最近一段時間，頻頻傳來令人心痛的消息。

12月6日，日本著名女演員中山美穗在其東京住所的浴室中被發(fā)現(xiàn)不幸去世，享年54歲。

12月8日，中山美穗所屬事務(wù)所發(fā)布聲明稱，經(jīng)過相關(guān)部門的調(diào)查確認，她的死因是由于在浴缸中發(fā)生的意外事故。據(jù)媒體報道，調(diào)查人員透露，中山美穗的死因可能是熱休克，也可能因其他原因在浴缸中不幸溺水身亡

目前還沒有官方的說法，但借著這個新聞，今天互助君想跟各位乳腺癌姐妹好好聊一聊“熱休克”。

有的姐妹可能有這樣的體驗：冬天，從溫暖的室內(nèi)突然進入沒有開暖氣的浴室或者廁所時，可能會感到一陣頭暈。這種由于溫度驟變引起的身體不適現(xiàn)象就被稱為“熱休克”。

熱休克是身體對快速溫度變化的一種反應(yīng)，可能導(dǎo)致血壓波動，進而引發(fā)短暫的頭暈或不適感。

武漢市東湖醫(yī)院重癥醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師王玲介紹：熱休克是指人體在高溫環(huán)境下所發(fā)生的一種危急病癥。通常是由于人體長時間處于高溫環(huán)境下，體內(nèi)的熱量大量增加，導(dǎo)致體內(nèi)的血液循環(huán)加快，引起心臟以及腦部的供血不足，從而出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象。有些人會因溫差過大造成身體無法負荷，不僅腦中風(fēng)或心血管疾病突發(fā)，嚴重者會引發(fā)突然休克。

這種情況并不罕見，在泡溫泉、蒸桑拿、泡澡等過程中容易出現(xiàn)。

所以在冬天進入浴室洗澡時，互助君建議最好可以提前開好浴霸，讓浴室溫度升高到合適的溫度，避免出現(xiàn)溫差過大的情況。

一旦有出現(xiàn)頭暈、呼吸急促、面色發(fā)白、心跳過快的情況，一定要回到溫度合適的陰涼地方休息，并及時補充水分。

除了熱休克，互助君也整理了一些泡溫泉的注意事項。

■ 身體虛弱的患者：如剛經(jīng)歷過化療、放療或手術(shù)的癌癥患者，泡溫泉等會消耗大量體力，加重身體虛弱狀況，導(dǎo)致水分和汗液流失，增加患者的身體消耗。

■急性疾病、傳染病的患者：最好不要泡，以免加重病情。

■伴有糖尿病患者：腫瘤患者年齡伴有糖尿病等疾病時，泡溫泉的高溫環(huán)境可能加快胰島素吸收，導(dǎo)致身體過熱和能量消耗過快，增加心臟負擔(dān)，容易發(fā)生意外。

■心腦血管疾病的患者：快速溫差的變化可能引起血管擴張和收縮，增加腦中風(fēng)及心肌梗塞的風(fēng)險。

■過敏性皮炎患者：對于皮膚有傷口、潰爛或嚴重感染、霉菌感染的患者（如腳氣、濕疹等），不適合泡溫泉，可能使傷口惡化。

最后，不管是泡溫泉還是泡澡時注意時間和水溫，避免長時間浸泡，不要空腹或者酒后浸泡，泡完溫泉后也要記得及時清潔皮膚哦。

近幾年，“氡+溫泉”組合而特別受到關(guān)注，許多人被其高逼格的名字所吸引，認為其具有養(yǎng)生的功效，但這一切都是營銷！氡氣是大自然中最有名的致癌物之一，世界衛(wèi)生組織早就把它定為一級致癌物！

當(dāng)然安不安全要看具體濃度。絕大多數(shù)應(yīng)該只是虛假宣傳，其實氡含量并不高，就是普通的溫泉。這種如果不貴，泡一泡倒也無妨。那種類似號稱“氡”含量居全國之冠的，互助君建議姐妹還是別冒險了。