冠心病人在日常生活中要講究睡眠科學(xué)、預(yù)防心絞痛、心肌梗塞的發(fā)生。

     冠心病人宜采用頭高腳低右側(cè)臥位。采取右側(cè)臥位睡眠時(shí)，全身肌肉松弛，呼吸通暢、心臟不受壓迫，并能確保全身在睡眠狀態(tài)下所需要的氧氣供給，有利于大腦得到充足的休息，以減少冠心病心絞痛的發(fā)生。睡眠時(shí)頭高腳低，減少回心血量，也可大大減輕心臟負(fù)荷，有利于心臟休息。冠心病人若病情嚴(yán)重，已出現(xiàn)心衰，宜采用半臥位，以減輕困難，避免左側(cè)臥或俯臥。

     清晨，是冠心病人心絞痛、心肌梗塞的多發(fā)時(shí)刻，而最危險(xiǎn)的時(shí)刻是剛醒的一剎那。為此，冠心病人早晨醒來第一件事不是倉(cāng)促穿衣，而是仰臥5~10分鐘，進(jìn)行心前區(qū)和腦部按摩，做深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動(dòng)四肢，然后慢慢坐起、再緩緩地下床：然后慢慢地穿衣，使剛從夢(mèng)中醒來的身體功能逐漸適應(yīng)日常功能。起床后及時(shí)喝一杯溫開水，以稀釋因睡眠失水而變稠的血液，加速循環(huán)、可以最大限度地防止心臟病猝發(fā)。

     冠心病人必須午睡，醫(yī)學(xué)專家們通過試驗(yàn)表明，每天午睡30分鐘可使冠心病人的發(fā)病率減少30%。很多患有冠心病的老年人習(xí)慣于坐著打盹，這是不足取的姿勢(shì)，會(huì)壓迫胸部，影響呼吸，使患病的心臟負(fù)荷量加重，且引起腦部缺血。對(duì)于冠心病人來講，午睡一小時(shí)已經(jīng)足夠了。較長(zhǎng)時(shí)間的午睡，往往把睡眠引人更深的階段，而從這樣深度睡眠蘇醒過來后，就會(huì)像半夜被叫醒一樣令人不舒服。