人這一輩子，匆匆忙忙就走過了大半程。

年輕的時候，總覺得日子還長，未來還遠。

可等到真正上了年紀，才驚覺歲月如梭，很多事也在這日復一日中漸漸明晰。

就來說說一個挺扎心但又實在的話題：很多老人不是病死的、老死的，而是作死的。

01、不良生活習慣是健康的“殺手”

為啥這么說呢？您想想，人老了身體本就不如年輕時候硬朗。

可有些老人呢，一輩子的習慣改不了，抽煙、喝酒，沒個節(jié)制。

先說抽煙這事，煙里的尼古丁那可是“壞東西”，長期抽煙，肺能好得了嗎？

咳嗽、氣喘，各種毛病就都來了。

喝酒也是，適量喝點可能還有點兒好處，可要是天天大酒，肝能受得??？

這不良生活習慣的弊處可太明顯了，身體越來越差，各種病都找上門，不僅自己難受，還連累家人跟著操心。

不過呢，咱也得中立地看。有些老人抽煙喝酒一輩子，可能身體也沒啥大毛病。但這畢竟是少數(shù)，不能拿這少數(shù)當普遍?？偟膩碚f，為了健康，能改還是改改。

就像我認識的遠房李大爺，年輕時候就是個“煙槍”“酒罐子”，老了之后身體各種毛病，三天兩頭往醫(yī)院跑，自己遭罪，兒女也跟著受累。

02、心態(tài)不好，自尋煩惱

為啥說心態(tài)不好能把自己“作”病了呢？人老了，要是整天想東想西，操心這個，擔心那個，心里裝的事兒太多，能舒坦嗎？

心態(tài)不好的壞處可不少，容易焦慮、抑郁，睡也睡不好，吃也吃不下，身體能好嗎？

但話又說回來，人老了經(jīng)歷的事兒多，難免會多思多慮，這也是人之常情。

就比如說有的獨居老人，兒子工作忙，回來看她的次數(shù)少，她就整天唉聲嘆氣，覺得兒子不孝順，自己心里堵得慌，身體也越來越差。

可也有每天樂樂呵呵，啥事兒不往心里去，身體硬朗得很。

03、過度節(jié)省，虧待自己

為啥說過度節(jié)省不好呢？老人們過慣了苦日子，節(jié)省是習慣。

但有些老人節(jié)省得太過了，生病了不舍得去醫(yī)院，該吃的營養(yǎng)舍不得買。

這帶來的后果可嚴重了，小病拖成大病，身體越來越虛弱。

但咱也得理解，他們那輩人窮怕了，節(jié)省也是為了給子女多留點。

04、不服老，逞強蠻干

為啥說不服老不行呢？老了身體機能下降，這是自然規(guī)律。

可有些老人就是不認，干啥都覺得自己還和年輕時一樣。

逞強蠻干的結果往往是受傷，甚至引發(fā)更嚴重的后果。

可從另一方面看，不服老也說明老人有精神頭，有積極生活的態(tài)度。

05、不愿社交，封閉自己

為啥說不愿社交不好呢？人是群居動物，老了更需要有人說說話，解解悶。

老是自己一個人呆著，容易孤獨、寂寞，心情壓抑，對身體也沒好處。

但也有人覺得自己一個人清凈，不想和別人打交道。

人老了，得明白這些道理。

別讓自己的一些不當行為把身體搞垮了，把日子過糟了。

該改的習慣改改，該調(diào)整的心態(tài)調(diào)整調(diào)整，對自己好點兒，也多和外界接觸接觸。

好好享受這晚年時光，別自己把自己“作”出病來，讓兒女擔心，讓自己遭罪。

咱都得健健康康、快快樂樂地度過這人生的后半程。

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