我是雨宸，如果你有情感或者心理上的困惑，可以預(yù)約下方直播，我會(huì)在直播間用更專業(yè)的視角帶你療愈自我，提升認(rèn)知。

你自卑，就會(huì)被自戀者吸引，你焦慮，就會(huì)被回避型吸引。因?yàn)閮?nèi)在能量，吸引外在實(shí)相，你的能量在哪個(gè)層級(jí)上，你就會(huì)鏈接到哪個(gè)層級(jí)的人。

很多人情緒不穩(wěn)定，自卑內(nèi)斂，就會(huì)欣賞那些看起來(lái)自信獨(dú)立的人，以為這就是高能量。就比如焦慮型依戀，她們內(nèi)核不穩(wěn)，缺乏安全感，就總想找一個(gè)情緒穩(wěn)定的人，但結(jié)果呢，往往就會(huì)找到一個(gè)內(nèi)核同樣虛弱的回避型依戀。

為什么？因?yàn)榈湍芰康娜随溄硬簧细吣芰康娜?。所以如果你想要鏈接到那些真正?yōu)秀高能量的人，那你首先自己就要保持一個(gè)高能量的狀態(tài)。

那到底什么才是高能量？高能量的人有一個(gè)特點(diǎn)，就是他們能看清問(wèn)題的本質(zhì)，在面對(duì)和解決問(wèn)題的過(guò)程中，不會(huì)被過(guò)多的負(fù)面情緒裹挾。有矛盾抓矛盾，有問(wèn)題抓問(wèn)題，不會(huì)指著別人去解決和改變。

要知道，我們每個(gè)人都有自己的防御系統(tǒng)，在遇到問(wèn)題時(shí)會(huì)自動(dòng)開(kāi)啟，比如回避、反駁、甩鍋、自我合理化等，像這些防御系統(tǒng)，背后其實(shí)都是創(chuàng)傷和匱乏。如果你不去療愈，不去填補(bǔ)，那你就會(huì)不斷向外索求。

而人一旦向外索求，就會(huì)希望別人來(lái)拯救自己，就會(huì)迷戀別人身上有，但自己沒(méi)有的那部分，從而極大概率陷入虐戀。所以人的自性圓滿真的很重要，只有當(dāng)你自性圓滿了，你才能識(shí)別出那種穩(wěn)定和高能量。那我們?cè)趺床拍軐?shí)現(xiàn)圓滿，讓自己處于高能量狀態(tài)？

首先第一個(gè)，你要學(xué)會(huì)自我審視。也就是你要充分了解自己，小到穿衣風(fēng)格，優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)，大到戀愛(ài)模式，人生目標(biāo)等，你要清晰地知道自己要什么，自己適合什么樣的人。

很多人之所以低能量，就在于他們總是“自我客體化”，頻繁借用被人的視角來(lái)審視自己，別人夸他，他就高興，被批評(píng)指責(zé)了，就懷疑自己，然后過(guò)度反思陷入情緒內(nèi)耗中。

一個(gè)人想要保持高能量的狀態(tài)，一定要有自己的主體性，什么是主體性？就是做自己生活的主角，不會(huì)盲目羨慕別人，也不會(huì)因?yàn)閯e人的聲音而否定自己，更不會(huì)因?yàn)閯e人說(shuō)自己哪里不好就備受打擊。

比如親密關(guān)系里，伴侶說(shuō)你不好，如果你站在被審視的角度，那你肯定就會(huì)焦慮、不自信，但如果你能自我審視，站在自己的角度，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你好不好這件事是由你來(lái)說(shuō)了算。當(dāng)你能充分了解自己，那你的能量場(chǎng)就已經(jīng)走在升維的道路上。

其次第二個(gè)，建立通透的“認(rèn)知體系”。心理學(xué)上，我們認(rèn)為人類除了疾病帶來(lái)的痛苦，其他所有的痛苦都是觀念造成的。所以要想進(jìn)階迭代自己，提高自己的能量場(chǎng)，你要過(guò)的第二關(guān)就是要破障，破自己認(rèn)知的障礙。

比如你的原生家庭很痛苦，父母也壓根就不愛(ài)你，但你依然想要改變他們，那你就會(huì)不斷陷入和父母的共生糾纏中，你的能量也會(huì)不斷被損耗。明白嗎？向不愛(ài)你的人索取愛(ài)，這是讓你痛苦的原因之一。你必須要承認(rèn)和接受，你的父母就是沒(méi)那么愛(ài)你。

把自己所有膚淺的、深植于心的社會(huì)觀念全部劃掉，然后重新建立起一套直面人性的符合強(qiáng)者思維邏輯的三觀體系，這時(shí)候，你就不會(huì)再被過(guò)往的情緒、創(chuàng)傷所裹挾。記住，永遠(yuǎn)不要去做規(guī)則之下的人，而是做和規(guī)則共舞，甚至凌駕于規(guī)則之上的人。

最后第三個(gè)，學(xué)會(huì)聚焦當(dāng)下。

《當(dāng)下的力量》中有個(gè)觀點(diǎn)：“人們80%~90%的思維都是重復(fù)無(wú)用、有害的，還會(huì)讓你上癮，導(dǎo)致了你生命能量的嚴(yán)重?fù)p耗。”

很多人之所以能量低，內(nèi)耗嚴(yán)重，是因?yàn)樗淖⒁饬Σ辉谧约核龅氖虑樯稀?/span>比如一件事還沒(méi)開(kāi)始做，就先去預(yù)想要面對(duì)的麻煩，大腦感知到這件事很難，就會(huì)主動(dòng)逃避，不斷地勸自己拖延、放棄。

一個(gè)人越是什么都不做，能量就會(huì)越低。所以一定要學(xué)會(huì)心神聚焦當(dāng)下，遭遇任何事，先拋開(kāi)情緒包袱，迅速行動(dòng)應(yīng)對(duì)，菲茨杰拉德說(shuō)過(guò)一句話：“衡量一流智力的標(biāo)準(zhǔn)，是腦中始終有兩種相反的想法，但仍然保持正常行事的能力。”

所以看見(jiàn)事實(shí)去做，不要被雜念所影響，不要被負(fù)面情緒左右，一旦不胡思亂想，那么你就會(huì)越專注，你的能量也就會(huì)越聚焦，你的發(fā)力也會(huì)更有力，成事的概率也就會(huì)越高。