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據(jù)2018年發(fā)布的《中國老年人出行與足部健康調(diào)研報(bào)告》數(shù)據(jù)顯示，89%的老年人都存在不同程度的足部疾病： 老人的足弓會(huì)漸漸變得扁平、失去肌肉活力，自然足部變寬、變長(zhǎng)，鞋碼也相應(yīng)變大了； 血糖等“三高”問題，也會(huì)使得老人的足部出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢通； 一些足部細(xì)菌感染、腳趾甲疾病等容易侵襲老人，造成足部畸形、潰爛、疼痛等不適....... 那么如何幫助家里的老人挑選鞋子呢？本期，春雨君邀請(qǐng)到了北京協(xié)和醫(yī)院 脊柱科 副主任醫(yī)師 李政和各位朋友聊聊老人鞋的挑選小貼士：
老人鞋選購記住五個(gè)字  一折 對(duì)折一下鞋底。對(duì)折時(shí)彎曲的地方應(yīng)在鞋底前部三分之一處，確保鞋底的彎曲部位和走路時(shí)腳掌的彎曲部位相吻合。 二捏 捏一捏鞋子的后跟部位和前部包頭。后跟和前部包頭不宜過軟，應(yīng)有一定的硬度。 三擰 兩手對(duì)擰一下鞋子。過軟的鞋子無法給腳部提供有效支撐，易造成腳部扭傷;太硬則影響穿著舒適度，行走易疲勞。 四按 用手伸到鞋子內(nèi)部按一按。前掌部位太薄易使人感覺硌腳而影響行走舒適性。后跟部位也不能一味追求柔軟，良好的回彈性能才能更好地保持行走過程中緩沖、減震的效果。 五聞 聞一聞鞋子有沒有異味。若有明顯刺鼻氣味的，切勿選購。 同時(shí)鞋子鞋面應(yīng)前松后緊，留給腳趾足夠活動(dòng)空間， 還要注意鞋的防滑性、透氣性能是否足夠好。 p.s.買鞋最好在下午3-4點(diǎn)的時(shí)候，這時(shí)的腳會(huì)比較脹，此時(shí)選擇的鞋子在日后穿著時(shí)不會(huì)擠腳。 作者：李政 北京協(xié)和醫(yī)院 脊柱科 副主任醫(yī)師 |
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