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這些事兒
男人真不能硬熬!
據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球男人平均壽命77歲，其中7年會(huì)在重病或慢性病中度過，而男人得癌癥的幾率更比女人高70%。有人說男人年輕的時(shí)候是用健康換錢，而到中年是用錢來?yè)Q健康的時(shí)候了。其實(shí)，花費(fèi)大把的鈔票去“買”健康未必能辦到，需要是在飲食習(xí)慣、生活方式和心理狀態(tài)方面進(jìn)行必要的調(diào)整，特別是在身體遇到疾病、疲勞、饑餓等情況時(shí)不可硬撐，應(yīng)當(dāng)及時(shí)治病、注意休息、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，只要是這樣中年男人的身體還是能夠充滿能量地適應(yīng)新變化的。
有專家指出，中年男人遇到以下五種情況的時(shí)候千萬不可硬熬。
一、身體患病時(shí)不可硬熬
中年人的大腦、心臟、肝腎等重要器官生理功能都在不知不覺中衰退，細(xì)胞的免疫力、再生能力和機(jī)體的內(nèi)分泌功能也在下降。
中年人對(duì)頭痛發(fā)熱、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不適癥狀不重視，聽之任之，強(qiáng)忍下去，終將拖延耽誤，釀成重癥。因此，當(dāng)身體患病時(shí)，應(yīng)早些到醫(yī)院診治，盡快恢復(fù)身體健康，切忌病體硬熬而導(dǎo)致重病染身。
二、出現(xiàn)疲勞時(shí)不可硬熬
疲勞是身體需要恢復(fù)體力和精力的正常反應(yīng)，同時(shí)，也是人們所具有的一種自動(dòng)控制信號(hào)和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人體就會(huì)積勞成疾，百病纏身。
所以，當(dāng)中年人自我感覺有周身乏力、肌肉酸痛、頭昏眼花、思維遲鈍、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等癥狀時(shí)，就不要再“硬熬”下去。
應(yīng)立即注意勞逸結(jié)合，不宜熬夜，不宜做突擊性的工作;思想要放松，胸懷要寬廣，心情要舒暢，不要因一些瑣事而煩惱，不要過多計(jì)較個(gè)人得失，應(yīng)盡快采取保健措施，消除身心疲勞。
三、如廁憋便時(shí)不可硬熬
大便硬憋，可造成習(xí)慣性便秘、痔瘡、肛裂、脫肛，除此之外還可誘發(fā)直腸結(jié)腸癌。如廁大便遇到便秘拉不出時(shí)可以稍稍加力，但是，不能用力過猛，用力過猛會(huì)使肛門破裂出血、血壓升高，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)腦溢血。憋尿引起下腹脹痛難忍，甚至引起尿路感染和腎炎的發(fā)生，對(duì)健康均十分有害。
因此，要養(yǎng)成定時(shí)大便(最好是一天一次)和有了尿意就應(yīng)立即小便的良好習(xí)慣。起居上不可硬熬。
每當(dāng)晚上感到頭昏思睡時(shí)也不要硬撐，不可強(qiáng)用濃咖啡、濃茶去刺激神經(jīng)，以免發(fā)生神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病等。
四、口渴缺水時(shí)不可硬熬
水是人體最需要的物質(zhì)，中年人必須養(yǎng)成定時(shí)飲水的習(xí)慣，每天飲水6～8杯為宜?？适侨梭w缺水的信號(hào)，表示體內(nèi)細(xì)胞處于脫水狀態(tài)，如果置之不理，硬熬下去則會(huì)影響健康。
五、肚子饑餓時(shí)不可硬熬
不要隨便推遲進(jìn)食時(shí)間，否則可能引起胃腸性收縮，出現(xiàn)腹痛、嚴(yán)重低血糖、手腳酸軟發(fā)抖、頭昏眼花，甚至昏迷、休克。經(jīng)常饑餓不進(jìn)食，易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等癥。
內(nèi)容簡(jiǎn)介
一個(gè)男人起碼要在感情上失戀一次，在事業(yè)上失敗一次，在選擇上失誤一次，才能長(zhǎng)大。失戀、失敗、失誤，也許正是成長(zhǎng)必須付出的代價(jià)。
因此，35歲以前的男人，沒必要為生活中的一些小事而患得患失，重要的是投入全部的熱情去體味生命的神奇，這個(gè)過程比結(jié)果更重要。
正所謂：“天生我材必有用，千金散盡還復(fù)來”，男人應(yīng)該有這種即便一無所有也無所畏懼的勇氣。只要我們調(diào)整心態(tài)，輕裝前行，明天將會(huì)擁有自己想擁有的一切！
本書從心態(tài)、人際關(guān)系、生活、工作等各個(gè)方面精選了35歲左右的男人最在乎而其實(shí)不必在乎的40件事，設(shè)身處地、將心比心地告訴讀者，有些事不必太在乎，有些事不用太認(rèn)真，有些事沒必要放在心上。
第1件事
年齡：成功沒有年齡界限
第2件事
得失：有舍才能有得
第3件事
名利：名利會(huì)成為心靈的牢獄
第4件事
面子：別讓自己活受罪
第5件事
完美：不完美是生活的常態(tài)
第6件事
挫折：人生總要經(jīng)歷“俯臥撐”
第7件事
屈辱：是“玉碎"還是“臥薪嘗膽”
第8件事
苦難：把自己當(dāng)做璞玉
第9件事
公正：不公正是人類的真實(shí)處境
第10件事
不適應(yīng)：錯(cuò)的也許是環(huán)境
第11件事
評(píng)價(jià)：永遠(yuǎn)為自己而活
第12件事
批評(píng)：有而改進(jìn)，無則加勉
第13件事
嫉妒：嫉妒是另類的恭維
第14件事
嘲笑：人生不過是你笑我，我笑你
第15件事
出丑：出丑能使人變聰明
第16件事
誤解：豈能盡如人意，但求無愧于心
第17件事
謠言：是非天天有，不聽自然無
第18件事
吃虧：明處吃虧，暗處得益
第19件事
回報(bào)：人情就像存款
第20件事
被拒絕：不因拒絕而退卻
第21件事
成見：摘下有色眼鏡
第22件事
面面俱到：你不可能讓所有人喜歡你
第23件事
對(duì)手：好的對(duì)手比朋友更難得
第24件事
權(quán)威：永遠(yuǎn)保持站立的姿態(tài)
第25件事
金錢：不要被金錢所奴役
第26件事
房子：不妨把家變成房子
第27件事
失戀：至少曾經(jīng)愛過
第28件事
離婚：晚離不如早離
第29件事
時(shí)尚：個(gè)性比時(shí)尚更重要
第30件事
攀比：與自己比才是英雄
第31件事
薪酬：掙未來而不是掙錢
第32件事
犯錯(cuò)：這是年輕人的專利
第33件事
失業(yè)：樹挪死，人挪活
第34件事
失?。菏淼迷皆缭胶?BR>第35件事
壓力：站直了，別趴下
第36件事
懷才不遇：主動(dòng)去找你的伯樂
第37件事
漂泊：不在乎腳下，只在乎前方
第38件事
孤獨(dú)：孤獨(dú)是自由的代價(jià)
第39件事
過去：人生沒有回頭路
第40件事
一無所有：隨時(shí)都可以從頭再來
64歲，弗朗西斯·奇切斯特獨(dú)自乘53英尺長(zhǎng)的游艇周游世界。
65歲，丘吉爾首次成為英國(guó)首相，開始與希特勒作劃時(shí)代的斗爭(zhēng)。
75歲，加利福尼亞的埃德·迪拉諾用55天半的時(shí)間，騎自行車3100英里，前往馬薩諸塞州沃爾塞斯特參加他的大學(xué)50周年校慶。
76歲，紅衣主教安吉洛·龍卡利成為約翰二十三世教皇，于5年內(nèi)進(jìn)行了重要改革，為羅馬天主教延開創(chuàng)了新紀(jì)元。
80歲，摩西“奶奶”(安娜·瑪麗·羅伯遜)在76歲時(shí)開始作畫，80歲舉行了首次女畫家個(gè)人畫展。
81歲，本杰明·富蘭克林巧妙地協(xié)調(diào)了議會(huì)眾代表的分歧意見，使美國(guó)憲法得以通過。
84歲，丘吉爾兩任首相告退，回到下議院，又一次獲得議會(huì)選舉，并展出他的畫作。
88歲，大提琴家帕布羅·卡薩爾斯照常舉行音樂會(huì)，96歲逝世。
100歲，美國(guó)黑人早期爵士音樂的鋼琴演奏家兼作曲家尤比·布萊克1983年逝世，他在去世前5天過生日時(shí)說：“如果我早知道我能活這么長(zhǎng)，我一定會(huì)更好地保養(yǎng)自己。”
人人都希望自己成功，希望自己年輕有為，出人頭地，干一番轟轟烈烈的大事業(yè)，因而，這些心態(tài)更使男人有“少壯不努力，老大徒傷悲”之感。于是拼命地去努力實(shí)現(xiàn)自己的一些夢(mèng)想與希望，認(rèn)為如過了自己年輕的可炫耀的年齡仍一事無成，將后悔莫及。然而，人不同的知識(shí)結(jié)構(gòu)、能力水平以及境遇機(jī)會(huì)等等，會(huì)造就出不同的命運(yùn)前程，許多事并不是努力就一定能夠?qū)崿F(xiàn)和得到的。為此，許多人付出了慘重的代價(jià)，甚至是自己年輕的生命。想及目標(biāo)的較大差距或自尊心受到傷害等，可能就會(huì)導(dǎo)致輕生事件的發(fā)生。這種極端的現(xiàn)象可以說是愈演愈烈，甚至也出現(xiàn)在中國(guó)國(guó)內(nèi)的一些高校當(dāng)中。尤其是當(dāng)前的就業(yè)形勢(shì)逼人，由此引發(fā)的社會(huì)問題非常之多，而且問題間往往是連鎖反應(yīng)，或牽一發(fā)而動(dòng)全身的。有句順口溜這樣說：“中專生根本不要，大專生靠一邊站，本科生僅作參考，研究生考慮考慮。”這種學(xué)歷上的歧視就已經(jīng)造成了許多人，尤其是年輕人內(nèi)心的矛盾與不平衡，更使他們的成功成為最重要、最緊迫的頭等大事。
當(dāng)然，不同的人對(duì)成功有著不同的理解，有些人認(rèn)為擁有大量的財(cái)富就是成功；有些人認(rèn)為能夠不斷升遷就是成功；而對(duì)更多的平凡人來說，他們認(rèn)為有房有車就是成功；還有些人認(rèn)為功成名就就是成功。然而，人人都有本難念的經(jīng)，自己未能置身于“禪學(xué)”之中，當(dāng)然不會(huì)理解自己到底在追求一種什么樣的成功，是欲望？是貪婪？是吃苦耐勞？還是智中取勝？許多東西連我們自己也說不清、道不明。
可以肯定的是，一個(gè)人的成功與年齡本身并無太大關(guān)系。
“揚(yáng)州八怪”之一的金農(nóng)在50歲之前只是個(gè)無所作為、毫無名氣的普通人，他在五十多歲時(shí)突發(fā)奇想，發(fā)現(xiàn)了自己的繪畫天賦，此時(shí)才真正開始學(xué)畫畫，最終成為一代畫壇宗師，實(shí)現(xiàn)了從普通人到成功人士的飛躍。
中國(guó)飲料第一品牌杭州娃哈哈集團(tuán)的老板宗慶后，以前只是個(gè)推著自行車走街串巷賣冰棍的小商販，他在41歲時(shí)才開始創(chuàng)業(yè)，經(jīng)過十幾年的發(fā)展，娃哈哈成為中國(guó)飲料行業(yè)的龍頭，宗慶后也成為在行業(yè)內(nèi)呼風(fēng)喚雨式的領(lǐng)軍人物。歌德用60年時(shí)間才完成了《浮士德》的創(chuàng)作，待完成時(shí)他已是一位垂暮老人了；林肯當(dāng)選美國(guó)總統(tǒng)時(shí)已是51歲。
許多老年人在退休前一直是平淡無奇、安于現(xiàn)狀的，可退休后又進(jìn)行二次創(chuàng)業(yè)或又青春進(jìn)發(fā)，使自己在步人人生的黃昏時(shí)，才對(duì)自己說“這才是我這一生真正的成功”。于是，他辭去工作，回到家里發(fā)奮讀書，終于在85歲時(shí)上了大學(xué)，90歲時(shí)成了博士。在他百歲生日那天，他的那些大多是20歲開外的同學(xué)為他祝壽。老人深有感觸地說：“生活中有許多事情不是我們做不到，而是我們往往喜歡把年齡的大小作為是否能夠成功的標(biāo)準(zhǔn)。其實(shí)，成功與年齡無關(guān)。”
美國(guó)弗吉尼亞州的“摩西奶奶”，76歲開始畫畫，80歲開始舉辦畫展，101歲去世。在這25年的時(shí)間里，她創(chuàng)作了1600余幅作品。2001年3月15日，她在華盛頓國(guó)立女性藝術(shù)博物館成功地舉辦了“摩西奶奶在21世紀(jì)”的畫展。歷史遺留了她不可磨滅的偉績(jī)，她的起步在80歲的養(yǎng)老季節(jié)，她的成功延續(xù)到生命的最后一刻。
上述這些活生生的事例說明了一個(gè)問題：只要具有極其強(qiáng)烈的成功愿望，年齡一定不會(huì)是問題，年齡一定不會(huì)成為阻礙你成功的決定性因素。
現(xiàn)在有種說法，把走政界之路、想做官的人稱之為走“紅道”；將下海經(jīng)商做生意的人稱為走“黃道”；將打工和上班一族的人叫走“藍(lán)道”；而走“黑道”的是哪些人自然更是不言而喻了。所謂三百六十行，一人一把號(hào)，各有各的調(diào)；不論是走哪個(gè)道的人，都會(huì)有自己的成功標(biāo)準(zhǔn)。就拿走“紅道”的人來說，他們每升遷一次，或許都可說是一次成功，但是鑒于國(guó)家對(duì)領(lǐng)導(dǎo)干部年輕化的基本要求，許多人以及他身邊的親戚朋友常常會(huì)評(píng)價(jià)說：“還有沒有升遷的希望，如果到了40歲就再也沒有機(jī)會(huì)了！”這只是一種趨勢(shì)的流行說法，誰都眼明心亮，國(guó)家各部委機(jī)關(guān)的重要部門有幾個(gè)是由年齡小于40歲的人來?yè)?dān)當(dāng)重任了？姜還是老的辣，真正擔(dān)當(dāng)重任的還不是一些年齡稍大的同志嗎？
“黃道”中，年紀(jì)輕輕就成為百萬、千萬甚至是億萬富豪的，加入成功人士行列的又有幾個(gè)？簡(jiǎn)直是鳳毛麟角。
成功自有其道，千萬不能勉強(qiáng)自己，同時(shí)更不能強(qiáng)求。其實(shí)成功很簡(jiǎn)單，也很容易，就看你能不能發(fā)現(xiàn)，從內(nèi)心要不要。對(duì)于登山者，看到山外的世界就是成功；對(duì)于探海者，得到大海的親吻與擁抱就是成功；對(duì)于痛苦者，得到歡笑就是成功，對(duì)于流離失所者，得到一個(gè)和睦幸福的家就是成功；對(duì)于身邊的你和我，能夠以積極的心態(tài)，奮斗不包的精神快樂地生活著、工作著就是成功?！?
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