(guān)通周天。具體怎么做？ ·首先找一個(gè)安靜的角落，姿勢隨意，坐椅子上或者盤腿坐都行，全身放松，口眼輕閉、頭身中正，含胸沉腹，手食指交叉輕放于丹田之上。 ·接著吸氣任其自然，呼氣時(shí)將氣緩緩送入心窩。練著練著你會(huì)感受到一股暖流在心間慢慢擴(kuò)散，好像有股小火苗在燃燒。這時(shí)呼氣向下延伸，一步一步自然地向丹田推進(jìn)。此時(shí)呼氣如風(fēng)，意念如火，不斷為丹田充能聚氣。 ·有的人會(huì)以下丹田為圓心形成一個(gè)不停旋轉(zhuǎn)的漩渦，簡稱氣旋。有的人是順時(shí)針漩渦，有的人是逆時(shí)針漩渦。之所以形成氣的漩渦是因?yàn)橄碌ぬ锞蹥獾乃俣群土繅虼髸r(shí)就會(huì)像水池的小洞放水一樣，太多水來不及流下去而形成漩渦。 ·最后趁熱打鐵、一鼓作氣的好時(shí)機(jī)讓這股力量直沖頭頂?shù)陌贂?huì)，完成一次小周天循環(huán)。 但我要提醒你的是練氣可不是鬧著玩的，你需要得到得法之人的指點(diǎn)迷津，并通過一對一的心法指導(dǎo)才能沖破各種關(guān)卡，匯聚全身的能量。 評(píng)論想學(xué)，老師聯(lián)系你，快手擁抱每一種生活。   |
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