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不管你還在上學(xué)，已經(jīng)工作，還是到了上有老下有小的中年時(shí)期，每天都會(huì)有一定的壓力，有時(shí)候會(huì)有一種說不出的疲憊感。可是想一想，其實(shí)生活并沒有那么苦，為什么容易累呢？我認(rèn)為是心累了，尤其在日復(fù)一日地重復(fù)地單調(diào)的生活，把激情磨滅了，這時(shí)就需要外在的力量在撫慰自己了。每當(dāng)在這樣的時(shí)刻，我就讀一讀一行禪師的書，那本《正念的奇跡》我已經(jīng)讀了三四遍，還有他說的話也治愈了我，讓我覺得生活不再那么累了。不要固執(zhí)地認(rèn)為快樂只能通過一種方式獲得。去除心中的快樂妄念，快樂就會(huì)到來，就在這個(gè)下午。以前我一直以為，只有達(dá)到某個(gè)目標(biāo)、擁有某樣?xùn)|西才能快樂。你也可能也覺得只有賺到100萬才能快樂，或者覺得只有找到理想伴侶才能快樂，其實(shí)你早已把快樂局限在了某個(gè)特定的條件里。一行禪師這句話說的，就是快樂不是只有一種獲得方式。當(dāng)你放下這些固有觀念，就會(huì)發(fā)現(xiàn)快樂其實(shí)無處不在。陽光、微風(fēng)、一杯香茶、一次深呼吸，都能帶來快樂?？鞓凡恍枰却驮诋?dāng)下。當(dāng)你看完這句話，就不會(huì)那么累了。因?yàn)槟悴挥迷贋榱四硞€(gè)遙不可及的目標(biāo)而拼命奔波，不用再為了所謂的快樂而疲于奔命。你完全可以放松下來，享受當(dāng)下的每一刻，在日常生活中過好自己的小確幸。這種輕松自在的心態(tài)，讓你不再活得那么沉重。當(dāng)你覺得很多事都做不到的時(shí)候，最好是把能做到的事先做了，把你能做到的事做到最好，然后各種各樣的事也就能逐漸地做好了。當(dāng)你面對(duì)一大堆工作或難題而感到無從下手、力不從心時(shí)，你怎么辦？是不是這種無力感，讓你變得焦慮、沮喪，甚至想要放棄。其實(shí)這時(shí)候沒有更好的辦法，只有去面對(duì)。 一行禪師這句話就說，不要被眼前的困難嚇倒，先從小事做起，從力所能及的事情開始。當(dāng)你把能做的事情做好，就是進(jìn)步，就是成功。 尤其當(dāng)你專注于眼前可以完成的任務(wù)時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的能力在不知不覺中提升了，慢慢地其他更困難的事情也變得可以應(yīng)對(duì)了。這種方法讓你不再那么累，因?yàn)槟悴挥靡淮涡酝瓿伤惺虑?，可以一步一步來，每完成一件小事就有一次成就感?/span>這種積累起來的快樂和自信，一定讓你在面對(duì)困難時(shí)不再感到那么疲憊和無力。心中有恐懼，你就不能擁有快樂。追逐欲望的目標(biāo)，你就仍有恐懼?？謶峙c貪愛如影隨形。止息貪愛，恐懼自然也就消散不在。一行禪師這句話講的是恐懼和欲望的關(guān)系。我們大多數(shù)人都是這樣，常常因?yàn)楹ε率ザ械娇謶郑忠驗(yàn)楹ε碌貌坏蕉械浇箲]。這些恐懼和焦慮讓一個(gè)人無法真正快樂起來。用一行禪師的話說，這些恐懼其實(shí)來源于我們對(duì)某些事物的貪愛和執(zhí)著。比如你越是追逐某個(gè)目標(biāo)，就越害怕失敗，你越是珍惜某樣?xùn)|西，就越害怕失去。這種恐懼一定會(huì)消耗你的精力，讓你感到疲憊不堪。你要擺脫這種疲憊，關(guān)鍵在于放下貪愛。這并不意味著你要認(rèn)命，要放棄，而是要學(xué)會(huì)不執(zhí)著于結(jié)果。你可以盡力去做，但不被得失所困擾，當(dāng)你不再被欲望和恐懼所控制時(shí)，我相信你就能活得更加輕松自在。如果你每天活得很累，尤其是那種說不出的心累，我真心建議你認(rèn)真讀一讀一行禪師這三句話。他不是對(duì)你說教，也不是假大空說一些無用的話，而是以簡(jiǎn)單實(shí)用的幾句話，把你帶出生活的泥潭，讓你過得不那么累。
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