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知乎上有人問道：“人生過半，你覺得最高級的活法是什么？” 有個高贊的回答：
人生這盤棋，總是風云驟起，變幻莫測。 當我們遇到令人內(nèi)耗、糾結(jié)、痛苦、焦慮的人或事時，要學會轉(zhuǎn)身離開，不輕易入局。
作家馬里奧曾說：“不停吸食別人的壞情緒，一旦容量滿了，必然傷人傷己?！?/span> 在生活中，我們也要遠離他人情緒污染，守護好自己的能量。 網(wǎng)友小左，性格沉靜共情力強，成了不少朋友的“情緒接收站”。 去年小左考研沖刺階段，有兩個好友同時陷入了感情危機，輪流來傾訴。 下午朋友A崩潰憤怒，控訴男友的十大罪狀；晚上朋友B痛哭流涕，苦惱感情還要不要繼續(xù)。 對于她們不分時段、不分輕重的宣泄，小左照聽不誤，盡力安慰。 另一個朋友小Y，也常跟小左“倒垃圾”，吐槽工作中的不公平，生活里的不如意，原生家庭的陰影…… 大段抱怨的文字里，最高頻的詞是“毀滅吧”“死了算了”。 小左怕朋友傷心失望，就句句回應(yīng)，陪著聊很久。 但朋友如洪水般宣泄而來的負能量，卻潛移默化地將小左代入了他人的情緒世界。 她開始失眠多夢，和男友相處時也變得多疑起來，男友有次氣得差點跟她分手。 復習備考階段，小左深受這些負面情緒的影響，精力不能集中，考研以5分之差宣告失敗。 小左這才意識到，這樣的傾聽，讓自己不經(jīng)意間受到了情緒污染，必須盡快跳出這困局。
當朋友小Y再次甩來滿屏截圖時，小左深吸了一口氣，回復道： “不好意思，我最近要重新備戰(zhàn)考研，任務(wù)很重，真的沒辦法隔空撫平你的煩惱?！?/span> 說完后，小左覺得十分輕松。 少了朋友負面的吐槽，小左精氣神也逐漸好起來，終于恢復了自己的正常生活。 生命的每一天都如此寶貴，我們沒必要活在別人的情緒困局里。 因為每個人的內(nèi)心容量有限，過多承載了他人的煩惱、糾結(jié)、郁悶，那么留給自己快樂、寧靜、積極的空間，只會越來越少。 離開能量黑洞，不入他人情緒之局，才能還我們內(nèi)心一片澄明，過好屬于自己的人生。
同事小張，是一個職場完美主義者，他信奉要么不做，要做就做到滿分。 一次，領(lǐng)導布置小張部門做一個產(chǎn)品介紹的PPT，兩天后會選一版在客戶見面會時使用。 于是，小張從數(shù)據(jù)、邏輯、策略到審美效果，每一個細節(jié)都費盡心力。 稍有瑕疵就推翻重來，從大改到小改，始終覺得自己做的PPT拿不出手。 同部門的小李，在設(shè)計前做了個粗略的大綱，交給領(lǐng)導進行初步確認。 發(fā)現(xiàn)問題后再進行調(diào)整，兩天內(nèi)順利交出了PPT文稿，得到了領(lǐng)導的贊賞。 小張也因為掉入了自己的滿分陷阱，錯失了機遇。 有時候，苛求完美，反而會丟了西瓜，芝麻也撿不到幾個。
北大才女李雪琴曾說：
因為有些不完美，恰是生命成長的來源和動力。 記得這樣一個故事。 禪師有兩個水桶，一個完美無缺，另一個有條裂縫。 他每天都用這兩個水桶去河邊打水。 完美無缺的桶總是滿載而歸，有裂縫的桶卻只能留下一半的水。 有裂縫的桶為此飽受羞愧、自責之苦。 一天，它鼓起勇氣向禪師懺悔：“對不起，我有裂縫，每次只能帶回半桶水?！?/span> 禪師笑著說：“我還要感謝你的裂縫呢，你回頭看看。” 有裂縫的桶回頭一看，自己走過的那一側(cè)路，鮮花遍地；而完美無缺桶的那一側(cè)，卻平平無奇 。 生活中的我們，有時恰似這有裂縫的桶，容易在追求滿分的怪圈中沉淪。 到頭來既錯過了身旁的美景，也苛待了在平凡中閃光的自己。
古人云：“黃金無足色，白璧有微瑕?！?/span> 人也一樣，沒有誰是完美的，不可能事事做到滿分。 不入自己滿分之局，接納自己的裂縫，也許那里正是光照進來的地方。
巴克曼的小說《焦慮的人》中，有這么一個故事。 某天，劫匪劫持了幾名人質(zhì)，其中有個人質(zhì)叫扎拉。 扎拉是一名50歲的銀行精英，有著令人羨慕的工作，但她一直都不快樂。 這份不快樂的源頭，得追溯到十年前，當時扎拉還是一名普通的銀行職員。 一天，有個中年男子來到銀行，男子因投資失敗，急需一筆貸款償還債務(wù)，扎拉接待了他。 男人告訴扎拉，如果不能貸到這筆款，他將徹底破產(chǎn)，也無法繼續(xù)撫養(yǎng)兩個孩子。 但是扎拉根據(jù)銀行風險規(guī)定，拒絕了男子的貸款申請。 男子走投無路，回家后情緒崩潰，就從橋上一躍而下，結(jié)束了生命。 扎拉知道后，十分自責。 她不停地回想，如果當時自己不那么狠心，多關(guān)心安慰一下，是不是結(jié)果就不一樣。 十年來，她一直反芻這件往事，覺得中年男子死前一定很絕望，十分怨恨她。 扎拉無法從愧疚中擺脫，性格也愈發(fā)孤僻，甚至想湊齊安眠藥后自殺。
這天，因為被劫持，人質(zhì)們都困在了同一個公寓，大家開始暢聊內(nèi)心深處最焦慮的事情。 受到感染的扎拉也敞開心扉，說出了這個痛苦的過往。 大家寬慰說這不是她的錯，既成的事實，誰也沒法改變，不如釋然。 扎拉終于明白，一直沉浸在對過往的悔恨中，反而讓自己這十年活成了情緒的傀儡。 楊絳曾說：“過去的，過不去的，最終都會過去，歲月會替你輕描淡寫?！?/span> 我們的一生，難免會遇到一些遺憾和悔恨，若陷入對過往反芻的局內(nèi)，則會徒增自己的煩惱。 生活這本書，只有翻過昨日，才能書寫明日的精彩。
一位企業(yè)家分享過自己的一段經(jīng)歷。 有一年，他和老婆計劃去新西蘭旅游，心血來潮在網(wǎng)上報名了高空跳傘。 但是，報名后的第二天，他就開始感到無比的焦慮： “干嗎要挑戰(zhàn)這種危險的項目，這不是花錢買罪受嗎？”
他開始腦補各種意外和不測： 要是跳下去的時候，傘打不開怎么辦？要是風太大怎么辦？ 要是發(fā)生了意外，老婆一個人在異國他鄉(xiāng)語言不通，怎么辦？要是…… 他越想越焦慮，手心和額頭開始冒冷汗，吃起飯來也味同嚼蠟，甚至還做了幾天噩夢。 這些焦慮和不安，沖淡了對這趟旅行原本的憧憬與激動。 真的到了跳傘那天，他在教練的鼓勵下，縱身一躍。 耳旁呼呼的風聲，眼前美不勝收的景色，讓他內(nèi)心感到無比的自由和充盈。 他也發(fā)現(xiàn)，因為有先進的設(shè)備和專業(yè)的教練，整個跳傘過程很安全。 之前的焦慮失眠，在此刻想起來，是那么的可笑和不必要。 羅翔曾說： “人生這場旅程，唯一可以確定的就是它的不確定性。而我們能做的，便是全力以赴地過好每一個今天，以無畏的姿態(tài)迎接那些未知的挑戰(zhàn)?！?/span> 對于不確定的未來，我們總是想得太多，在腦海中上演幾十個小劇場，預判著上百種可能。 隨之帶來的恐懼，削弱了我們的行動力，陷入了深深的焦灼與不安。
有句話說：“不要為明天煩惱，因為明天自有明天的煩惱?！?/span> 所以，不入將來焦慮之局，做好當下的事，用一顆勇敢的心，等待明日的到來。
作家白落梅曾經(jīng)寫道： “人生一局棋，關(guān)于輸贏，我們無能為力。迷茫時，多半在局內(nèi)，了悟時，人已在局外。” 人，只有站在棋局外，才能洞察玄機，笑看風云。 余生，愿我們都能不被他人情緒損耗，也不苛求自己事事完美； 不被既定的過往拖累，也不預支未來的煩惱。 不入局，才是成年人最清醒的活法！ |
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