有一位老書法家談及自己當(dāng)初練習(xí)書法的緣由時(shí)說:

“人長(zhǎng)著手，就總想拿點(diǎn)東西。

比如，看見女人的腰，就想摟一把；看見錢，也想抓一把；看見官印，更想據(jù)為己有；

可是我知道這些東西會(huì)讓我做出不理智的事情來；

為了轉(zhuǎn)移自己的欲念，有一天，我就想，就讓手抓住這支筆吧；

每天都把心思放在練字上，手里也不閑著，那些欲望也就都消失了。"

用健康的愛好代替酒足飯飽之后的各種欲望，確實(shí)是一個(gè)很好的方法。

一些老年人退休之后，驟然閑了下來，反而很難適應(yīng)。

這時(shí)候，一些人開始學(xué)習(xí)書法、繪畫、唱歌等，人活得充實(shí)，精神變得飽滿，心頭的煩惱也一掃而光了。

01

我們每個(gè)人的大腦，都是一個(gè)繁忙的加工廠，每天都在處理著無數(shù)的信息和情緒。

有時(shí)候，我們會(huì)因?yàn)槟硞€(gè)問題而陷入深深的思考，無法自拔。

我們?cè)噲D找到答案，但往往發(fā)現(xiàn)，越是深入地思考，越是找不到出口。

《了凡四訓(xùn)》里面有這樣一個(gè)故事:

一個(gè)秀才認(rèn)為自己的文章寫得不錯(cuò)，卻沒考中進(jìn)士，便發(fā)牢騷說:

“考官眼睛瞎了，不識(shí)貨!”

一個(gè)道士在旁邊聽了，便說：“你的文章一定不好！"

秀才很不服氣：“你又沒有看到我的文章，憑什么說我的文章不好？”

道士說：“看你心浮氣躁的樣子，怎能寫得出好文章？"

當(dāng)局者迷，旁觀者清。

道士一語驚醒了秀才，從此沉下心去讀書，再也不自負(fù)了。

02

我有一個(gè)朋友非常注重養(yǎng)生，每次見到她，她都會(huì)不厭其煩地向別人宣講養(yǎng)生的道理：

告訴別人每天要吃什么東西，吃多少、怎樣吃，每天要運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間，等等。

她一次又一次地申明：只有這樣，才能不生?。?/span>

可是，我每次聽到這些卻很奇怪；

一邊養(yǎng)生卻一邊為身體而焦慮，唯恐自己生病，唯恐自己不夠長(zhǎng)壽，每天都這樣擔(dān)心，能開心?

如果我們不從養(yǎng)心和養(yǎng)性開始養(yǎng)生，心中有諸多煩惱、萬般欲念，就算身體再健康，不過是一具軀殼罷了。

執(zhí)念，像是心中的一塊巨石，會(huì)壓得我們喘不過氣。

有時(shí)候，人之所以無法釋懷，就是因?yàn)樘珗?zhí)著于某個(gè)結(jié)果，太在意某些人的看法，太糾結(jié)于某個(gè)細(xì)節(jié)。

03

放過自己吧，別人根本沒那么在乎你。

李松蔚在知乎回答“總是陷入'我不如別人’的壓抑情緒怎么辦?"這個(gè)問題時(shí)，是這樣說的:

我們對(duì)你沒所謂的希望或失望，因?yàn)槲覀冋嬲肟吹挠肋h(yuǎn)是我們自己。

你在爛泥里打滾也好，在深夜里大哭也好......

你想：他們?cè)撚卸嗫床黄鹞野。坎粫?huì)的，我們不鄙視，不失望，不關(guān)心。

我們說：唉。緊接著就聯(lián)想到自己。

你有一天也許功成名就了，富貴榮華了，你想，他們?cè)撚卸嘈蕾p我，多感嘆當(dāng)初的有眼無珠啊?

也不會(huì)的。我們不驚嘆，不贊美，不關(guān)心；

我們說：唷。緊接著就聯(lián)想到自己。

是的，別人沒那么在乎你，你也要學(xué)會(huì)放過自己。

圣嚴(yán)法師曾說:

“在充實(shí)之中會(huì)有淡泊、寧靜、輕松、自在，仿佛無事一般的心境?！?/span>

很多人陷入原生家庭的漩渦里；陷在不堪婚姻的泥坑里；沉浸在不平等不健康的關(guān)系里......

讓自己一天天沉淪，就是不愿意讓自己走出來。真的，沒必要。

生活不需要過于復(fù)雜和沉重，跳出禁錮，勇敢活在當(dāng)下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，真挺好的~??